拖延症心理学ppt课件

上传人:29 文档编号:252360140 上传时间:2024-11-15 格式:PPTX 页数:25 大小:10.57MB
返回 下载 相关 举报
拖延症心理学ppt课件_第1页
第1页 / 共25页
拖延症心理学ppt课件_第2页
第2页 / 共25页
拖延症心理学ppt课件_第3页
第3页 / 共25页
点击查看更多>>
资源描述
感谢您下载包图网平台上提供的,PPT,作品,,为了您和包图网以及原创作者的利益,请,勿复制、传播、销售,否则将承担法律责,任!包图网将对作品进行维权,按照传播,下载次数进行十倍的索取赔偿!,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020430 Thursday,#,拖延心理学,Wonder Design Powerpoint Template,说课人,:,某某某,心理咨询,拖延心理学Wonder Design Pow,1,CONTENTS,目录,你是哪种拖延,Style?,01,02,03,04,拖延是什么,?,天生拖延症,?,拖延大作战!,CONTENTS目录你是哪种拖延Style?01020304,2,你是哪种拖延,Style?,Wonder Design Powerpoint Template,PART1,心理咨询,你是哪种拖延Style?Wonder Design Powe,3,你是哪种拖延,Style?,白板,不清不楚,没有目标,不了解自己,也不知道自己想要什么,拖延帮助自己把这个事实掩盖起来,为最后期限而忧心忡忡,充满焦虑,以此弥补茫然的内心空白,你是哪种拖延Style?白板不清不楚不了解自己,也不知道自己,4,你是哪种拖延,Style?,超人,最后关头,拯救世界,拖延制造最后关头大难临头的局面,希望能扮演转危为安的英雄角色,让奇迹般的解决方案,使自己感觉与众不同,你是哪种拖延Style?超人最后关头拖延制造最后关头大难临头,5,你是哪种拖延,Style?,万事通,无所不知,了解万事,拖延制造最后关头大难临头的局面,希望能扮演转危为安的英雄角色,让奇迹般的解决方案,使自己感觉与众不同,你是哪种拖延Style?万事通无所不知拖延制造最后关头大难临,6,你是哪种拖延,Style?,圣人,帮助他人,失去自己,把照顾好别人作为自己生活目标和价值,对待自己的事情却一拖再拖,牺牲所有业余时间以此感觉自己被需要,你是哪种拖延Style?圣人帮助他人把照顾好别人作为自己生活,7,你是哪种拖延,Style?,小丑,拖延经历,作为,笑料,拿最近赶时间的戏剧性经历娱乐朋友,担心放弃拖延让自己失去个性和风趣,你是哪种拖延Style?小丑拖延经历拿最近赶时间的戏剧性经历,8,拖延是什么,?,Wonder Design Powerpoint Template,PART2,心理咨询,拖延是什么?Wonder Design Powerpoint,9,拖延是什么,?,拖延会让你感到烦恼和痛苦,推迟那些我们知道最终无法避免的事,稍后处理还是拖延问题?,拖延,是什么,?,拖延是什么?拖延会让你感到烦恼和痛苦推迟那些我们知道最终无法,10,拖延是什么,?,拖延症,(procrastination)是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。,拖延是什么?拖延症(procrastinati,11,拖延是什么,?,严重的拖延症会对个体的,身心健康带来消极影响,,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,,需要引起重视,。,拖延是什么?严重的拖延症会对个体的身心健康带来消,12,拖延是什么,?,懊悔:我应该早点开始,我可以做任何事,除了这件,感到内疚,我无法享受任何事情,逃避,我希望没人发现,背水一战,彻底放弃,拖延是什么?懊悔:我应该早点开始背水一战,13,天生拖延症,?,Wonder Design Powerpoint Template,PART3,心理咨询,天生拖延症?Wonder Design Powerpoint,14,天生拖延症,?,但一些生物上的因素会导致拖延,世界上并不存在拖延基因,天生注定拖延?,对恐惧的防卫心理机制,注意力缺失紊乱症,抑郁症的倾向于变种,焦虑症,天生拖延症?但一些生物上的因素会导致拖延世界上并不存在拖延基,15,天生拖延症,?,拖延逃避的不是某个任务,而是这个任务引发的,感受,心理防卫机制阻止痛苦和恐惧的情绪,感知碰触感:,400500,毫秒,感知恐惧:,14,毫秒,天生拖延症?拖延逃避的不是某个任务感知碰触感:400500,16,天生拖延症,?,核心症状,:,注意力分散,冲动,躁动,不安,不是普通的注意力分散,而是就算,自己有意愿,也不能专注,天生拖延症?核心症状:不是普通的注意力分散,17,拖延大作战!,Wonder Design Powerpoint Template,PART4,心理咨询,拖延大作战!Wonder Design Powerpoint,18,拖延大作战!,恐惧失败,拖延大作战!恐惧失败,19,拖延大作战!,怎么破?,提醒自己:,用拖延换取的内心舒适边界,不能解决人际关系中的,根本问题,良好的关系:依赖和独立之间的平衡,面对并解决彼此的分歧,让心灵获得成长的机会,拖延大作战!怎么破?提醒自己:,20,拖延大作战!,对成功所需能力,缺乏信心,把建立一个比较现实的、能够达成的,同时容易衡量的目标,再把目标分成几个易操作的小目标,每一,个小单元都能短时间完成它,拖延大作战!对成功所需能力把建立一个比较现实的、能够达成的,21,拖延大作战!,无法自我约束,易冲动和分心,通过运动来放松大脑,“神圣停顿”,:,当,你,感到恐惧和自责,时,停下手中的事几秒钟,什么都不想,只去留意自己的呼吸和身体感觉,拖延大作战!无法自我约束通过运动来放松大脑,22,拖延大作战!,考虑和判断时间,学会接受和拒绝,利用身体来减压,动起来!,拖延大作战!考虑和判断时间学会接受和拒绝利用身体来减压动起来,23,感谢收听,Wonder Design Powerpoint Template,说课人,:,某某某,心理咨询,感谢收听Wonder Design Powe,24,谢谢观赏,谢谢观赏,25,
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 办公文档 > PPT模板库


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!