心理健康教育自信心教学2021完整版课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理健康教育自信心教学,心理健康教育自信心教学,1,自信,又叫自信心，是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。,自信又叫自信心，是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处,2,心理测试：你的自信心如何？,“是”的后面打，“否”的后面打,1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?,2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?,3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?,4.你交新朋友困难吗?,5.和陌生人交谈时难以启齿吗?,6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?,7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?,8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?,9.你是否经常有意争取别人的恭维?,10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?,11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?,12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗?,13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?,14.你常嫉妒同学的成功吗?,15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?,16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?,心理测试：你的自信心如,3,用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。,020分，你很有信心；,2140分，你的信心尚佳，但你还应再改进；,4160分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；,6180分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。,用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。,4,案例：不想上学的刘菲,刘菲这段时间由于期中考试成绩退步,后，经常不想上学，还独自一个人默默,地流泪。虽然她在刚刚结束的校英语演,讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文,老师当众表示欣赏，她的作文常常被老,师当作范文让大家学习,-,她对妈妈,说，妈，我进入初中后就找不到感觉，,成绩一次比一次差，我越来越没信心，我,觉得自己一无是 处，糟糕透顶，妈，我,很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。,案例：不想上学的刘菲,5,小组讨论,：,（1）刘菲为什么不想上学？,（2）刘菲真的像她自己认为的那样一无是处，糟糕透顶吗？为什么？,（3）刘菲的故事对你有何启发？,小组讨论：（1）刘菲为什么不想上学？（2）刘菲真的像她自己认,6,产生不自信的原因,（,1,）自我认识与真实自我之间存在差异。,（,2,）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。,产生不自信的原因,7,培养自信的方法,（,1,）学会正确认识自己,（,2,）端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。,（,3,）学会只做自己,培养自信的方法（1）学会正确认识自己,8,心理健康教育自信心教学2021完整版课件,9,心理健康教育自信心教学2021完整版课件,10,有一位画家画了一幅自感得意的画，他把画放在了公众场合展示，并在画的边框上写上“若您认为此画有不恰当之处，请不吝赐教”。结果，展示一天下来，画上密密麻麻做满了记号。画家沮丧极了，对自己的画画能力产生了怀疑。这时，他的老师告诉他：“你在画上写上请您标注此画的精彩之处，看看会怎么样？”。结果，这幅画又被密密麻麻的做满了符号。,读了这个故事，请同学们谈谈你的感受。,有一位画家画了一幅自感得意的画，他把画放在了公众场合展示，并,11,游戏：我的花生,游戏：我的花生,12,感受分享：,1)谈谈找到和找不到的原因。,2)找到后的感觉如何？,3)找花生的练习给你有哪些启发？,感受分享：,13,优点轰炸,要求：,小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。,讨论：,1.,被大家指出优点时有何感受？,2.,是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？,3.,指出别人的优点时你有何感受？,优点轰炸,14,培养自信的初级方法是：,不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。,集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。,培养自信的初级方法是：,15,“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”,罗伯特,安东尼,“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，,16,课后实践,列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。,与大家共勉几句积极暗示的话：,我要告诉我自己：,我是真的很不错、我是真的真的很不错、我是真的真的真的很不错,自信心训练的方法：,1.,集会时坐前面；,2.,说话时正视别人；,3.,走路挺起胸膛，加快脚步；,4.,多当众发言；,5.,高兴时尽情笑；,6.,多照照镜子；,7.,寻找心理帮助。,8.,定期提醒自己：你比想想的还要好,课后实践列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚,17,谢谢！,谢谢！,18,3.今天我在这儿发现很多选手有这么一个趋势，数字张嘴就来，没有经过思考，没有经过真实的东西，要把自己真实的数字说出来。,5.欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。,7、人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。,8.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。,10.狂妄的人有救，自卑的人没有救。,6.只要路是对的，就不怕路远。真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。,9.当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。,12.无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!,8.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。,5.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。,17.无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。,7.如果说时间是最宝贵的东西，那么浪费时间就是最大的挥霍。,4、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。,2、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。,15.孤独是空气，你呼吸着它而感觉到自己存在。,19.网络事业创造了富裕，又延续了平等。,13.我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程!,3.空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。,7.很多事先天注定，那是“命”;但你可以可以决定怎么面对，那是“运”!,1.生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。,1.人格的完善是本，财富的确立是末。,3.今天我在这儿发现很多选手有这么一个趋势，数字张嘴就来，,19,