导引的本质ppt课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,“,导引术,”,在传统康复中的地位与作用,上海中医药大学 严隽陶,“导引术”在传统康复中的地位与作用,现代健康观,东西方健康观,传统健康观,生命就是运动,流水不腐,户枢不蠹,体育锻炼,功能训练,导 引,殊途同归,现代健康观东西方健康观传统健康观生命就是运动流水不腐体育锻炼,一,“导引术”的 起源、含义,一,1,、,“,舞,”,为,“,导引,”,的雏形,公元前,241,年,吕氏春秋,记载“昔陶唐氏之始，阴多滞,伏而湛积，水道壅塞，不行其,原，民气郁阏而滞著，筋骨瑟,缩不达，故作为舞以宣导。”,1、“舞”为“导引”的雏形 公元前241年吕氏,三、“中国传统功法”的源流及文化背景,中国传统功法源于,“,舞,”,舞蹈文彩陶盆,三、“中国传统功法”的源流及文化背景中国传统功法源于“舞”舞,2,、,“,导引,”,最早的记载及介绍,春秋时期,庄子,记载：,“吹呴呼吸,吐故纳新，熊经鸟,伸,为寿而已矣。此道（导）,引之士，养形之人，彭祖寿,考者之所好也”。,2、“导引”最早的记载及介绍 春秋时期庄子记,3,、,“,导引,”,的含义,唐代王冰,补注黄帝内经,素问,中说：“导引，谓摇筋骨、,动支节。”,唐代释慧琳,一切经音义,“凡人自摩自捏,申缩手足,除劳,去烦,名为导引。”,3、“导引”的含义 唐代王冰补注黄帝内经,4,、,“,导引,”,的作用,内经,异法方宜论,中记,载：“中央者，其地平以湿，天,地所生万物也众，其民食杂而,不劳，故其病多痿厥寒热，其,治宜导引按蹻。”,4、“导引”的作用,“导引术”,是我国古代一种结合呼吸运动、肢体运动、自我按摩，以治疗痿症、厥,症,、寒热,症,等疾病和延年益寿的一种运动锻炼的方法。,“导引术”是我国古代一种结合呼吸运动、肢体,二,“导引术”是传统康复中的重要方法,二,当今康复中的三,级预防，把肢体,运动、呼吸运动、,针灸疗法、按摩,疗法作为防治疾,病的重要方法。,相当于,金匮要略,中,指出：“若人能,养慎，不令邪风,干忤经络，适中,经络，未流传藏,府，即医治之，,四肢才觉重滞，,即导引、吐纳、,针灸、膏摩，勿,令九窍闭塞。”,当今康复中的三相当于金匮要略中,中国历代大量医学文献著作都有导引的介绍及论述,黄帝内经,圣济总录,引书,诸病源候论,千金方,外台秘要,秦汉时期,黄帝内经,汉代的,引书,隋代的,诸病源候论,唐代的,千金方,唐代的,外台秘要,宋代的,圣济总录,中国历代大量医学文献著作都有导引的介绍及论述黄帝内经圣,中国历代大量医学文献著作都有导引的介绍及论述,记载了,287,余条导引法，,引起现代很多学者的关,注、整理、研究、推广。,有人称之为导引功法的,奠基之作。,中国历代大量医学文献著作都有导引的介绍及论述记载了287余条,湖南长沙马王堆彩色帛画,导引图,1973,年，湖南长沙马王堆三号,汉墓出土了彩色帛画,导引图,我国现在第一次见到的以帛画,的方式展示导引姿势的图画,尽管图画剥落残缺,但有很重要的文献价值,湖南长沙马王堆彩色帛画导引图 1973年，湖南长沙马王堆,马王堆的西汉帛画,导引图,马王堆的西汉帛画导引图共44个姿势,在帛画上都是静止的。上海体育学院邱丕相先生，分析导引图的44个姿势及其所注的作用，依据十二经脉循行的特点，创制了连续训练的十二个姿势。