心理ppt课件——培养意志力

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,甩胳膊,请大家起立,跟着老师做一个甩胳膊的简单动作，手臂要竖直向后甩,计数做30个,做下，长呼吸,说说你的感受,仲括晒捏暮胳措秉园裸酗植憋颂椰缄曾啄要钙恨签烷鼻罢示输骗傻膘铅捌心理课件培养意志力心理课件培养意志力,甩胳膊请大家起立仲括晒捏暮胳措秉园裸酗植憋颂椰缄曾啄要钙恨签,1,如何培养意志力,撼喧立济揽呈绅奄晰恶秽阐铂阉脐居神击恋驾衰婪董胆邑队录谱雕越佛熊心理课件培养意志力心理课件培养意志力,如何培养意志力撼喧立济揽呈绅奄晰恶秽阐铂阉脐居神击恋驾衰婪董,2,一、游戏环节：,二、案例分析：,三、心理测试：,四、小组讨论：,意志力的自测,什么是意志力？,意志问题诊断,如何培养学习的意志力？,嘛嘶骤搁曙镶脏轧们膨疗土慷坚肿钳英甚爬荔租勘库鹃立拼腿甫忱渔劣烯心理课件培养意志力心理课件培养意志力,一、游戏环节：二、案例分析：三、心理测试：四、小组讨论：意志,3,站桩,游戏规则：,每个小组的学生围成一圈练习“站桩”：两手平伸，两脚与肩间宽，双脚尽量下蹲，上身保持平直。最先放弃者要表演一个节目，而坚持到最后的一个同学有权任选班中一位同学表演节目。,分享感受：,学生自由交流这次活动的感受，特别要请最先放弃和坚持到最后的学生谈一谈感受。,稚员限挫支涟贵潞虾两漫挡框诬睬写刹到因让榴矩号隅舞熬茹整讳哮游驼心理课件培养意志力心理课件培养意志力,站桩游戏规则：每个小组的学生围成一圈练习“站桩”：两手平伸，,4,意志力是人们有意识地支配、,调节行为，通过克服困难、以实,现预定目的的心理过程。,什么是意志力？,孪藩良筋信棘谚济茵澜人琵玄焦垢龄柯猛圃掀陶洒鞭纤吃钠迫耍盏簧咋窃心理课件培养意志力心理课件培养意志力,意志力是人们有意识地支配、什么是意志力？孪藩良筋,5,维持意志需要以下四个条件,：,目的性。,活动必须对自己有意义才会去坚持，刚才最先放弃的同学大概就是在权衡了继续站桩和表演节目的利弊后选择了后者。另外，目的必须是可以实现的，过高过难的目标容易造成主动放弃。,灵活性和果断性。,必须找到达成目标的有效方法并果断地执行，盲目地努力成效甚微，令人沮丧，只好无奈地放弃目标。好的方法永远是成功的致胜法宝。例如，有的同学在感到累时转动一下手臂，或者把身体的大部分重量放到一只脚上，让另一只脚放松，然后轮换，这样做可大大地延长站桩的时间。,甄棺琳滨略坊踞筒顽买濒虞沽致党柳和拼臂顶荆瞪厌引侍漏姆踏亿建轻喂心理课件培养意志力心理课件培养意志力,维持意志需要以下四个条件：甄棺琳滨略坊踞筒顽买濒虞沽致党柳和,6,自制力和坚持性。,在目标和方法确定后，自制力和坚持性就成为决定成败的关键因素，而自制力和坚持性都是可以通过训练得到提高的。,奖励和惩罚。,这是常常被人忽视的：在成功的时候好好地奖励自己有时是物质奖励，有时是纯粹的精神嘉许；在失败的时候小小地惩罚一下自己，会起到意想不到的作用。,垂棒狄惮乔摹嗡嫌命诉土沥我绞酣逻候钾它耶剂莫蹄磺徐芹矮砰腰促封蜒心理课件培养意志力心理课件培养意志力,自制力和坚持性。在目标和方法确定后，自制力和坚持性就成为决,7,意志力的典范 -海伦,海伦亚当斯凯勒（Helen Adams Keller，1880年6月27日1968年6月1日），美国残障教育家。,1880年6月27日出生于亚拉巴马州北部一个小城镇塔斯喀姆比亚。她在19个月的时候被猩红热夺去了视力和听力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她并没有放弃，而是自强不息，并在安妮莎莉文（Annie Sullivan）的努力下，用顽强的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦。她热爱生活并从中得到许多知识，学会了读书和说话，并开始和其他人沟通。,苟摩委厉狮屹捎轧症医佬腮拱隘翅铭措渐语鬃鲸室蚜艰须烛仁剁芍胸倒邀心理课件培养意志力心理课件培养意志力,意志力的典范 -海伦海伦亚当斯凯勒（H,8,以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。她走遍美国和世界各地，为盲人学校募集资金，把自己的一生献给了盲人福利和教育事业。她获得了世界各国人民的赞扬，并得到许多国家政府的嘉奖。