初中体育教案 投掷

教 材投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球。教 学 目 标1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多 样性及其锻炼价值；2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接 球练习；4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；5、投掷：45次；足球：68次。教学过程教学 内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备 部 分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二间转法；行进问 齐步走、左右转与分队正。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至 场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开 展“圆内自由运球”游 戏。2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丢球、不出界。1/2 次基本部分投掷一、1、教师讲解并示范抛、 掷、推三种投掷动作的主要 区别。2、组织学生进行各种抛接 沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学 生开展练习。10分一、1、学生认真听教师 讲解，掌握三种动作之 间的区别。2、学生自我观察练习： 双手胯卜抛接沙袋； 原地双手向上抛沙袋；双手胸前屈腕互拨 沙袋；左右手背后抛经肩 胸4/教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数4、组织学生进行沙袋投准 游戏。5、提出问题：如何才投15前接沙袋。4、学生分四组，在组长 带领卜认真开展游戏。队行：5得准？分A组B组次基重点： 难点：C组L D组本部分仅然P口口丫用力吵Y于； 上下肢的协调用力。5、让学生在练习中找到 答案。.* 、足球二、1、组织学生复习脚内 侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球 部位（屈膝外转、展牌，形 成脚内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的 踝关节勾屈紧张，脚趾上10分二、1、按教师要求认真 开展练习。2、一人踩球，一人做脚 内侧轻踢球动作。两人 一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求 接地滚球，力量适宜；6 /8翘，使踝部三角区形成一个 稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢 球。4、脚内侧定位球射门。每组68人。4、学生用脚内侧踢球的 方法，将球从门柱和小 旗之间射入，强调“准”。次结束部分一整 理运动.* 、小结一、教师领做放松操，领操 包置好，动作止确，笠势优 美。二、本课小结，讲评，及时 表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟 随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以 小贝扬。3、男生收拾器材，师生 再见。班级1234预计 负荷练习平均日期密度 分45%心率150 次/外施情况记载场 地 器 材足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。教 材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。教1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺学序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；目3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；标4、投掷：45次；足球：68次。教练学 过教学 内容教师活动时 问学生活动习 次程数，一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至常规备好场地器材。场地。2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查开学生问好。3、宣布本课内容、教学目汇报人数。队行：二列 横队始标及要求，对卜见习生。xxxxxQOOOOxxxxxQOOOO准.* 、二、队列队行：教师口令指 队列 练习挥，原地二面转法；行进间5分3、师生问好，认真听讲 明确要求。备齐步走、左右转弓分队比。二、学生四列横队或行1部二、准备三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开/2分活动2、教师参与并组织活动，展“圆内自由运球”游次做好足球的运球练习。戏。2、要求：不碰人、不受阻、/、丢球、不出界。一、一、1、组织学生复习各种一、1、学生回忆上节课投掷抛接沙袋的练习。所教的各种抛接沙袋动基重点：下肢、躯干的用力顺 序；作，积极开展练习。本难点：身体各部位的协调。2、接受教师的指导，及10时改进动作。4部2、教师巡回指导，个别纠 错。分3、注意观察同伴的动/分作，调整和改正自己的3、让技术熟练的学生进行不足，努力争取优先。表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数基本4、教师讲解和示范各种抛 实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后 抛、侧抛的练习；教师提示 抛时应注意腿、躯干、上肢 及协调爆发用力的效果。