,马王堆的西汉帛画导引图 马王堆的西汉帛画,该,导引图,所展示的信息：,1,2,3,4,5,结合,器械，,如棍、,盘、球、,袋,有,吐,纳,呼,吸,运,动,导引的,肢体动,作多数,模仿,动物,有,结,合,自,我,按,摩,有,诊,疗,病,症,的,标,注,该导引图所展示的信息：12345结合有导引的有有,历代流传至今的导引术,“易筋经”,相传达摩所创，,有十二势，,动静结合。,历代流传至今的导引术“易筋经”相传达摩所创，,历代流传至今的导引术,“八段锦”,相传有八百年历,史，共八势，有,站式和坐式两种,锻炼方法。,历代流传至今的导引术“八段锦”相传有八百年历,历代流传至今的导引术,“五禽戏”,相传汉代华佗所,创，模仿虎、熊、,鹿、猿、鸟五种,兽禽。,历代流传至今的导引术“五禽戏”相传汉代华佗所,历代流传至今的导引术,“六字诀”,载于中国南北朝陶,弘景,养性延命录,，,经过口呼，结合默,念“嘘、呵、呼、呬、,吹、唏”六个字音，,以练呼气为主的呼,吸锻炼。,历代流传至今的导引术“六字诀”载于中国南北朝陶,历代流传至今的导引术,“太极拳”,既是拳法，又是导,引功法。相传明末,清初陈王廷所创，,动作舒缓，柔中有,刚，配合呼吸。经,过长期流传，有“陈,氏”、“杨氏”、“武,氏”、“吴氏”、“孙,氏”五大流派。,历代流传至今的导引术“太极拳”既是拳法，又是导,导引术作为中国传统的外治法，应用广泛。在养生保健、疾病预防、医疗康复的各个领域都发挥着重要作用。,导引术作为中国传统的外治法，应用广泛。在养生保健、疾病预防、,三,“导引术”的特点与应用,三,晋,李颐在,庄子集解,中对导引的注释 充分表述了”导引”的本质,晋李颐在庄子集解中对导引的注释,“,导,”,与,“,引,”,，以,“,导,”,为先；,“,气,”,与,“,体,”,，以,“,气,”,为本。,与一般的运动,锻炼相比，最大的特点是运气的锻炼。,为此，,“,导引,”,在近代的又一名称称谓,“,气功,”,。,“导”与“引”，以“导”为先；与一般的运动为此，“导引”在近,不是一般的呼吸运动，还包含意念训练。,所谓的“以意引气”就是指意念和呼吸的协调锻炼,。,导引练气,不是一般的呼吸运动，还包含意念训练。所谓的“以意引气”就是指,传统医学对,“,气,”,有深刻而丰富的阐述,真气,宗气,中气,营气,卫气,经气,真气,水谷之气,元 气,自然界,的清气,生成来源,传统医学对“气”有深刻而丰富的阐述真气宗气中气营气卫气经气真,经过功能训练后，使功能得到平衡,真 气,“导气令和”,既有形，又无形，,是人体功能的反映,经过功能训练后，使功能得到平衡真 气“导气令和”既有形，,锻炼方法,静呼吸法,深长呼吸法,配合肢体运动,及自我按摩,意守与运气协调,腹式呼吸法,调 心,调 息,调 身,意念控制呼吸,锻炼方法静呼吸法深长呼吸法配合肢体运动意守与运气协调腹式呼吸,导引术,分动功和静功。但大多重,要的导引功法是动静结合，,历代所传承下来的导引功,法，大多是套路式的，有,起、承、转、合几个步骤。,如“易筋经”有十二势，,“五禽戏”有五势等等。,动功,静功,导引术分动功和静功。但大多重动功静功,练 习,初始练习时，必须将整个,套路全部认真学。当练习,者能熟练运用后，可以根,据病人及其病情的需要，,撷取其中相关姿势加以训,练。,练 习初始练习时，必须将整个,导引术的应用特点,既是传统的物理疗法，,又是心理和认知功能训练。,中国的导引术不同于一般的运动疗法的显,著特点是调身、调息、调心，三调合一。,由于导引术在几千年的发展中，不断地,与按摩推拿相互结合，因此导引锻炼，,既可自我按摩，又可有推拿医师或传统,治疗师配合训练。,导引术的应用特点既是传统的物理疗法，中国的导引术不同于一般的,谢 谢 大 家！,谢 谢 大 家！,