大学生人际关系及其心理卫生课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,11/7/2009,#,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,大学生人际关系及其心理卫生,第一页，共39页。,大学生人际关系及其心理卫生第一页，共39页。,1,测测你与他人友好相处的能力,1.,你碰巧知道一个同学的一件隐私后,你的做法是,:,A.,努力不转告别人,B.,根本没有想到过要将它转告别人,C.,很快与别人谈论此事,第二页，共39页。,测测你与他人友好相处的能力 1.你碰巧知道一个同学的一件隐私,2,2.,你遇到困难的时候,:,A.,通常尽量自己解决,B.,马上求助与友人,C.,只求助与最好的朋友,第三页，共39页。,2.你遇到困难的时候:第三页，共39页。,3,3.,当你的朋友有困难时,你发现,:,A.,他们都乐于求助与你,B.,只有好友求你办事,C.,朋友很少求助于你,第四页，共39页。,3.当你的朋友有困难时,你发现:第四页，共39页。,4,4.,你认为作为朋友,应当,:,A.,为人可靠,值得信赖,B.,能与自己愉快相处,C.,有钱有势,第五页，共39页。,4.你认为作为朋友,应当:第五页，共39页。,5,5.,以下哪一种情况最符合于你,:,A.,与朋友常在一起闲聊,B.,常能发现朋友的错误,C.,使朋友们很愉快,第六页，共39页。,5.以下哪一种情况最符合于你:第六页，共39页。,6,6.,在与朋友的交往中,你觉得,:,A.,对许多朋友都感到不耐烦,B.,大多数朋友都与你相处融洽,C.,必要是迁就一下朋友也是值得的,第七页，共39页。,6.在与朋友的交往中,你觉得:第七页，共39页。,7,7.,你的做法更符合以下哪一种情况,:,A.,喜欢发现朋友的优点,B.,常坚持自己的观点,C.,从不评论朋友,第八页，共39页。,7.你的做法更符合以下哪一种情况:第八页，共39页。,8,8.,对朋友间的交往,你的观点是,:,A.,应当保持距离,B.,应当充分信赖,C.,应当避免承担责任,第九页，共39页。,8.对朋友间的交往,你的观点是:第九页，共39页。,9,以上题例积分为,:,A B C,1.2 3 1,2.3 1 2,3.3 2 1,4.2 3 1,5.2 1 3,6.1 3 2,7.3 1 2,8.2 3 1,第十页，共39页。,以上题例积分为:A,10,本章要点,大学生人际关系特点,大学生人际交往及影响因素,大学生人际交往障碍及调适,第十一页，共39页。,本章要点第十一页，共39页。,11,一、大学生人际关系特点,人际关系的含义,人际关系是指人与人相互交往过程中，彼此间相互影响而形成的一种心理距离。,第十二页，共39页。,一、大学生人际关系特点人际关系的含义第十二页，共39页。,12,大学生人际交往的意义,1.,有助于大学生学习知识,2.,有助于大学生个性完善,3.,有助于大学生身心健康,第十三页，共39页。,大学生人际交往的意义1.有助于大学生学习知识第十三页，共3,13,大学生 人际关系特点,1.,主体意识强，讲求平等。,2.,富于理想,期待较高,3.,重义轻利,情感色彩重,4.,封闭性减弱,开放性增强,2.,第十四页，共39页。,大学生 人际关系特点1.主体意识强，讲求平等。2.富于理想,14,二、影响大学生人际交往的因素,六大因素,2.,态度的相似性,1.,时空的接近性,3.,需要的互补性,5.,沟通能力与语言障碍,4.,外表与个性特征,6.,人际交往中的认识错觉,第十五页，共39页。,二、影响大学生人际交往的因素六大因素2.态度的相似性1.时空,15,阿芳是大学一年级的学生，她出生在一个农民的家庭，上面有个姐姐，下面有个弟弟。弟弟是家里唯一一个男孩，从小，父母几乎把所有的心思都用在弟弟身上，而对阿芳则关心甚少。姐姐呢，不但长得十分美丽，而且由考上了名牌大学，是全村人的骄傲，父母自然也十分重视她。阿芳长得又黑又瘦，读书也不如姐姐，父母从小就常骂她：又不是男孩，又不是出色的女孩。在家里是一个多余的人，只有帮家里干活的时候，家人才报以一丝微笑。因此阿芳从小就形成了带有奴性的行为习惯，认为只有体现出对人的过分关心才会被人注意到。