5、组织学生进行双手头上 前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动 作在先；双臂向前抛的动作 在后。15分4、学生四列横队认真听 教师讲解和示范，体会 动作要领。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的 弯曲及蹬伸，腰部和手 臂的协调用力。5、按教师要求认真开 展练习：5次6、进行投准的练习。135797、进行投远的练习。X X246810部分.* 、足球二、1、组织学生进行脚内侧踢 球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游 戏。3、教师讲解笄示范止脚背踢球 的动作要领：要点：支撑一大步踏上，撑于球 侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动一大腿带动小腿加速前摆； 击球与跟随一脚趾紧扣，脚背绷 紧，脚背止面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练 习。10二、1、在教师安排下，组 成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游 戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察， 做好徒手练习。6 /分4、根据不同要求组织好各个练习：正脚背踢球模仿练习（重心稳，力向正）；对墙踢定位球练习；传球射门练习。8次结一整 理运一、教师领做放松操，领操位置 好，动作正确，姿势优美。一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。束部分动.* 、小结二、本课小结，讲评，及时表扬 先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。3、男生收拾器材，师生再 见。班级1234预计 负荷练习平均实 施日期密度45%心率145次/分情况记载场 地 器 材足球场1面； 足60只； 自制沙袋60个;目标靶4个； 小红旗12面。教 材武术：第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球一一熟悉球性。教 学 目 标1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和 风格；2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主 义精神；3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游 戏活动；4、武术：34次；乒乓球：68次。教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数开始准备部分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二间转法；行进问 齐步走、左右转与分队正。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。2、教师参与并组织活动， 做好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生到指定场地 集合。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开 展“看谁托得稳”游戏。2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丢球、不出界。3、认真做好基本功。1/2 次基 本 部 分一、1、教师与学生起旻 习第一、二路弹腿的动作过 程。2、教师示范领做，动作娴 熟，领做位置好。3、教师巡回指导学生练习 情况，纠正错误。10分一、1、学生跟随教师集 体回忆第一、二路弹腿 动作，动作到位止确、 精神振作。xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO3/教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数基本部分4、组织学生进行单个动作 的回忆，教师领做。5、完整动作的组合练习， 让做的好的同学表演练。/15分2、学生认真听取教师意见， 领会动作的要点，记住动作 的路线，仔细观察模仿。练习队行如下：5次A组B组C组D组3、学生练习接受教师指导， 记住典型动作。4、学生单个练习，把动作 组合起来，由同伴呼喊动作 名称相互进行练习。.* 、乒乓 球二、1、教师示范乒乓球的 握拍方法。要点：用力适度， 手腕灵活。2、教师提示学生根据自己 的/、同爱好选择握拍方法。3、组织学生进行乒乓球的 熟悉球性练习。10分二、1、学生模仿教师动 作，掌握握拍方法，动 作止确。2、学生自由组合小组， 按要求开展练习。3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙 连续击球；两人一组对 面击传球。6/8次结束部分_*、 游戏.* 、常规一、教 法、规 领做放 二、小 吩咐收师讲明游戏名称、方 则，组织学生游戏， 松操。结本次课学习情况， 拾器材，师生再见， 课。5分一、听清游戏名称及规 则，在音乐伴奏卜进行 游戏，围成圆圈作放松 操。二、分小组小结，组长 总结汇报，女第2组收 器材，师生再见。宣布卜实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习 平均密度40%心率135次/分日期场 地 器 材乒乓球馆1个；乒乓球、球拍60个； 家首机1台。教 材武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质一跳绳、引体向上、仰卧起 坐。