资源描述
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,大学生心理健康,第四讲 人生,从珍爱生命开始,大学生心理健康第四讲 人生从珍爱生命开始,冥 想 时 间,冥 想 时 间,内容提要,一、生命的追寻,二、由死向生,三、生命的价值与意义,四、活出生命的价值与精彩,内容提要一、生命的追寻,一、生命的追寻,认识生命,生理生命,心理生命,社会生命,每一个生命都是神圣的,也是脆弱的,需要我们一生精心呵护。,一、生命的追寻 认识生命,From birth to death,生命的旅程,From birth to death 生命的旅程,From birth to death,生命的旅程,From birth to death 生命的旅程,From birth to death,生命的旅程,From birth to death 生命的旅程,生命的特性,生命的唯一性,生命的不可逆性,生命的不可换性,生命的双重性,生命的创造性,生命的特性生命的唯一性,二、由死向生,“一个人只有面对死亡的时候,,才真正出生了。”,圣,奥古斯丁,二、由死向生,二、由死向生,课堂练习,说出你生命中经历的死亡事件,提到死亡你想到什么?用哪些词汇形容?,人生必然伴随死亡,,死亡是生命的重要组成部分,二、由死向生课堂练习,人为什么会怕死?,死亡,生命中最大的丧失,死亡把本属于我们的给带走了,亲人的死亡,把我们的爱带走了,变成了折断翅膀的小鸟,孤立无缘,死意味着沉寂、消沉、没有生机,死意味着破坏、暴力、毁灭、杀戮,死意味着自我的毁灭、消失、不复存在,人为什么会怕死?死亡生命中最大的丧失,死亡带给我们哪些思考?,死亡为生命设限,死亡的必然性、不可预测性,人无法决定生命长度,只能把握生命每一天,死亡是生命的导师,所有面向死亡的修行,都是为了更好地活着。,死亡带给我们哪些思考?死亡为生命设限,复旦大学教师于娟,此生未完成,“在生死临界点的时候,你会发现,,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。“,复旦大学教师于娟此生未完成,“死如同生一样,是人类存在、成长及发展的一部分,它赋予人类存在的意义,它给我们今生的时间规定界限,催迫我们在我们能够使用的那段时间里,做一番创造性的事业。”,萝丝,“死如同生一样,是人类存在、成长及发展的一部分,它赋予人类存,课堂练习:生命线,现在的年龄画一道,左边过去右边将来。,默默注视这条线段,注意你的内心感受,你想到了什么?请和同学分享。,0,出生 希望活到的年龄,课堂练习:生命线0,生命线,人的生命不是没有终点的射线,而是一条有始有终的线段。,活在当下。,过去就算再重要,再不满意都过去了。,不要因为将来的改变,而不肯在今天做出决定。,0,出生 希望活到的年龄,生命线0,生命的终极,在画生命线的时候,我们并没有仔细地讨论你选择的终点,并不是遗漏,而是不是我们在刻意回避这个话题?,你希望当你走到生命终点时会是怎样的情形?,课堂练习:我的墓志铭,在这里埋葬的是,生命的终极在画生命线的时候,我们并没有仔细地讨论你选择的终点,名人墓志铭,牛顿临终前曾说:我只不过是在大海边捡贝壳的小孩。,16,世纪德国数学家鲁道夫,:,3.14159265358979323846264338327950288,。,司汤达:米兰人亨利,贝尔,活过、写过、爱过。,爱尔兰诗人叶慈:对人生,对死亡,给予冷然之一瞥,骑士驰过。,名人墓志铭牛顿临终前曾说:我只不过是在大海边捡贝壳的小孩。,自杀,一种不必要的死亡,自杀的原因是复杂、综合的,不要受媒体报道的误导,自杀者生前的感受,自杀者的“误解”,自杀者将自杀作为结束痛苦的方法,但事实上总会找到其他方法,给予自杀者尊重,自杀者并非懦夫,尊重不同于认同、理解,自杀一种不必要的死亡自杀的原因是复杂、综合的,三、生命的价值与意义,对生命意义的探索,是人的第一需要。,只有有价值的生,才能无愧地面对死。,生命乃通向死亡的单行道。,假如临死之前,能肯定自己的人生在某种意义上有价值的人,大多可以平静地死亡。,三、生命的价值与意义对生命意义的探索,是人的第一需要。,弗兰克的意义与人生,弗兰克尔,1905,年诞生于维也纳,获医学哲学双博士,1937,年成为有影响力的心理医生,被纳粹逮捕关押集中营,失去父亲、母亲、兄弟、妻子,“人所拥有的任何东西,都可以剥夺,惟独人性最后的自由,也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由,-,无法被剥夺”。,弗兰克的意义与人生弗兰克尔1905年诞生于维也纳,弗兰克的意义与人生,人生意义建立在价值感的获得;,Frankl,人寻求三种价值,创造性价值,:,藉由创作、发明、工作中获得成就感。,经验性价值,:,可由美丑事物的接触及爱与被爱的生活经验中获得,态度性价值,:可由成败苦乐经验及困境抉择中学习获得,弗兰克的意义与人生人生意义建立在价值感的获得;,寻求生活的意义,意义,不是寻而可得的,,越是理性的寻找,越可能迷失它。