(用眼卫生)课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,谜 语,能识五颜六色,能赏美丽风光,传达喜怒哀乐,人称心灵之窗,谜底：眼睛,当你闭上眼睛的时候 有何感想？,当你睁开眼睛的时候又有何感想？,问 题,健康教育,:,用眼卫生,执教人：牟国强,眼睛的重要性,能带来光明：能够分辨黑夜和 白天,获,取外界信息的重要渠道：,90,的信息靠眼睛获得,传递感情的媒介：眼睛被称作心灵的窗户,大学生群体中的视力情况有调查表明，从入校到毕业这几年当中，视力不良由60%上升到80%左右，有逐年上升的趋势，已直接影响到个人的就业选择。因此如何保护好视力无论对个人还是社会都有重要的意义。,视力调查信息,视力的不良表现,近视,远视,散光,沙 眼,结膜炎,青光眼,近 视,近视是一个视力概念，指目光所及的范围内看不清远物、却看清近物的症状。,1.,近视的成因,先天因素,：,有一部分人群，从出生时眼睛发育就不完善，多见于高度近视,。,后天因素,：,用眼不当造成（用眼距离过近、时间过长、光线过强或过弱、睡眠不足等）,2.,近视的危害,眼睛疲劳：,眼痛头晕，注意力不集中，疲倦乏力等症状,；,拖累学习：,近视产生的视物模糊、头晕、精神不集中以及情绪烦躁等现象，会让孩子花费更长的时间去学习。,遗传：,世代成为眼镜的奴隶,3.,假性近视,假性近视是由于,用眼过度,致使,睫状肌,持续收缩痉挛，,晶状体,厚度增加，视物模糊不清。,这种状况只是暂时的，经过闭目休息或者做眼保健操就可以恢复。,4.,近视的预防,预防近视眼,：,养成良好的用眼习惯,注意眼睛卫生,别用脏手去揉眼睛，或者和有眼疾病的病人同用毛巾、手绢和洗脸水。,合理用眼,眼睛距书本不少于30-35,cm,，用眼1小 时左右应休息几分钟，远眺外景,在电脑荧光屏前的距离要适中，时间不易过长。,不要在过强或昏暗的灯光下学习；,避免在晃动的环境中看书；,不要躺在床上看书；,注意学习环境的照明条件,学校要保证学生学习环境的采光符合卫生要求；,课桌椅的高度要和身体的高度相协调。,注意自己的视力变化,视力正常不定期的检查视力；,已患近视半年检查一次视力；,若近期视力明显下降，经过休息不能缓解医院检查；,不要盲目地换配眼镜。,坚持做眼保健操,消除眼力疲劳，,保护视力。,2008,年新版眼保健操,第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、,疏通全身经络，使全身,气血畅通，从而达到调,节眼部的目的。,第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变,的基础上，从原先,的“轮刮眼眶”改成,了“刮上眼眶”。,第三节：按揉四白穴。,该章节动作与,1972,年,版眼保健操基本保,持一致。,第四节：按揉风池穴。,风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往,外约两个拇指的左右,即是。注意穴位不,需移动，按揉面,不要太大。,第五节：按压头部督脉穴。督脉穴是从面部人中穴到脊椎，考虑操作方便，该节只,按揉从前额到脑,后发髻处的一段。,爱护眼睛小儿歌,保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；,读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；,走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；,眼保健操天天做，一日两次不可少。,争当爱眼宣传员,6,月,6,日是世界爱眼日，希望我们小朋友们，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。,小结：,这节课你学到了什么？,作业：,每天坚持做,2,遍眼保健操。,谢 谢！,