如何调节考试心态36张课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,如何调节考试心态36张课件,1,主讲颜辉,主讲颜辉,2,故事,心名较知胃期张从会无上小,人差识出考他焦故课奢,生时成度夕其校甚东做某,充绩较小引是后至张作中,考尖在慢李发初手西业学,的,班学,测心望时初,念学中学习胃下验出,中,头习倒习上溃半考汗遇会学,的数方接疡学试难无生,信几法受期紧自题緣,故事,3,思考,结具况你下这你,果体么也什位有,如表?有么同什,何现过印学么,?怎类象给感,样?你受,情留?,思考,4,什么是考试焦虑?,考试焦虑就是指因考试y,带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧,和焦虑,考试焦虑包括考前焦虑,考中焦虑考后焦虑,什么是考试焦虑?,5,/天A,Q就考,3间,的表现,/天A,6,考试焦虑的表现,1、焦虑表现为生理反应,如不自主地震颤、昏厥、肌肉痉,挛、心跳加快、出汗等;,2、焦虑表现为心理感受,感到恐惧,预感到不祥与担心,基本的内心体验是害怕与不安;,3、焦虑是一种情绪状态,这种情绪指向未来,它意味着某,种危险即将到来或马上就要到来,但实际上没有任何威胁或,危险。如果用合理的标准来衡量,我们可以发现诱发焦虑的,事件与焦虑的严重程度往往不相称,4、表现为防御或回避行为,如在考场上惊恐不安、思维混,乱,早早答题交卷离场,或脑子一片空白、思维停滞等,这,是考试焦虑的行为成分。,考试焦虑的表现,7,那同学们是否,都有考试焦虑,症呢?,那同学们是否,8,CrassA,中学生考试焦虑自评量表,本测验共32道题,每题4个选项,A很符合;B比较符合;C不太,合;D很不符合。,21计,“1h,412:13,CrassA,9,1在重要考试的前几天,我就坐立不安,2临近考试时,我就拉肚子,3.一想到考试即将来临,身体就发僵;,4.在考试前,我总是很苦恼;,5在考试前,我感到烦躁,脾气变坏;,6在紧张的复习期间,我老想着“这次,考试考糟了怎么办?”,7越临近考试,注意力就越难集中;,1在重要考试的前几天,我就坐立不安,10,如何调节考试心态36张课件,11,如何调节考试心态36张课件,12,如何调节考试心态36张课件,13,如何调节考试心态36张课件,14,如何调节考试心态36张课件,15,如何调节考试心态36张课件,16,如何调节考试心态36张课件,17,如何调节考试心态36张课件,18,如何调节考试心态36张课件,19,如何调节考试心态36张课件,20,如何调节考试心态36张课件,21,如何调节考试心态36张课件,22,如何调节考试心态36张课件,23,如何调节考试心态36张课件,24,如何调节考试心态36张课件,25,如何调节考试心态36张课件,26,如何调节考试心态36张课件,27,如何调节考试心态36张课件,28,如何调节考试心态36张课件,29,如何调节考试心态36张课件,30,如何调节考试心态36张课件,31,如何调节考试心态36张课件,32,如何调节考试心态36张课件,33,如何调节考试心态36张课件,34,如何调节考试心态36张课件,35,如何调节考试心态36张课件,36,