(停止价值追问。人类一思考,上帝就发笑),只能作为创造、,爱,、,工作,、,苦难,建设的副产品去间接,体验(,Frankl,,,1978,)。,寻求生活的意义意义不是寻而可得的,越是理性的寻找,越可能迷失,工作的意义,工作是属于创造性的价值经验,也是成就感的获得,是源于采取行动且要为之负责的责任。职业的存在意义,尤其在失业时最容易表現出来。,Frankl,:重点并非工作类型,而在于工作态度,投入与专注,发现自己的潜能,工作的意义工作是属于创造性的价值经验,也是成就感的获得,是,爱的意义,Frankl,:爱就是以个人的独特性生活在另一个人的经验里;爱的三种类型:,1.,身体层面:产生性刺激。满足时获得快感,2.,心理层面:产生迷恋。满足时产生喜悦,3.,精神层面:被对方人格所感动。满足时产生幸福,人世间就是有了爱,才有了令人感动与珍惜的美。无论亲情,友情,感情,或是世间的事物,爱的意义Frankl:爱就是以个人的独特性生活在另一个人的经,生命的意义,爱与感情的联系,当有一天,肉体生命不在了,爱与感情的联系还存在着。,米奇与面临死亡的莫里的对话,相约星期二,“,我们并不高于自然,有生就有死”,“,我们即使死了,也不会真正地消亡,你创造的爱依然存在,所有的记忆依然存在着。你仍然活着,活在每一个你触摸过爱抚过的人的心中”,“,死亡终结了生命,但,没有终结感情的联系,。”,生命的意义爱与感情的联系,苦难的意义,一天一位年老的患了严重的抑郁症的全科医师来找,Frankl,。,两年前,他深爱的妻子死了,之后,无法克服丧妻的沮丧。,Frankl,:如果您先离世,而尊夫人继续活着,那会是怎样的情境呢?答:喔!对她来说是怎样的痛苦啊!于是,,Frankl,:您看,现在她免除了这痛苦,那是因为您,才使她免除的。而现在您必需付出代价来偿付您心爱的人免除痛苦的代价。他不发一言的紧紧握住,Frankl,的手,然后静静地离开,托斯妥也夫斯基:我只害怕一件事,我怕身受的痛苦是不值得的。,当痛苦发现意义时,就不成痛苦了,苦难的意义一天一位年老的患了严重的抑郁症的全科医师来找Fra,影响与帮助他人的意义,体验快乐,实现自我价值,自我认识,影响与帮助他人的意义体验快乐,过有意义的人生,让生命在任何一刻结束,都没有遗憾。,面对死亡的勇气不是自然产生的。越是珍惜生活、充实的生活、主动的爱别人的人,在面对死亡时越会有勇气,因为他会觉得没有遗憾,他会知道他的爱已经留给了他所爱过的人。,当我们认真的生活每一天,努力做自己要做的事情,会觉得生活过得有意义,有价值,没有虚度光阴。我们真正的去爱别人,也感受、接受别人的爱,我们心存幸福。当真的面对死亡的威胁时,我们内心才会有一种坦然,没有抱怨,没有遗憾,心里盛开的是爱的温暖。,过有意义的人生让生命在任何一刻结束,都没有遗憾。,过有意义的人生,一个人要去做你认为有意义的事,所拥有的时间其实是很少的。,粗略统计,一个活到,72,岁的美国人是以这样的方式消费自己一生的时间的:,睡觉,21,年 工作,14,年,个人卫生,7,年 吃饭,6,年,旅行,6,年 排队,5,年,学习,4,年 开会,3,年,打电话,2,年 找东西,1,年,其他,3,年,过有意义的人生一个人要去做你认为有意义的事,所拥有的时间其实,给自己确定一个生活的意义,体验人生,领略世界的美好,父母因自己的存在而骄傲,影响他人,让世界因我的存在而不同,读书的乐趣,帮助他人,理解爱、爱自己、爱别人,给自己确定一个生活的意义体验人生,四、活出生命的价值和精彩,尼克,胡哲,1982,年生于,澳大利亚,“没有四肢的生命”,大学毕业获得会计与财务规划双学士学位,组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢,但勇于面对身体残障,创造了生命的奇迹。,四、活出生命的价值和精彩尼克胡哲,四、活出生命的价值和精彩,You are beautiful just the way you are,身体残障生命受限,“最大的残障不是没有四肢,而是你的心思意念和选择可能成为最大的残障”,“当别人嘲笑你时,你只需要做一件事,就是爱自己”,“我不能用手牵我的爱人,但我可以用心拥抱她”,家庭所给予最重要的是爱和信任,四、活出生命的价值和精彩You are beautiful,2012,年,尼克结婚了。,2013,年喜得贵子,2012年,尼克结婚了。2013年喜得贵子,程育智,中国农业大学兼职心理咨询师,中国心理学会会员,中国老年学会会员,在红枫妇女热线做心理辅导志愿者,13,年,做个案,7000,多。,荣获“金牌志愿者”及“水晶牌志愿者”称号;擅长咨询领域:婚姻家庭、情感、人际关系、情绪管理、青少年成长中的问题等个人及团体辅导。,程育智,中国农业大学兼职心理咨询师,中国心理学会会员,中国老,Thank You!,谢 谢!,Thank You!,
展开阅读全文