上了大学，她仍然摆脱不了自卑和自暴自弃。同学们往往只是何她打声招呼，她去老远凑过来聊上半个小时，占用了别人许多时间，别人慢慢怕了她。于是形成了阿芳总是去找别人，别人去不爱理她的格局。,第十六页，共39页。,阿芳是大学一年级的学生，她出生在一个农民的家庭，上面有个姐姐,16,大学生,最喜爱,的个性品质前十位是,:,真诚 诚实 理解 忠诚 真实,可信 聪慧 可依赖 有头脑 体贴,最厌恶,的品质前十位是,:,古怪 不友好 敌意 饶舌 自私,狭隘 粗鲁 自负 贪婪 不真诚,第十七页，共39页。,大学生最喜爱的个性品质前十位是:第十七页，共39页。,17,人际交往中的认知错觉,-,第一印象,-,晕轮效应,-,社会刻板印象,第十八页，共39页。,人际交往中的认知错觉-第一印象-晕轮效应-社会刻板印象,18,三、人际交往关系障碍与调适,大学生人际关系不良的类型,:,1.,缺少知心朋友,2.,与个别人难以交往,3.,与他人交往平淡,4.,感到交往有困难,5.,社交恐惧症,6.,不想交往,第十九页，共39页。,三、人际交往关系障碍与调适大学生人际关系不良的类型:第十九页,19,大学生人际关系障碍的心理原因,1.,我它取向,2.,自我中心,3.,自我封闭,4.,控制他人的愿望,5.,讨好与敬畏的心理,6.,反抗与嫉妒的心理,.,7.,怀有偏见,8.,过分自卑,9.,过分期待,10.,性情孤僻,11.,敌对与猜疑,12.,害羞,13.,欺骗,第二十页，共39页。,大学生人际关系障碍的心理原因第二十页，共39页。,20,自卑,珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮，虽然珍妮虽不信，但是挺高兴，不由得昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。,珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。,那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可回到家里，往镜子一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。,第二十一页，共39页。,自卑珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。,21,自卑心理及调适,a.,正确认识自我,b.,主动交往,c.,争取成功的经验,第二十二页，共39页。,自卑心理及调适第二十二页，共39页。,22,Tips,练习在公众场合发言,上课，开会时尽管做到前排去,走路时抬头挺胸,把走路的速度提高四分之一,主动大胆和别人尤其是陌生人，异性，老师讲话,与人说话时，正视对方的眼睛,在高兴时，开怀大笑,第二十三页，共39页。,Tips练习在公众场合发言第二十三页，共39页。,23,自我封闭,自我中心,a.,学会接纳,宽容异己,b.,平等相处,第二十四页，共39页。,自我封闭第二十四页，共39页。,24,怯懦,小马，大一男生，家在农村，老实、怯懦。因为一件小事得罪了班上一个同学，这个同学不仅家庭条件好，还自恃身强力壮，与同学交往中从不吃亏。“这个最凶的同学就是对上我了，处处和我过不去。他说：我就是要你不痛快，你不痛快我就高兴。他常常把我水壶里的水倒掉，把我的衣服扔一边，晚上还把我关在宿舍门外,”,第二十五页，共39页。,怯懦小马，大一男生，家在农村，老实、怯懦。因为一件小事得罪了,25,第三十七页，共39页。,一、大学生人际关系特点,7想方设法和比自己强的人交往。,2 3 1,主动大胆和别人尤其是陌生人，异性，老师讲话,大学生人际交往及影响因素,三、人际交往关系障碍与调适,重视良好第一印象的建立,人心之聚如何建立良好的人际关系,“和你一同笑过的，你可以把他忘掉；,上了大学，她仍然摆脱不了自卑和自暴自弃。,对朋友间的交往,你的观点是:,上了大学，她仍然摆脱不了自卑和自暴自弃。,4学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。,第二十四页，共39页。