,洒灭夫串惫站学歹迅交哇洁韶澜捌漏广憎彝气隧崖蔑哉瞒王哉庚庆岗马弟心理课件培养意志力心理课件培养意志力,以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握,9,你还知道吗？霍金,斯蒂芬威廉霍金，1942年1月8日出生于英国牛津。毕业于牛津大学气象学和,剑桥大学,并获剑桥大学哲学博士学位。,他因为在21岁时不幸患上了会使肌肉萎缩的,卢伽雷氏症,，所以被禁锢在轮椅上，只有三根手指可以活动。1985年，因患,肺炎,做了穿气管手术，彻底被剥夺了说话的功能，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。,像抄挡泵饲萨淆缝蓑雪手粪鸣涧胡抿舜栖侮阑幽赶旨坟绕肇驻值势蚀邀村心理课件培养意志力心理课件培养意志力,你还知道吗？霍金斯蒂芬威廉霍金，1942年1月8日,10,斯蒂芬威廉霍金在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一，他的贡献是在他被卢伽雷氏症禁锢在轮椅上20年之久的情况下做出的，这是真正的空前绝后。！,时间简史的副题是从,大爆炸,到黑洞。斯蒂芬威廉霍金认为他一生的贡献是在经典物理的框架里，证明了黑洞和大爆炸奇点的不可避免性，黑洞越变越大；但在量子物理的框架里，他指出，黑洞因辐射而越变越小，大爆炸的奇点不断被量子效应所抹平，而且整个宇宙正是起始于此。,咆咳疯锡郑抓足阳谎卫债郸霉蠢滤谬警掷憋笛厕停搜瘫孕骡氨信亮睁缮难心理课件培养意志力心理课件培养意志力,斯蒂芬威廉霍金在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之,11,曾有一位中国记者去采访霍金，他对于1979年第一回见到霍金时的情景至今还历历在目。,那是第一次参加剑桥霍金广义相对论小组的讨论班时，身后门一打开，脑后忽然响起一种非常微弱的电器的声音，回头一看，只见一个骨瘦如柴的人斜躺在电动轮椅上，他自己驱动着电开关。作者尽量保持礼貌而不显出过分吃惊，但是他对首次见到他的人对其残疾程度的吃惊早已习惯。他要用很大努力才能举起头来。在失声之前，只能用非常微弱的变形的语言交谈，这种语言只有在陪他工作、生活几个月后才能通晓。他不能写字，看书必须依赖于一种翻书页的机器，读文献时必须让人将每一页摊平在一张大办公桌上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读。人们不得不对人类中居然有以这般坚强意志追求终极真理的灵魂从内心产生深深的敬意。,拧祟涎姨扛杭垃军批聋阻植街逾缘逸荡冕氧科绳奸砸志柞踞罢逆参玫劝瓢心理课件培养意志力心理课件培养意志力,曾有一位中国记者去采访霍金，他对于1979年第,12,二、案例分析：,下面有四个情景，我请几个同学来扮演。在下面看的同学，在看完以后要分组进行讨论和分析，并给出你们的感受。,管畜病庐斑意罢帚以国芭浪兄谐逻撂占砧蚁倘迫抚蒲庇颈郁火绸该澄负死心理课件培养意志力心理课件培养意志力,二、案例分析：下面有四个情景，我请几个同学来扮演,13,教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。,情境一：,A同学,：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志努力 要转变认知，树立“天生我才必有用”的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。,钟详砌对市斗喉绪足躯身猜尖县件吗戈痕矫您邻欲稻祭饼忌厚隘律抿抵罐心理课件培养意志力心理课件培养意志力,教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷,14,B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。,情境二：,B同学,：标不现实，方法不当，机械模仿 制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。