中学生心理健康讲座

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中学生心理健康讲座,团风思源实验学校,大家好！,提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康,干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解。,各位同学：,心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。世界卫生组织给人的健康下了一,个这样的定义：,健康不仅是没有身体的残缺和疾 病，还要有完整的生理、心理状态以及社会,适应能力。”,也就是说，健康包括三方面：,一是身体健康；,二是心理健康；,三是具有良好的社会适应能力。,这无疑表明，人不仅要重视生理健康，而且要珍视心理健康。,一、心理健康的重要性,教育部在,1999,年,8,月,13,日颁布的,关于加强中小学生心理健康教育的若干意见,中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才,素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要,组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见,一斑。,我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能,处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响自己的身心健康，,有的一时想不开，甚至去做一些傻事。,云南大学生化学院生物技术专业,2000,级学生马加爵连杀四位同学，其事件,起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑，让他在很多时候下不,了台，所以，他怀恨在心，在,2004,年,2,月,10,日,因打牌发生争执,，他随即凶残杀,死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。,我们认为，马加爵有心理缺陷,最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦,恼,。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧是完全可以避免的。可,见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。,心理健康对我们的学习也具有重要的影响,。,许多同学都有这种感觉，就是,一遇到烦心的事情就学不进去,。比如，有一位学生王某，从高一到高二，他都,在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。,但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男,生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位,男同学。,为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派，拜把兄,弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽,然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了,1,年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的,代价。心理健康与我们的生存息息相关。,杭州有个,9,岁的孩子，,小学三年级，学习优秀，班长，兼少先队中队,长。有一天上午，他被全票通过评为“三好学生”。当天中午，姐姐,把茶话,会上的,4,块糖果带回家，分给,两块，留给妈妈两块，可,不干，坚持全,要，并大发脾气，踢姐姐几脚之后，跑到楼上，反锁在屋内，并用红领巾将自,己吊死在窗框上。还有四川大学的一名女大学生，在小学和中学一直都是班上,的尖子，考入大学后，发现自己很难再拔尖，无法面对现实，痛苦万分，留下,了遗书，匆匆地离开了这个世界。,这些事例虽然属于特例，是极个别现象，但心理疾病在目前的社会中却是,极为普遍的。,二、心理疾病挑战全球,在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约：每年,精神病发病率平均为,8.3,，同时每年还以,0.6,的速度在递增。在这个美国，,有,30,的人曾经接受心理治疗。近,5000,万人患有不同程度的精神疾病，,89,的,人经历过沉重的心理压抑。,在我们中国，由于,社会的转型，生活节奏的加快,，心理疾病已成为,公众关,注的焦点,。,1992,年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会”上，中科院一,项调查批露：中国每年死于自杀的人数,14,至,16,万，平均每天,400,人（当然，这,个数字不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的）。,2005,年国家教委的一份报告：对全国,12.6,万大学生抽样调查结果表明，,心理疾病患病率达,30.23,。上海的一项调查表明，,44,的中学生有心理问题,；,深圳市学生心理健康状况调查表明，,中小学生心理问题检出率为,23.2,，,但如,果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预，则需要个别心理指导的学,生达到,32,。,听到这些数据，可能有些同学会问，什么样的心理才算是健康呢？,三,、心理健康标准,心理健康有诸多标准，著名的美国心理学家马斯洛在,变态心理学,一书中提出,了,10,条标准：,1.,有足够的自我安全感；,2.,能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；,3.,生活理想切合实际；,4.,不脱离周围现实环境；,5.,能保持人格的完整与和谐；,6.,善于从经验中学习；,7.,能保持良好的人际关系；,8.,能适度地发泄情绪和控制情绪；,9.,在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；,10.,在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。,我们认为,中学生心理健康,的标准应包括：,1.,有正常的心理活动,，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和,行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。,2.,人际关系和谐,，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对,过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。