1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；教2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教学师完成所学动作；目3、80%以上的学生能按要求完成素质练习,达到预定目标；标4、武术：56次；30秒跳绳4次；引体向上（男）78个；1分钟仰卧起坐（女）2次。教练:学 过教学 内容教师活动时 问学生活动习 次程数一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至常规备好场地器材。篮球场，到指定场地集2、接受体育委员报告，向合。开学生问好。2、体育委员整队，检查3、宣布本课内容、教学目汇报人数。队行：二列始标及要求，对卜见习生。横队xxxxxQOOOO准.* 、二、队列队行：教师口令指xxxxxQOOOO队列 练习挥，原地二面转法；行进间5分 备齐步走、左右转弓分队比。3、师生问好，认真听讲明确要求。1部二、三、1、游戏：教师提示游二、学生四列横队或行/准备戏内容及规则。进间按教师口令练习。2分活动2、教师参与并组织活动， 做好垫床滚动的示范练习。三、1、听清要求自由开 展“鱼自由玩耍”游戏。次2、要求：按游戏规则依3、武/卜第法、步法练习。次序进行。3、认真做好基本功。一、1、教师带领学生进行二、1、学生回忆所学的基第二路弹腿的复习。2、结合第一路弹腿，两套第一、二路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单本动作联合练习。要求：先练第一路，再练第10个动作。队行：四列横 队。5部二路；动作与眼神配合；手、分xxxxxQOOOO/眼、身、步法协调配合。xxxxxQOOOO分3、教师注意提示，引导遗xxxxxQOOOO忘学生跟上节奏。xxxxxQOOOO 教练学 过教学 内容教师活动时 问学生活动习 次程数基本部4、组织学生进行第一套组 合拳的学习，教师讲解并示 范动作要领及过程。要点：虚步虚实分明，仆步 重心落于后腿，歇步两腿靠 拢，后膝紧贴前小腿外侧。 难点：重心移动与腰部转动 相配合。5、单个动作练习，教师分 步示范。要求：姿势正确、方向路线 正确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完 整示范。要求：记住动作名称，明白 动作的功防含义。/15分4、学生仔细模仿和观察 教师的动作，记住动作 要领及过程。并步抱拳一搂手拗 弓步冲拳一弹踢冲拳 一马步架打一歇步 盖打一提膝穿掌一 仆步穿掌一虚步勾手 挑掌一并步抱拳5、先分解练习，再完整 练习，速度由慢到正 常。6、练习时先呼动作名 称，再做动作，速度 由慢到快，先小组集 体练习，冉个人自 练。6次.* 、任选二、1、教师讲解并示范身 体素质练习的内容和做法。二、1、学生认真听教师 宣布素质练习内容及如分教材2、指导学生开展练习，教 师巡回。3、积极鼓励学生能根据自 身要求超负荷完成任务，努 力达优。10分何开展。2、学生自由结合小组， 在组长带领下积极开展 练习。30秒跳绳;引体向上； 仰卧起坐。3 /4 次一、游戏一、教师讲明游戏名称、方 法、规则，组织学生游戏，一、听清游戏名称及规 则，在音乐伴奏卜进行折束部分.* 、领做放松操。5分游戏，围成圆圈作放松常规二、小结本次课学习情况， 吩咐收拾器材，师生再见，操。二、分小组小结，组长宣布卜课。总结汇报，女第1组收 器材，师生再见。班级1234预计 负荷练习 平均实 施日期密度40%心率145次/ 分情 况 记 载场 地 器 材篮球场、田径场1面；单杠区1块；垫床8张；跳绳60根、录首机1 台。教 材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。教 学 目 标8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、投掷：45次；足球：68次。教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数开始准备部分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二间转法；行进问 齐步走、左右转弯；分队走、 裂队走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至 场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开 展“圆内自由运球”游 戏。2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丢球、不出界。3、明确准备活动的意 义，防止伤害事故的发 生。1/ 2 次基本部分投掷一、1、组织学生复习各种 抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺 序；难点：身体各部位的协调。9、教师巡回指导，个别纠 错。10、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬， 鼓励其他学生积极进 取。10分一、1、学生回忆上节课 所教的各种抛接沙袋动 作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及 时改进动作。3、注意观察同伴的动 作，调整和改正自己的 不足，努力争取优先。4/教学过程教学内容教师活动学生活动练习次数足球结束部分一整 理运 动.* 、小结实施情况记载11、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后 抛、侧抛的练习；教师提示 抛时应注意腿、躯干、上肢 及协调爆发用力的效果。12、 组织学生进行双手头上前抛实心球的练 习。要点：体会腿部、腰部的动 作在先；双臂向前抛的动作 在后。13、 进行投准的练习。14、 进行投远的练习。二、1、组织学生进行脚内侧踢 球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游 戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球 的动作要领：要点：支撑一大步踏上，撑于球 侧；膝盖微屈，脚尖向前； 摆动一大腿带动小腿加速前摆； 击球与跟随一脚趾紧扣，脚背绷 紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练 习。