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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,21/9/3,#,雨雪天出行安全,和保暖知识,汇报人：,雨雪天气特点,行人步行安全,机动车出行须知,冬季防寒窍门,目录,雨雪天气特点,01,雨雪天气特点,冬季来临了，不少伙伴们可能感觉今年的冬天格外的冷，上也也有不少人说今年是冷冬，,那么，不管是不是冷冬，我们冬天都要注意保暖，那么，这个冬季，我们应该如何注意保暖呢？这里编来教教大家一些知识。,雨雪天气特点,冬季要泡脚，冬季的时候，我们的脚部保暖措施一定要做到位，因为寒气很容易通过我们的脚部进入到我们体内，而这个时候，我们可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，我们还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。,脚部保暖很重要,雨雪天气特点,吃钙铁食物，钙元素与铁元素有益于我们体温的升高，为什么这么说呢？其实我们仔细想想就知道了，在冬季的时候，我们如果想让体热提高，血液循环就得加快，而血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。,房间要透气，不少人感觉冬季天气比较冷，就很不开窗户，整天把自己闷在一个封闭的屋子里，其实这种做法是不行的，因为不流通空气的环境会导致我们身体出现这样或那样的问题，严重的可能导致我们呼吸困难，肺功能出现病变。,雨雪天气特点,晨练别太早，现在跟随生活水平的急速提高，不少中老年人喜欢在早上做一下晨练，但是，即便说运动让人长寿，我们也得分清四季气温再去运动，冬季气温本身就比较低，在早上的时候气温非常低，很容易导致感冒，这去做晨练，真的合适吗？,别憋尿睡觉，冬季很冷了，有些人在晚上睡觉的时候，明明已经有尿意，但是自己却因为冷的原因不想起床便，这样的做法就会导致后期出现尿失禁，严重的也有可能导致前列腺出现感染，这就导致我们的健康会大打折扣。,行人步行安全,02,行人步行安全,不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，,老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，,引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。,行人步行安全,全方位保暖，冬季保暖是一个长期的过程，我们该有的保暖用品都应该具备，比如，暖宝宝，暖贴，空调，电炉、体外御寒的衣物、袜子、手套、帽子、围巾及床上的被子等等，鞋子建议大家穿那种高帮保暖的鞋子比较好，总之，冬季保暖，只要有心，我们都能御寒成功。,行人步行安全,核心部位要保暖。气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。,手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。,机动车出行须知,03,机动车出行须知,雨雪天行车最高时速,60/,时,防滑：雨雪天气造成路面湿滑，因此，应注意出行安全，防止意外跌倒。,宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，不要因为湿滑就蹭着走反倒容易滑倒,跟滑冰是一个道理，尽量抬起脚，实在的踩下去，这样就减少了鞋底和地面的向前摩擦力，会大大降低摔倒的可能性。,机动车出行须知,路面结冰后区内行驶不能超过,5/,时,路面湿滑开车出行的朋友们万要心驾驶，一方面要保持车距及时踩刹车，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备，开车的朋友除了注意以上几点在遇到上坡路段时应保持车速换低档，如遇熄火应及时拉手刹。,机动车出行须知,防雾：天气的变化必然会受到影响的还有航班，选择外出飞行的朋友要及时了解机场航班的动态信息，并跟踪飞机可能起飞的时间以免误机或被迫滞留在机场，耽误您的行程，并时时关注航班情况，在等候的同时还应注意及时补充身体的能量。,冷空气到来会产生雾气,冬季防寒窍门,04,冬季防寒窍门,防摔：建议平常骑电动车和自行车的人们，要选择步行或者公共交通出行。,防砸：另外由于部分地区降雪较大，树木存在被压倒的危险，行人应该尽量远离树木等高处建筑谨防因坍塌被砸伤。,防磕：由于雪的覆盖，道路上许多陷阱会被遮住，因此，应万心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。,冬季防寒窍门,电暖气的电源必须使用合格的、带地线的三孔插座,否则会有漏电的危险。,电暖气功率较大,不宜与大功率的电暖气,以及电焊机、冲击钻等同时使用,否则容易损坏电暖气。,用电暖气等取暖设备注意用电安全防治发生火灾或触电,冬季防寒窍门,衣着厚薄要适宜冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，,同时穿衣戴帽，防止热量散失。,保证每天固定运动量身体更健康,雨雪天出行安全,和保暖知识,汇报人：,
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