大学生心理健康第七章健全人格

,*,大学生心理健康,单击此处编辑母版文本样,退出,页,出版社 社文分社,1,第七章,健全人格,2,大学阶段是一个人格不断开展与重建的关键时期。健康的人格是大学生成才的必备条件，是大学生在自身所处的社会环境中保持良好的认识水平、平稳的情绪情感、恰当的行为方式和正常的社交与职业功能的根本前提。健康人格的培养和塑造，是一个长期的过程，是潜移默化中不断改造、不断提升的结果。塑造良好的人格，悦纳自己、悦纳别人。,3,第一节人格概述,人格是人心理行为的根底，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激以及反响。人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发及社会适应状况。人格一旦形成就具有相对的稳定性，人们在学习、工作、生活中，总是自觉或不自觉地受到其影响和制约。因此从某种意义上讲，一个人的人格决定他的命运。,一、人格概念,一人格的含义,人格一词来源于拉丁语“面具，原意是指希腊罗马时代戏剧演员在舞台上扮演角色时所戴的假面具，它用来表现剧中人物的身份和性格，正如我国京剧中的脸谱一样。,二人格的特征,人格的整体性,4,人格的稳定性,人格的独特性,人格的社会性,二、人格的结构,人格是一个复杂的结构系统，它包含着多种相互联系的成分，可以归纳为以下三个方面。,一倾向性系统,二自我意识系统,三心理特征系统,心理特征是人在心理活动中表现出来的比较稳定的心理特点，主要包括能力、气质、性格。这三者从不同的角度反映了人心理的个别差异，构成一个人心理面貌的独特性，表达着一个人独特的人格特征，其中气质、性格是人格的主要组成局部。,5,气质,典型的气质类型有以下四种：,胆汁质。,多血质。,黏液质。,抑郁质。,性格,按知、情、意在性格中的表现程度，可分为理智型、情绪型和意志型三种。,按个体的心理倾向，可分为外倾型和内倾型。,按个体独立性程度，可分为独立型和顺从型。,气质与性格都是构成人格的重要因素，二者相互渗透，相互影响，彼此制约。,6,三、健康人格的标准,健康人格指每个人在自身所处的社会文化环境中保持良好的认识水平、平稳的情绪情感、恰当的行为方式和正常的社交与职业功能。健康人格是人类追求的目标。,一积极乐观的人生态度,二正确的自我意识,三融洽的人际关系,四良好的社会适应能力,五良好的情绪调控能力,情绪标志着人格的成熟程度。人格健康的人情绪反响适度，具有良好的调节和控制情绪的能力，能经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感，当消极情绪出现时能合情合理地宣泄排解、转移和升华。,7,第二节健康人格的塑造,心理学研究说明，一个人的人格健康与否在很大程度上决定了其事业的成就、家庭的幸福、人际关系是否和谐。对个人而言，健康人格有助于提高生活质量；对社会而言，健康人格有利于和谐社会的建设。具有健康人格的人能够有意识地控制自己的生活，掌握自己的命运，正视自己，面对现实，开掘自己的潜能，实现自我价值。因此对于大学生而言，培养健康的人格具有重要的意义。,一、健康人格的意义,人格是人的心理行为的根底，是人性的升华与表达。现代社会开展迅速，对人才素质提出了更高的要求，不仅要求人们具备良好的道德素质、文化素质、能力素质，还要具备良好的心理素质。,一健康人格是身心健康的需要,二健康人格是时代的需要,8,三健康人格是大学生自我开展的需要,四健康人格是学校教育改革开展的需要,二、健康人格的模式,健康人格的模式主要有以下几种观点。,一自我实现者模式,美国人本主义心理学家马斯洛强调人的自我实现。他研究那些能够充分发挥自己才能，全力以赴地工作，并把工作做得最出色的人，如贝多芬、歌德、爱因斯坦、詹姆斯、弗洛伊德、杰弗逊、罗斯福和林肯等，概括出自我实现者具有以下特征：,良好的现实知觉。,对自己、他人和现实表现出高度的接纳。,有自发性。,以问题为中心。,9,有独处的需要。,高度的自主性，不受环境和文化支配。,高品位的鉴赏力，对普通生活的新鲜感。,常常有顶峰体验。,关心社会。,能与他人建立持久深厚的友谊，具有民主的性格结构以及强烈的道德感和独立的善恶判断能力。,善意的幽默感。,富有创造性。,不受现实文化标准的束缚。,二成熟者模式,美国心理学家、人格特质论的倡导者奥尔波特认为，心理健康者在理性和意识的水平上活动，指引这些活动的力量是完全能够意识到,10,的，并且也是可以控制的。