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,天心区沙湖桥小学：刘松和,肩肘倒立,水平三：五年级,天心区沙湖桥小学：刘松和肩肘倒立,观看体操运动员比赛的视频,观看体操运动员比赛的视频,热身运动：疯 狂 的 小 鸡,热身运动：疯 狂 的 小 鸡,滚翻组合动作：后滚翻跳起转体成蹲立前滚翻成并腿坐肩肘倒立(男)及前滚翻起立单腿前滑成课件,给小闹钟上发条,给小闹钟上发条,争当小闹钟,01,2人一组，坐在垫上，双手压垫头指闹钟的3、6、9、12点方向,争当小闹钟012人一组，坐在垫上，双手压垫头指闹钟的3、6、,争当小闹钟,02,2人一组，躺在垫上用双脚指闹钟的3、9、12点方向,争当小闹钟022人一组，躺在垫上用双脚指闹钟的3、9、12点,争当小闹钟（双腿指,12,点钟成,“L”,姿势,）,争当小闹钟（双腿指12点钟成“L”姿势）,争当小闹钟（双腿指,3,点钟）,争当小闹钟（双腿指3点钟）,争当小闹钟（双腿夹纸指,12,点钟成,“L”,姿势,）,争当小闹钟（双腿夹纸指12点钟成“L”姿势）,争当小闹钟（双腿夹纸指,3,点钟）,争当小闹钟（双腿夹纸指3点钟）,调整桌椅与体操垫的位置，轻拿轻放，注意间隔距离,调整桌椅与体操垫的位置，轻拿轻放，注意间隔距离,整体队形的变化,整体队形的变化,四人一组，学习肩肘倒立屈腿,“,踩单车,”,技术动作,动作要领：并腿坐，上体滚动后倒，两腿先做3点钟方向动作，两臂压垫，展髋，挺腹，迅速屈肘内收，夹肘，手撑腰的上部，颈、肩和两肘支撑身体，双脚屈腿做向上的踩单车动作。,四人一组，学习肩肘倒立屈腿“踩单车”技术动作动作要领：并腿坐,学习肩肘倒立屈腿,“,踩单车,”,的保护与帮助方法,方法：一位保护者跪立在练习者的侧后方，两手握其小腿向上提拉，待练习者夹肘叉腰后扶住其腰部，帮助练习者稳住重心做踩单车动作。第二位保护着站练习者头部一端，防止练习者摔出，第三位保护者站脚侧，观看练习者的动作，语言提示练习者纠正练习中的错误。,学习肩肘倒立屈腿“踩单车”的保护与帮助方法方法：一位保护者跪,重 难 点,重点,难点,夹肘立腰、两手撑腰,夹肘、平衡的把握,重 难 点重点难点夹肘立腰、两手撑腰夹肘、平衡的把握,立不起：原因：腰不能立起，双手撑腰的时机和位置不对。纠正方法：加强保护与帮助，帮助者抓住练习者小腿往上提，帮助其立腰，并提醒练习者双手撑腰的,位置,和,时机。,立不稳：原因：双肘没有夹肘内收。纠正方法：加强原地双手撑腰，两肘内收提踵练习，加强双肘与肩颈的三角支撑稳定性。,易犯错误和纠正方法,1,2,立不起：原因：腰不能立起，双手撑腰的时机和位置不对。纠正方,游戏：龙 游 天 下,规则：两人一组将体操垫举到头顶上，五组为一列组成长龙，总计四列队伍站在桌椅的空隙处，听从老师的指挥，当老师手上的旗子朝下挥动时从龙头（第一个同学）开始依次往下蹲，当旗子朝上挥动时,从龙头（第一个同学）开始依次站起来高举体操垫，当旗子左右摆动时从龙头（第一个同学）开始依次左右摆动（八字龙）当旗子在头顶转圈时，一、四列向后转，跟在二、三列后绕一圈后回到原位（游龙）。,游戏：龙 游 天 下规则：两人一组将体操垫举到头,Do Ri Mi,趣味音乐符,Do Ri Mi趣味音乐符,课后作业：,探讨和尝试肩肘倒立,完整技术动作,课后作业：,感谢聆听,THANKS,感谢聆听THANKS,
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