减盐减油减糖健康口腔课件

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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,减三健,一健康生活主题班会,怀化市疾控中心,2018年3月,他(她)们是谁?找出共同点,令,这坐疾病与什么有关?,同仁堂董事长,突发冠心病去世,享年39岁,静态活动,运,频率:越少越好A,强度:小,p时间:不超过60分钟,力量和肌肉训练,强度:略超肌肉负荷,金字塔,时间:每10个动作为1组,做13组,有氧和休闲运动0,频率:每周35次。强度:中等偏高,时间:每次20分钟以上,伸展运动,e频率:每周57次强度:伸展至有拉紧感,时间:每次610个动作,每个动作持续30秒,生活中的运动,8频率:每天多次强度:适中时间:每天累计3分钟以上,践行健康生活方式,要儆到:,食盐少一点,血压低一点;,肥肉少一点,血脂降一点,蚀料少一点,血糖稳一点,剩菜少一点,危害减一点,静坐少一点,肥胖远一点;,烟酒少一点,运动多一点;,牢骚少一点,心情好一点;,慢病少一点,寿命长一点。,

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