因此，心理健康者是一个成熟的人。根据多年在哈佛大学的研究，他从成熟者身上归纳出七个特点：,自我扩展的能力。,与他人热情交往的能力。,自我接纳的能力和平安感。,具有现实性知觉。,有多种技能，并专注于事业。,客观地看待自己。,有坚决的价值观和道德观。,三机能健全者模式,美国人本主义心理学家、求助者中心疗法的创始人罗杰斯认为，健康人格不应该理解为人的状态，而是过程或趋势。认为幸福的真谛在于积极地参与实现的倾向，在于持续的奋斗，而不是它的结果。罗杰斯把机能健全者概括为以下五个方面的特征：,11,经验的开放，他们的社会经验都能正确地进入意识的领域。,协调的自我。,以自己的内在评价机制来评价经验。,自我关注。,乐意给他人以无条件的关心，能与其他人高度协调。,四创新者模式,弗洛姆是一位从社会哲学方面探讨人格的理论心理学家。他认为，每个人都有充分利用自己潜能成长和开展的固有倾向，之所以更多的人未能到达心理健康的状态是因为社会本身的压抑和不合理以及病态的社会产生了病态的人格。他认为创新者有以下四方面的特征：,以“存在为主要的生存方式。,创新性思维。,有真正的幸福体验。,以良心为定向系统。,12,五立足现实者模式,美国心理学家皮尔斯认为一个心理健康的人应该是充分地理解并坚决地立足于自己的现实情境的人，而那些仍然生活在过去的人，或者在今天就生活在未来的人，都有着不平衡的人格。只有立足于此时此地的人，才是心理健康者。他认为立足于此时此地的人，其人格具有以下特征：,牢牢地建立在当前存在的根底上。,对自己有充分的认识和认可。,对自己的生活负责并摆脱对任何人所负的责任。,完全处在与自我和与世界的联系状态中。,能摆脱外部调节，进行自我调节。,能认清、成认并且表达自己的冲动和渴望。,能够坦率地表达他们的怨恨。,13,反映当前情境并被当前情境所指引。,开放的自我界限。,不追求幸福。,三、塑造健康人格的途径和方法,大学生健康人格的培养，需要社会、家庭、学校和大学生自身的共同努力。但是外因毕竟要经过内因才能起作用，因此，培养健康的人格，关键还是在于大学生自己。,一确定积极可行的未来生活目标,二学会在智能结构上优化组合,三培养良好的习惯,四营造良好的气氛,五塑造和谐的人格,14,四、大学生常见的人格缺陷及调适,懒散,怯懦,狭隘,拖拉,虚荣,急躁,第三节人格障碍及应对,大学生处在人生开展的关键时期，容易产生种种偏差，导致人格缺陷或人格障碍。因此，大学生应当了解人格障碍的特点，并对自己个性品质中的不良成分加以调节、完善，采取一些措施对造成不良人格的心理问题加以疏导，以维护和保持自己健康的心理状态。,15,一、人格障碍的特征,人格障碍的表现十分复杂，不同的类型有不同的表现，但也具有一些共同的特征。,严重的人格缺陷,认知的异常偏离,行为目的和动机不明确,情感的异常偏离,否认自己的人格障碍,总之，人格障碍属于一种心理变态，一经形成后会显示出相对的稳定性。人格障碍患者是社会不安定的因素之一，程度轻微的，其不良影响较轻；严重的，尤其像反社会型人格障碍，常导演出一系列离奇的报复案、攻击案、虐待案，且行为目的很简单，只为了寻求刺激。,16,二、人格障碍产生的原因,人格的形成是一个漫长的过程。我们一般认为从出生开始，随着年龄的增长，心理发育逐渐成熟，人格也就随着形成了。一般来说，人格障碍问题要到成年时期，在走上社会工作岗位时才会定型，但在儿童时期就有所表现。早期的家庭环境、父母的教养态度、社会环境以及遗传与生理因素的影响都与人格障碍的形成密切相关，具体表现为以下几种因素：,一生物因素,遗传因素,生理状况,二环境因素,有缺陷的养育环境、恶劣的社会环境等，易导致人格障碍的产生。环境的影响表现为以下几个方面：,17,家庭因素,早期心理创伤。,不和谐的家庭关系。,不合理的教养。,学校因素,社会因素,三个体因素,个体的生活实践,病理因素,三、大学生常见人格障碍的调适方法,一偏执型人格障碍,偏执型人格障碍的特点,偏执型人格障碍的调适,18,二分裂型人格障碍,分裂型人格障碍的特点,分裂型人格障碍的调适,三冲动型人格障碍,冲动型人格障碍的特点,冲动型人格障碍的调适,四表演型人格障碍,表演型人格障碍的特点,表演型人格障碍的调适,五强迫型人格障碍,强迫型人格障碍的特点,强迫型人格障碍的调适,19,六回避型人格障碍,回避型人格障碍的特点,回避型人格障碍的调适,七依赖型人格障碍,依赖型人格障碍的特点,依赖型人格障碍的调适,八反社会型人格障碍,反社会型人格障碍的特点,反社会型人格障碍的调适,