大学生睡眠状况调查报告课件

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,大学生睡眠状况调查报告课件,1,总之，各种睏。,总之，各种睏。,2,大学生，今天你睏了吗？,大学生，今天你睏了吗？,3,我们的问卷：,1,、请问你是,A,、男生,B,、女生,2,、请问你每晚几点睡觉,A,、十点前,B,、十点至十二点之间,C,、十二点以后,3,、你有午休的习惯吗？,A,、有,B,、没有,4,、你一天的睡眠时间（包括午休）是,A,、八小时以上,B,、六至八小时,C,、少于六小时,5,、请问你上课会感觉疲倦，无法打起精神吗？,A,、常常,B,、有时,C,、很少,6,、请问使你睡眠时间减少的原因有,A,、学习,B,、社团，学生会工作,C,、兼职,D,、玩电脑（游戏、电影、电视等）,E,、逛街，吃宵夜,F,、宿舍卧谈,G,、宿舍环境不好（蚊子多或宿舍及周边吵闹）,我们的问卷：,4,调查方法,4,调查意义,3,调查目的,2,调查背景,1,调研结果分析,5,调查总结,6,调查方法4调查意义3调查目的2调查背景1调研结果分析5调查总,5,一、调查背景,2001,年，为了全球睡眠和健康计划，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动,-“,世界睡眠日”并将其定在每年的,3,月,21,日，此项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。,大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的现象。,一、调查背景 2001年，为了全球睡,6,有一调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响，使身体免疫力下降，精神不佳而诱发一些身体疾病。而大学生是一个人成长的重要阶段，睡眠不足不仅影响学习成绩，还严重影响身体健康，在当代大学，睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康的一个主要问题之一，应该引起我们的重视。,有一调查表示，睡眠质量低对于人的身心健康有着极其重要的影响,7,二、调查目的,了解现在大学生的休息状况，以及存在的一些问题,通过问题分析，休息和睡眠对大学生有哪些影响,提出一些建议，促进大学生养成健康的休息和睡眠习惯,二、调查目的了解现在大学生的休息状况，以及存在的一些问题,8,三、调查意义,为唤起全民对睡眠重要性的认识，,2001,年发起的一项全球性的活动，将每年初春的第一天,3,月,21,日定为“世界睡眠日”。此项活动的意义在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。,2003,年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。可见睡眠对我们的重要性。,导致大学生睡眠质量不高的原因是多方面的，主要归纳为三方面，生理因素，心理因素和外界环境因素。找出自己睡眠质量不好的原因，做一名有强健体魄的未来接班人,。,三、调查意义为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年发起的一,9,大学生睡眠状况调查报告课件,10,缺乏睡眠会导致,：,1.,无法恢复疲倦,2.,影响大脑机能,甚至神经衰弱,睡眠的重要性,睡眠,是生命中三分之一的大事您是否重视过呢？睡眠不但为了休息，睡眠还包括了：生理状况的复原调节生理的内分泌系统调节生理时钟记忆系统,.,健康的睡眠时让我们在清醒的时刻保持最佳的状况,.,缺乏睡眠会导致：睡眠的重要性 睡眠是生命中三分之一的大,11,四、调研的方法和方案,调查方式,：纸质版问卷派发,问卷总数,：所发问卷总数：,100,；,回收率,:,100,四、调研的方法和方案调查方式：纸质版问卷派发,12,资料整理方法,：,对收集的资料用统计法,和分析法进行研究分析，得出数据。,分析研究方案：通过得出的数据，与,小组成员讨论，并结合实际的情况,得出结论,资料整理方法：对收集的资料用统计法分析研究方案：通过得出的数,13,“一日之计在于晨”，早上的精神状态至关重要。不过调查显示：大部分同学早上都会犯困。因此，学生在课堂上“一睡不起”的现象是很正常滴。,“一日之计在于晨”，早上的精神状态至关重要。不过调查显示：大,14,五、,调研结果分析,调查对象：男生64.0%，,女生36.0%,所属年级：大一,60%,大二,30%,大三,10%,五、调研结果分析调查对象：男生64.0%，所属年级：大一 6,15,观看了上表，学生晚睡都干什么都一目了然。虽然挑灯夜战的同学有近4成，但是最主要的原因大家都懂的啦！所以那些挑灯夜战LOL和DOTA等游戏以及熬夜看球赛的消磨身体的同学要适可而止。,观看了上表，学生晚睡都干什么都一目了然。虽然挑灯夜战的同学有,16,学生普遍存在亚健康的睡眠状况，其中”睡不踏实，醒来多次“的情况居多,学生普遍存在亚健康的睡眠状况，其中”睡不踏实，醒来多次“的情,17,无可非议，睡眠差势必会造成许多不良影响，当然大部分同学白天犯困和学习效率下降也是在情理之中。,无可非议，睡眠差势必会造成许多不良影响，当然大部分同学白天犯,18,大学生睡眠状况调查报告课件,19,调查总结,每天我们花费最多时间去做的事便是睡觉。身体是革命的本钱，许多同学很乐意将自己的青春投注到学习和娱乐上，为何不能花费时间去改善一下自己的睡眠质量呢？,只要我们作息规律；只要我们改掉熬夜学习、熬夜玩电脑的坏习惯；只要我们有恒心和毅力，一切由睡眠质量差引起的问题今后将不再是问题。,最后，借用舍友的一句话：,睡觉才是硬道理,！,调查总结 每天我们花费最多时间去做的事便是睡觉。,20,大学生睡眠状况调查报告课件,21,大学生睡眠状况调查报告课件,22,大学生睡眠状况调查报告课件,23,大学生睡眠状况调查报告课件,24,大学生睡眠状况调查报告课件,25,我们的建议,1.,养成良好的睡眠习惯,2.,睡前喝一杯牛奶,3.,听舒缓的音乐帮助睡眠,4.,不要睡眠时间太长或太短,5.,保持良好的心情,我们的建议1.养成良好的睡眠习惯2.睡前喝一杯牛奶3.,26,特别提示,1.,烦躁不安睡不着时，喝上一杯适口糖开水,2.,睡前不要进行紧张的脑力劳动，也要避免剧烈的运动或体力劳动，渐渐地就能使你平静下来进入梦乡,3.,睡前刷牙齿，不仅可以清除口腔内的积物，有利于保护牙齿，而且对安稳入睡也有好处,*,想要提高睡眠质量的朋友，在睡前最好不要吃东西。因为，睡前吃东西，会加重胃肠负担，影响正常的睡眠。值得注意的是，浓茶与咖啡等食品也是睡前禁忌,特别提示1.烦躁不安睡不着时，喝上一杯适口糖开水,27,Team member,及分工,:,：数据统计，制图及,ppt,制作,：派发问卷，,ppt,后期完善，,ppt,介绍准备工作,：制作问卷及派发问卷，收集问卷,：想研究的问题及确定研究的问题，与姚合作问卷的制作，,ppt,后期完善,：整理问卷，制作,ppt,Team member及分工:：数据统计，制图及ppt制作,28,Thank You,！,Thank You！,29,