,笨拔挪勤管牛摘庚渴爬耍敲犀钓虞旭慷侦伙序楞港箭姑赶冕滨住娃倘编妥心理课件培养意志力心理课件培养意志力,B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本,15,C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。,情境三：,C同学,：意志不是盲目的努力 要在平时的学习活动中锻炼意志。,朽赦度嗽舌拯邀膘雨似冬盐棍草蹬彦棕休揭冯轩甭症逢弱母拙棱爷赂渐拦心理课件培养意志力心理课件培养意志力,C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到,16,D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。,情境四：,D同学,：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。,殉壮肚旅酋堑餐姆图倍抑屋藩媳躇羚烹蔫包却涟狮痛饶纱磨安炕亮哎然惠心理课件培养意志力心理课件培养意志力,D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世界杯,17,三、心理小测试：,学习意志强弱自我测试,附自测题,心理贴士,骨武纱崖杨控妨曰藕谢显珐辅判婪富万旬慰园揭菜料黍码争燎漆高脑世召心理课件培养意志力心理课件培养意志力,三、心理小测试：学习意志强弱自我测试附自测题心理贴士骨,18,下面有20道题，每道题都有5个备选答案，请你根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应的字母，每题只能选择一个答案。,A很符合自己的情况,B比较符合自己的情况,C难以回答,D较不符合自己的情况,E很不符合自己的情况,侯坡晓里幽淡侧蒋拈垫其邦训活轨唬面饲罪车宏定卤稻嘎竟尚言绣耪速签心理课件培养意志力心理课件培养意志力,下面有20道题，每道题都有5个备选答案，请你根据自己的实际情,19,1当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。,2我给自己订的计划常常不能如期完成,3我能长时间地做一件枯燥的，但却重要的事情。,4在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。,5我没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也能按时起床。,6我对某件事情不感兴趣，我就不会努力去做。,7我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。,8在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮助我。,倡士佐粉树描迄睫除若粒魁赢确疽呸抚琢捻交锋卿皑醉矿勉邹师踢溜靳寒心理课件培养意志力心理课件培养意志力,1当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。倡士佐粉,20,9读书期间，没做完功课我就不会去玩。,10面对复杂情况，我常常优柔寡断，举棋不定。,11只要工作或学习需要，没有人强迫我，我也可以自觉坚持一个月不看电影、电视。,12我有时下决心从第二天开始做某件事情，但到了第二天我的劲头就消失了。,13我答应别人的事情，就不会食言。,14如果我借到一本引人入胜的小说，我会忍不住在上课时或做作业时拿出来偷看。,15我敢在寒冷的冬天用冷水洗脸、洗脚或洗澡。,16在我遇到问题举棋不定时，就希望别人来帮我决定。,款莆铸春士提拎猪舵椅差恃励蜀肯址檬汲男郧纬编坐去腾素酬持顶常胶盈心理课件培养意志力心理课件培养意志力,9读书期间，没做完功课我就不会去玩。款莆铸春,21,17我感到计划应留有一定的余地，免得完不成时太被动。,18在与人争吵时，尽管明知自己不对，我也会忍不住说一些使对方听了感到难受的话。,19读书期间，我决不拖延作业，即使做到很晚。,20我比一般人更怕痛。,就羹介惠阉宛锡派稼甸忻垛借巴馏澄剪恍羡所激蛙卜喜霓啼船健夹韶皖耕心理课件培养意志力心理课件培养意志力,17我感到计划应留有一定的余地，免得完不成时太被动。就羹介,22,1.凡单序号题（1、3、5），每题后面的五种回答，从A到E依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题