一、教师领做放松操，领操位置 好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬 先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。班级 123 4日期15分10分4、学生四列横队认真听 教师讲解和示范，体会 动作要领。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的 弯曲及蹬伸，腰部和手 臂的协调用力。8、按教师要求认真开 展练习：13579246810二、1、在教师安排下，组 成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游 戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习：正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；对墙踢定位球练习；传球射门练习。一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。3、男生收拾器材，师生再 见。预计 负荷练习 密度 分平均%心率足球场1面；吻足60只；地1制沙袋60个;命 木才目标靶4个；化小红旗12面。次/教 材投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。教 学 目 标1、在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球；2、65%的学生了解推实心球的技术要求，学会掌握持球的基本方法、超 越器械的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动 作；3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作；4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神；5、原地推实心球：68次；踢球：810次。教学过程教学 内容教师活动时间学生活动练 习 次 数开始准备部分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二间转法；行进问 齐步走、左右转弯；分队走、 裂队走。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至 场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开 展“你争我抢”游戏。2、要求：/、碰人、不受 阻、/、丢球、不出界。3、明确准备活动的意 义，防止伤害事故的发 生。1/2 次基 本 部 分投掷一、1、组织学生进行 步双手头上前抛实心球的 练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生今 进行练习。4、组织学生学习原地推实 心球的练习。10 /一、1、学生四列横队仔 细观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练 习。3、按要求听口令今进 行练习。队行：四列横队。(J6教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数基要领：蹬地、转牌、挺胸； 难点：体会自卜向上的用力 顺序。5、先进行徒手分解动作的 练习，教师个别指导。6、提出问题让学生回答：15分xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 4、虚心接受教师的指 导，积极改进自己在动 作上的不足。5、学生自我观察队行徒8次本部“仅靠手臂力量就能投 得远吗？”7、请做得好的同学进行表 演，鼓励其他学生争优 创先。手练习，学习鉴借他人 经验。6、学生在练习中自找答 案。7、努力争取能获得表演 机会。分.* 、足球二、1、组织学生进行小组 颠球比赛。2、教师讲明小组比赛的规 则：允许用手触球（但不得 连续触）累计连续颠球次 数，多者为胜。3、组织学生进行脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。10分二、1、按教师要求自由 结合小组，积极开展比 赛。2、严守规则，尽力争先， 争当胜者。3、学生两人一组进行脚 内侧踢、接球练习；传 球跑动射门练习。8/10 次结束部分一、整理 运动.* 、小结一、教师领做放松操，领操 包置好，动作止确，笠势优 美。二、本课小结，讲评，及时 表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟 随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以 小贝扬。3、男生收拾器材，师生 再见。班级1234预计 负荷练习 平均日期密度45 %心率145次/分次施情况记载场 地 器 材足球场1面； 足60只； 实心球60个; 目标靶4个； 小红旗12面。教 材足球：正脚背运球；任选教材: 返跑。身体素质一收腹跳、往教 学 目 标1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；2、身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成；3,学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努 力争优创先；4、足球运球：810次；身体素质：收腹跳一男20个，女15个；往返跑10米X 4两次。教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数开始准备 部 分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二间转法；行进问 齐步走、左右转与蛇们走、OO字彳记。