,3.,能正视现实,，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变,自己，也能创造环境。,4.,有乐观、积极、进取的精神,。对现状感到满意，对前景也觉得光明,美好。,5.,能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击,。学会用正确方法和态,度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、,从失败中学习和总结经验教训的能力。,6.,有自知之明，知道自己的优点和缺点,，不患得患失。能扬长避短，,有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作,高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。,7.,有从事各种活动的兴趣、信心,，能充分发挥自己的能力，能有效地,完成各种任务。,8.,在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性,，保持认,识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定，并对决定负,责任，而不受别人的任意控制和支配。,四、当前中学生心理健康现状,目前，我们学校学生心理健康现状如何呢？根据已有知识和实践经验，,我认为我们学校学生中常见的心理问题主要有以下几类：,（一）,适应问题,。,适应的本意是指人们对来自外界和内部的刺激在持,续不断的影响个体时，所产生的感受能力。如果适应不良，它将会降,低人们对刺激的承受心理，使人与周围环境不能相对平衡。适应不良,的问题集中表现在初一和高一年级，尤其是初一。,因为，进入中学后，他们会发现中学的学习生活与小学是完全,不同的：其一，由一个学校到另一个新学校，环境发生了变化，许多,地方都相对陌生。其二，中学的学习内容明显大增，课业负担重，难,度也加大了，而且学习方式肯定与前一阶段的不同，所以，刚上初中,或高中的学生在这方面也可能不适应。其三，人际关系的变化，新的,人际圈需要自己去建立，对于不善交际的人来说，又会感到困难。,因此，适应不仅是指要适应新学校的新环境，它还包括适应完全不同,于小学的学习方式、方法、内容，更包括人际关系的适应。新生往往,会被这一问题困扰，而感到烦恼，要么是学习跟不上，要么是人际关,系处理不好。,但是，这样的问题大多在第一学期后会得以解决。而这个问题解决,不好，就会有严重的心理压力，导致情绪失调，重则会诱发为心理疾病。,（二）,情感问题,。,情感是和人的社会需要相联系的一种较高级而稳定的体验。对于中学生,而言，情感方面存在的问题主要是亲子沟通和异性交往。,青少年正处于生长发育阶段，这个年龄段正是主观需求欲望比较多、比,较强烈的时期，而家庭、学校和社会又不能完全满足他们的欲望和要求，于,是必然产生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他们的这种不满往往直接指向,父母。进入中学后，他们的认知能力、学习能力等各方面都得以发展，自认为,自己已长大成人了，不想让父母过多地管教，最易产生逆反心理，往往采取与,积极向上相对立的行为方式，带着偏激、盲目的色彩，或以极端方式发泄。,久而久之与父母在感情上出现裂痕，不愿与父母沟通等，这必然会给他们带来,苦恼，带来不愉快的情绪体验。,在情感上，中学生难以解决的另一个问题是异性交往。,13,、,14,到,17,、,18,岁,的少年正是情窦初开的时期，他们对情爱都充满美好的向往。因此，这个时期，,容易出现令老师和家长害怕的“早恋”问题。,其实异性吸引以致于异性间的单独交往也属正常，只是交往双方，无论他,们是不是真的在恋爱，都会遭到教师、家长以及周围人的压力和反对。而他们,自己也面临着以学业为重，还是以感情为重的选择，于是他们的内心充满了困,惑、矛盾和痛苦，出现问题在所难免。,在这种情况下，有的同学表现出强烈的逆反心理，你不让我谈，我偏要,谈给你们看看，从而把自己逼上了绝路，荒废了学业，耽误了一生。有的同学,为此很烦恼，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，心理十分压抑。,其实在中学阶段，你们无力承担组建婚姻与家庭的重任，你们也不可能,在中学阶段选择好真正适合与你的伴侣，因为恋爱、婚姻与家庭都是社会的产物，,是建立在社会基础之上的。,（,三）,学习问题,。,这是作为一个学生在整个学习阶段中都存在的问题。有的学生学习,刻苦，态度端正，智力发展正常，可学习效率低下，他们要么是学习技能障,碍，要么是方法欠缺，长期失败使学习自信心丧失。,高三的学生，承受着巨大的升学压力，心理问题尤为严重。据调查，,高三学生中，相当部分会出现不同程度的紧张、考试焦虑，甚者会失眠、患,神经衰弱症。这对他们考试时正常水平的发挥，乃至今后的成长都是不良的,影响。,（四）,行为和人格偏离,1.,行为障碍，或称不良行为,。中学生中常见的不良行为有：多动症，攻击行,为，破坏行为，懒散，对抗行为等。这些多见于初中低年级学生群体。值得,注意的是，近年来在商品经济的浪潮下，追求虚荣，追星族心态和迷恋电脑,游戏的不良行为快速上扬，有人将网络为精神毒品，这足以看出网络对未成,年人的危害。我们都知道网络是把双刃剑，它一方面对我们有利，我们可以,通过网络学习许多有用的东西，但另一方面网络上面鱼龙混杂，由于青少年,的辨别能力不强，容易被网上的一些游戏及不良内容所诱惑，一旦染上网瘾，那,和毒瘾又有什么区别呢？,所以，国家为了保护青少年，专门在网吧门口强制性地悬挂着“未成年人不得,入内”的标志，由此足以看出网络对青少年的精神毒害之严重性，所以，如果你真,的想进网吧，你就在网吧门口默默地念几遍这几个字，然后思考一下为什么要悬,挂这个标志，也许你从此就改变了你自己。,2.,人格偏离,。人格也叫个性，是一个人具有的一定倾向性的心理特征的综合。人,格偏离主要是个体人格发展不健全，性格缺陷等原因造成的心理问题。中学生中,常见的人格偏离有：,1,）自我意识偏差，特别是初中生独立意识增强，但自我认识和评价不全面、不,准确，因而抑郁、闭锁。,（,2,）自我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的感受。（,3,）自卑心,（,3,）,自卑心,理。（,4,）嫉妒心理，有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现。,这些不良心理品质不仅会让自己生活无乐趣，还会阻碍自己健康成长。,那么，怎样才能让我们的生活充满乐趣呢？有一位智者说过这样四句话：,一是,把,自己当成别人,。比如，有些同学善于欺侮别人，话一定要在别人,的话上面，你试着想一下，如果别人这样对待你，你是什么感觉。,还有一些同学喜欢抽烟，总认为自己抽烟的样子一定很酷，到底是不是,很酷呢，这里我不做评价，你只要看一看哪一个小学生或者幼儿园的小朋友,抽烟的摸样是不是很酷你就知道了。也就是说，只要你把自己当成别人，你,自己就会明智许多，许多问题也就想开了。,智者的第二句