,同学们往往只是何她打声招呼，她去老远凑过来聊上半个小时，占用了别人许多时间，别人慢慢怕了她。,1.,训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。,2,径直迎着别人走上前去。,3,开口时声音宏亮，结束时也会强有力；相反，开始时声音细弱，闭嘴时也就软弱。,4,学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。,5,会见一位陌生人之前，先列一个话题单子。,6,熟记演讲的首尾，那么你从头到尾都会口若悬河。,7,想方设法和比自己强的人交往。这样，你会学到知识，同时还可观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。,8.,精通本职工作，有能力才会有信心，也才能感到自己作为一个社会人的价值。,第二十六页，共39页。,第三十七页，共39页。1.训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到,26,嫉妒,嫉妒心理调适,a.,认知调节,b.,增强自信,c.,充实自我,第二十七页，共39页。,嫉妒嫉妒心理调适第二十七页，共39页。,27,猜疑敏感,当你产生了猜疑时，你最好还是有所警惕，但又不要表露于外。这样，当这种猜疑有道理时，你已经预先作了准备而不受其害。当这种猜疑无道理时，你又避免因此而误会了好人。,-,培根,第二十八页，共39页。,猜疑敏感当你产生了猜疑时，你最好还是有所警惕，但又不要表露于,28,猜疑心理及调适,a.,多角度了解别人,b.,多沟通信息,c.,用理性思考代替冲动,用自我安慰代替怀疑,第二十九页，共39页。,猜疑心理及调适第二十九页，共39页。,29,案例分析,来访者是某系本科二年级学生。主诉神经衰弱，无法坚持学习，自己决定休学一年。经咨询深谈才知道他与同学关系不和。来询前他采取回避矛盾搬出宿舍的办法，结果使自己更加孤独苦闷。,通过初步交谈了解到来访者来自南方某省的山区乡村。父母均是农民。姐弟数人他排行最小。全家人都很疼爱他。他自认性格十分内向，孤僻，不善言语，不会处事，很少与人交往。但他脑子比较聪明，学习踏实用功，成绩一向很好，从小学到高中毕业期间的十几年成长还算顺利。然而自上大学之后，他开始感到许多事情总不顺心，尤其是如何与人交往，怎样处理人际关系的问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。一年多来，他和班上同学很不融洽，跟同宿舍人曾经发生过几次不小的冲突，关系相当紧张。后来他竟擅自搬出宿舍，与外班的同学住在一起。从此，他基本上不和班上同学来往，集体活动也很少参加，与同学的感情淡漠、隔阂加重。他觉得自己没有一个能相互了解、相互信任、谈得来的知心朋友，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，痛苦之极，而且精神痛苦无处倾诉，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症。经常的失眠和头痛使他精神疲惫，体质下降。他曾想尽力克制自己，强打精神，企图用埋头学习的方法来减轻痛苦，冲淡烦恼。然而，事与愿违，由于他学习精力很难集中，效果很差，成绩急剧下降，后来竟出现考试不及格的现象。他感到震惊和恐慌，心境和体质也越来越坏，深感自己已陷入病困交加的境地而无力自拔，失去了坚持学习的信心。他开始厌倦学习，厌恶同学和班级，一天也不愿再在学校呆下去了。于是，他听不进老师的劝告，也不顾家长的来信劝阻，坚持要求休学。,第三十页，共39页。,案例分析来访者是某系本科二年级学生。主诉神经衰弱，无法坚持学,30,人心之聚,如何建立良好的人际关系,1.,重视良好第一印象的建立,SOLER,模式,S:,表示坐姿或站姿要面对别人,O(open):,表示姿势要自然开放,L(lean):,表示身体要微微前倾,E(eye-contact):,表示目光接触,R(relax):,表示放松,第三十一页，共39页。,人心之聚如何建立良好的人际关系1.重视良好第一印象的建立第,31,2.,主动是交友的重要姿态,“我们要明白一点，