三、1、游戏：教师提示游 戏内容及规则。2、教师参与并组织活动， 做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至 场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、明确准备活动的 意义，防止伤害事故的 发生。2、听清要求自由 开展游戏。要求：/、碰 人、不受阻、/、丢球、 不出界。1/ 2 次基 本 部 分足球一、1、教师组织学生进行 自由运球练习。2、讲清要求，在规定区域 内运球，不得越界，但不限 制运球方向和路线。3、教师提示在练习时应注 意的问题，提高运球的控制 能力。10 /一、1、学生自我观察队 行进行自由运球练习。2、明确要求，认真开展 运球练习。3、学生注意观察周围的 同伴，努力做到不干扰， /、丢球。J8教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数基本部分4、对学生提出不同要求， 根据实际情况做各种难度 较大的运球。5、组织学生进行正脚背运 球的练习，教师讲解并示范 动作要领。动作要点：脚背“粘球”轻 轻推，人随求行紧紧追。重点：人/、离球（将球控制 在脚下）难点：运球过程中的扩大视 野、随时观察周围情况的习 惯。6、指导学生开展各种运球 的练习，教师巡回指导或信 号、口令指挥。15分4、听信号进行快、慢变速 运球，积极争取做穿梭练 习。5、认真听讲，仔细模仿， 领会动作要领。6、学生四列横队或按要 求组队进行练习：直线运球接力；XX 一X一XXOO 一。一 OO 直*运球、：传#接力； X X 一 X : 一 XX X X ； X一。！一 oOO K O10次.* 、任选 教材二、1、教师讲解身体素质练习的内容：收腹跳、10米X 4往返跑。2、指导学生开展练习，教 师巡回辅导。3、表扬鼓励先进。10分二、1、学生听清素质练习的内容及要求：收腹跳：男20个，女15个；10米X 4往返跑2次。2、分小组在组长带领卜或 听彳言号认真进行练习。3、努力达标，争优创先。2次结束部分一、整理 运动.* 、小结一、教师领做放松操，领操 包置好，动作止确，笠势优 美。二、本课小结，讲评，及时 表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟 随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以 小贝扬。3、男生收拾器材，师生 再见。实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习平均密度心率次/分日期场 地 器 材足球场1面； 足球60只； 小红旗8面； 10米往返跑灰线。教 材跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质一一立定跳远、举重物。教 学 目 标1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多 样性及其锻炼价值；2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3,学生了解跳高相关知识，培养/、怕困难、敢于挑战的精神；4、跳跃：56次；身体素质：5或6次。教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至常规备好场地器材。场地。2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查学生问好。汇报人数。队行：二列7T3、宣布本课内容、教学目横队标及要求，对卜见习生。xxxxxQOOOO如.* 、二、队列队行：教师口令指xxxxxQOOOO准队列挥，原地二向转法，齐步走、 练习左右转弯;蛇行走、交叉走。53、师生问好，认真听讲分明确要求。自二、三、1、教师领做徒手操：二、学生四列横队或行1准备 上肢运动；体转运动；进间按教师口令练习。/口 P活动体侧运动；踢腿运动；三、1、成四列横队体操2腹背运动；跳跃运动。队行，听口令跟教师一次刀2、游戏：教师提示游戏内起做充分放松。要求：谷及规则，参与并指导学生动作协调后节奏。活动。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。一、一、1、教师讲解跳跃的意一、1、学生认真听取教多种义与作用：师讲解，明确所学练习形式 人体运动的一种基本方的意义。队行：四列横方b *的跳式；10队。本立K跃与我们的日常生活联系分xxxxxQOOOO5 r口 Zk密切；/xxxxxQOOOOJ分跳跃动作结构：适度缓xxxxxQOOOO冲、蹬摆配合、快速蹬xxxxxQOOOO伸、充分向上。教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数基2、组织学生开展各种跳跃 练习。3、提出问题：怎样才挑跳 得高？要领：既要有良好的腿步弹 跳力，还要有全身协调发展152、按要求在组长带领下 认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到 答案，优秀学生示范， 吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式6本的力里系质和艮好的柔韧性、协调性。4、上跳跃的练习跳 纯。要领：摇纯自然放松，前脚分的跳绳练习:双脚跳；单脚跳； 双脚交替跳。次部分地。,踩大羊倡弹性地蹬.* 、身体素质二、1、教师讲解并示范素 质练习的内容：立定跳远、 举重物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完 成练习积极的同学进行精 神奖励。10分二、1、听清教师讲解， 仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质 练习：立止跳远：6次；举重 物：5次。