青少年足球训练大纲课件_002

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,此处编辑母版单击标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,青少年足球训练大纲,青少年足球训练大纲,1,冒军足练次纲,9岁以下(U-9)年龄组训练大纲,11岁以下(U-11)年龄组训练大纲,13岁以下(U-13)年龄组训练大纲,15岁以下(U-15)年龄组训练大纲,17岁以下(U-17)年龄组训练大纲,冒军足练次纲,2,9岁以下(U-9)年龄组训练大纲,训练目标和任务,1.培养儿童球员对足球运动的兴趣,2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本,的运、传、接、射门等技术动作,通过比赛领会“进球与阻止进球”这一足球比,赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识,4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧,性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协,调和平衡素质敏感期的训练,每周训练次数与时间,每周训练3-4次,每次训练时间为1-1.5小时,9岁以下(U-9)年龄组训练大纲,3,、训练内容,1.技术训练,熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中,球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、,传球、接球和射,2.战术训练,借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介,绍足球比赛的基本战术思想“攻与守、进球与阻止进球”,认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬,头观察的能力和意识,3.身体训练,(1)各种体操和垫上滚、翻运动;,(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、,柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。,、训练内容,4,4.心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场,合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球,的快乐。,5.理论学习:懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。,介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。,6.比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分,钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比,赛,比赛使用3号球。,考核:考核的内容和方法详见球星技术-青少年足球技术,训练与测评标准。,4.心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场,5,四、参考教材,1.西德少儿训练法(录像),2.荷兰4:4教材(讲义),3.未来球星之路(教材),4.国际足联教材(VCD),四、参考教材,6,11岁以下(U-1)年龄组训练大纲,训练目标和任务,进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱,2.继续熟悉球性和控运球基本技术,3.学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、,抢和头顶球技术,4.初步掌握正确的跑、跳技术,注重发展儿童球员的,动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏,性;抓好速度素质敏感期的训练,11岁以下(U-1)年龄组训练大纲,7,训练内容,1.技术训练:继续提高球感与控球能力,包括脚各部位和身,体各部位感受球与支配球动作的练习;学习简单运球突破,技术,运球变速、变向转身技术、接球、接-传球、运-传,和运-射、原地与助跑头球技术、正、侧面抢球技术;初步,掌握脚内、外侧、脚背踢球、剪式、马修斯、利特巴尔斯,基、克鲁依夫等技术动作,2.战术训练:初步学习有关传球与接应、创造空间、二过,墙式配合、盯人和保护的个人攻防战术。学习五人制,(1-2-2,1-3-1)、七人制(1-3-3,1-3-1-2,1-3-2-1)比,赛的基本阵型和要求,提高球员抬头观察的能力和意识。,训练内容,8,3.身体训练:通过各种游戏练习,巩固协调性、灵活性和保持,身体平衡等能力;抓好速度敏感期的训练(反应速度、动作,速度);提高正确、快速足球专项跑、跳的技术,4.心理训练:培养求胜欲望与自信心,注重发展思维能力和注,力,5.理论学习:全面学习比赛规则,特别是第四章、第八章至第,十七章的内容;讲解比赛攻防原则,分析传、接、头顶球和,抢球技术运用的合理性原则,6.比赛:参加市、区级4人制、5人制、刀人制比赛。每年参加,正规比赛20-30场次。每周应安排一场比赛,比赛使用3号球,7.技术考核,参照球星技术-青少年足球技术训练与测评标准。,3.身体训练:通过各种游戏练习,巩固协调性、灵活性和保持,9,四、参考教材,1.西德少儿足球训练法(录像),2.济科训练法(VCD),3.协调性训练法(VCD),4.未来球星之路(教材),5.国际足联教材(VCD),四、参考教材,10,3岁以下(U-13)年龄组训练大纲,一、训练目标和任务,1.培养球员热爱足球运动的积极态度和良好的训,练和比赛作风;,2.在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定,型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛,技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻,守的能力,3.在球员已具备基本战术之素养的基础上(如,过,等),传授新的战术要素与要求。提高,和完善区域的局部组合和整体作战能力。学习比赛攻,原则,培养球员阅读比赛的能力;,3岁以下(U-13)年龄组训练大纲,11,青少年足球训练大纲课件_002,12,青少年足球训练大纲课件_002,13,青少年足球训练大纲课件_002,14,青少年足球训练大纲课件_002,15,青少年足球训练大纲课件_002,16,青少年足球训练大纲课件_002,17,青少年足球训练大纲课件_002,18,青少年足球训练大纲课件_002,19,青少年足球训练大纲课件_002,20,青少年足球训练大纲课件_002,21,青少年足球训练大纲课件_002,22,青少年足球训练大纲课件_002,23,6,、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。,斯宾诺莎,7,、自知之明是最难得的知识。,西班牙,8,、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。,塞内加,9,、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。,赫尔普斯,10,、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。,笛卡儿,Thank you,拯畏怖汾关炉烹霉躲渠早膘岸缅兰辆坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神经痛,-,治疗三叉神经痛,-,治疗,6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。斯宾诺,24,