3、积极争优，努力创先， 对做得好的同学进行鼓 掌赞扬。5或6次结束部分一、整理 运动.* 、小结1、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几 位同学T示范。2、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小 组进行表扬。3、 安排学生收拾器 材，师生再见，宣布卜 课。5分一、学生按游戏要求认真开展活动，做 好充分放松。2、 学生小结自我上课情况，组长总结 汇报。3、 女第2组收拾 器材，师生再见。实班级1234练习 平均施情况记载日期预计 负荷密度45%心率145次/ 分教 材跳跃：多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹性组合。教 学 目 标1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进问 的单足或双脚跳；2、在多种练习中，培乔手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳 效果良好；3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；5、跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数开始准备部分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指 挥，原地二向转法，齐步走； 蛇行走、交叉走。三、1、教师领徒手操： 上肢运动；体转运动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参与并指导学生 活动。5分一、1、学生将器材拿至 场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操 队行，听口令跟教师做 好充分的准备。要求： 动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组 开展活动，气氛活跃。1/2 次基本部分一、跳跃一、组织学生复习跳绳练 习，要求：动作自然、放松。 强调：腿部尽量伸直，脚尖 点地有力。二、1、学习原地纵跳摸高 的练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆； 随双腿蹬地，双臂用力上 摆，10分一、学生回忆双脚跳、 单脚跳、双脚交替跳的 动作并认真完成。队行 如下：xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 5/教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数向上跳起。作用：练习摆臂与蹬地的协 调配合，发医下肢力量和爆 发力02、教师示范原地纵跳摸高15二、1、认真听教师讲解， 记住动作要领。2、模仿教师的动作，掌 握动作过程。6基本部分的动作。3、组织学生练习，教师巡 回指导。4、请优秀学生演示，纠正 错误。分3、分四组在组长带领下 按要求完成练习。4、学习他人的成功经 验，虚心接受教师的指 导，改正错误。次二、韵 律体 操与 舞蹈二、1、放音乐拔根芦柴花， 复习弹性组合第一个八拍至第 八个八拍的动作。2、组织学生学习第九至第十个 八拍的动作。第九个八拍：12向左顶雕同时 头颈左侧屈2次；34同12, 方向相反；58重复14的动作。第十个八拍：14右腿站立，左 脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚 侧踏点地2次，双臂屈肘于胸前10分二、1、听音乐跟随教师一 起复习弹性组合已学动作。2、学生四列横队听教师口 令，随教师一起做动作。 要求：注意力集中，动作到 位，姿态优美。xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、学生相互观察，互喊口 令，自由开展组合练习。3/4次（肘下垂），掌心向前向左小绕 环2次。3、先分解后组合，让学生形成 动作概念。结束部分一整 理运 动.* 、小结一、教师领做放松操，领操位置 好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬 先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。3、男生收拾器材，师生再 见。班级1234预计 负荷练习 平均实 施日期密度40%心率135次/ 分情 况 记 载场 地 器 材纯60根、障碍物16个； 篮球场2面； 录首机1台；悬挂物（系篮球网）4 个。教 材韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛。教 学 目 标1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察 做好自评、互评；2、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；3,学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努 力争优创先；4、韵律操与舞蹈：56次；足球：810次。教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数开始准备 部分常规.* 、队列 练习二、准备 活动一、1、教师提前到场，准 备好场地器材。2、接受体育委员报告，向 学生问好。3、宣布本课内容、教学目 标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指 挥，原地二向转法，齐步走、 左右转弯。三、1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内 容及规则，参与并指导学生 活动。5分一、1、学生将器材拿至 场地。2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 3、师生问好，认真听讲 明确要求。二、学生四列横队或行 进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操 队行，听口令跟教师做 操。要求：动作协调有 节奏。2、按游戏规则自组小组 开展活动，气氛活跃。1/ 2 次基本部分韵律 体操 与舞 蹈一、1、放音乐拔根产柴 花复习弹性组合练习第一 个八拍至第十个八拍的动 作。2、教师领做完整动作。3、组织学生学习第个 八拍至第十二个八拍的动 作。第个八拍：14左脚开 始走四方步，同时两臂侧举 掌心向上，双肩上下弹动4 次；10 /一、1、听音乐跟随教师 一起回忆一至十八拍的 动作。动作到位、止确， 姿态优美。队行：四列 横队。xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 5/教 学 过 程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数基本部分58重复14的动作；第十二个八拍：左腿站立， 右脚侧点地，双腿屈伸的同 时右脚侧踏点地4次，手臂 上举向右、左摆动4次。4、提醒学生注意音乐的过 门，动作为并立，调整呼吸。5、第十三个八拍至第二十 四个八拍：重复第一个八拍 至第十二个八拍的动作。15分2、按要求开展练习。3、注意观察教师的动 作，及时模仿，掌握动 作。4、学生明*至十二拍 是一个段落，清楚过门 节奏。5、随着音乐的节奏，慢 慢的做下去。要求：跟上节奏，动作 到位。注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验， 提高动作质量。6次.* 、足球二、1、组织学生进行各种 熟悉球性的练习。2、教师巡回指导，参与学 生活动。3、进行正脚背运球的练习。4、组织学生进行足球小比 赛。5、教师作场边指导。10分二、1、按教师要求及指 定场地进行练习，技术 熟练。2、虚心接受教师指导， 改进自身动作。3、学生四路纵队鱼贯进 行。4、按比赛规则，认真积 极开展活动。3 /4 次结束部分一整 理运动.* 、小结一、教师领做放松操， 包置好，动作止确，喽 美。二、本课小结，讲评， 表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再领操 ，势优及时见。5分一、1、学生四列横队跟 随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以 小贝扬。3、女生收拾器材，师生 再见。实 施 情 况 记 载班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率140次/分教 材跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的教 学 目 标单足或双脚跳；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次c教练学 过教学 内容教师活动时 问学生活动习 次程数一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至常规备好场地器材。场地。2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查开学生问好。汇报人数。队行：二列3、宣布本课内容、教学目横队始标及要求，对卜见习生。xxxxxQOOOO.* 、二、队列队行：教师口令指xxxxxQOOOO准队列 练习挥，原地二向转法，齐步走、 左右转弯；交叉走、“S”行5 3、师生问好，认真听讲备二、走。分明确要求。二、学生四列横队或行1部准备 活动三、1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动；进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操/2分体侧运动；踢腿运动；队行，听口令跟教师一次腹背运动；跳跃运动。起做充分放松。要求：2、游戏：教师提示游戏内动作协调有节奏。容及规则，参与并指导学生2、按游戏规则自组小组活动。开展活动，气氛活跃。一、一、1、组织学生进行原地一、1、按要求分四组开跳跃向上跳游戏。展游戏。苴2、仔细观察示范，明确3ES 本 部 分2、教师讲解并叫几位同学 示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。10分要求。3、注意：游戏时，持竿5/的同学要注意竿子的高3、教师指导并参与活动。度，一般不超过膝盖的局度，挥竿的速度要匀速。教学过程教学 内容教师活动时 问学生活动练 习 次 数4、组织学生进行助跑向上的跳 跃练习。4、按要求进行各种跳跃练 习。作用：发展助跑起跳衔接技术， 培养助跑起跳的协调性，发展弹 跳力。15分助跑35步，单脚起跳 摸局； 跳过/、同高度的障碍；6次5、教师巡回指导，及时纠错。连续跳跃练习。一、二、1、教师领做第一个八拍至二、1、学生跟随教师集体基韵律 体操第十二个八拍的动作，重复动作 （第十三个八拍至第二十四个回忆已学动作，协致、 动作正确、符合节拍。本部分与 蹈夕中八拍）。2、组织学生学习第二十五个八 拍至第二十八个八拍的动作。第二十五个八拍：12双腿屈伸同时左臂前摆、右臂后摆；34双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后 摆；58双腿屈伸2次同时左臂 向前、右臂向后绕环，接着左臂 继续向前右臂向后摆动。第二十六个八拍：同二十五个八 拍第二十七个八拍：12左腿向前 一步同时前移重心，左臂前摆、 右臂后摆；34向后移重心同时10分2、先进行分解动作的学习， 队行：四列横队。xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO xxxxxQOOOO 要求：记主动作名称及经过 的路线、注意力集中、动作 到位。3、进行组合练习，接受教 师的指导。3/4次左臂后摆、右臂前摆；56右腿 并左腿起踵立同时左臂前绕、右 臂后绕到双