提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,主动心理健康教育,1.,促进主观幸福感,9.,优化情绪智力,2.,提升生活满意度,10.,建立友好人际关系,3.,开发心理潜能,11.,充满乐观希望,4.,强化多元智能,12.,树立自尊自信,5.,改进学习力,13.,完善主动人格,6.,增强自我效能感,7.,促进沉醉体验,8.,培养创新能力,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第1页,生活满意度,生活满意度,是个体对生活总体质量认知评价，即总体上对个人生活感到满意程度；,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第2页,生活满意度特点,1.,主观性,首先,，生活满意度与生活客观条件不对称。乡村居民比城市居民生活满意度高。,其次,，生活满意度与生活城市繁荣程度不对称,七个城市生活满意度调查结果：青岛、秦皇岛、上海、沈阳、北京、广州、天津。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第3页,生活满意度特点,2.,相对性,认为自己社会地位较低人则会有较高生活满意度。认为自己社会地位较高人则会有较低生活满意度。,认为为他人幸福和为社会做贡献非常主要人，生活满意程度高。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第4页,生活满意度特点,3.,客观性,收入越高，生活满意度越高。,月收入高于,8000,元居民对生活满意度靠近,90%,，收入低于,1500,元人群生活满意度没有到达,1/3,。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第5页,提升生活满意度办法,1.,提升生活满意点,知足常乐。,首先要淡泊名利，用平淡心去化解矛盾,；“,99,一族”故事,2.,提升自尊,发觉自己优势和亮点。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第6页,主观幸福感,什么是幸福？,自尊是对自我价值一个评价性情感体验，也是人对自我行为价值与能力被他人与社会认可或认可一个主观需要，是人自己尊严和价值追求。,什么是幸福？,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第7页,主观幸福感特点,1.,主观性,首先，,幸福感与收入不对称性。,北京、上海、杭州、武汉、西安、成都,6,大城市幸福指数。人均收入上海最高，幸福指数倒数第二。成都人均收入最低，幸福指数第二位。杭州人均收入居中，幸福指数最高。,其次，,幸福感与事业成功不对称性。,并不是事业越成功越幸福。,1980,年以来，仅有统计，中国便有,1200,多位企业家自杀。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第8页,主观幸福感特点,2.,整体性,幸福感与收入不对称性。,北京、上海、杭州、武汉、西安、成都,6,大城市幸福指数。人均收入上海最高，幸福指数倒数第二。成都人均收入最低，幸福指数第二位。杭州人均收入居中，幸福指数最高。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第9页,教师主观幸福感现实状况,1.,中学教师主观幸福感中等。,音体美课程任课教师幸福感高于其它科目任课教师。,农村教师幸福感高于城镇教师。,教师群体幸福感高于非教师群体。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第10页,教师主观幸福感现实状况,2.,小学教师主观幸福感不高。,已婚教师高于未婚教师。,学历越高主观幸福感越高。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第11页,促进主观幸福感办法,1.,了解幸福真谛，循序渐进地促进幸福感,生理上需要。,为教师提供最基本生活保障。,归属与爱需要。,为教师构建一个平等、友好、协作、关心友好人际环境和团体。,安全上需要。,为教师提供安全、温馨高兴工 作环境。,尊重需要。,强化以人为本管理和教学理念，建设友好文化，尊重他人和不停得到尊重。,自我实现需要。,为每位教师最大程度开发潜能创造条件，帮助每个人实现其最大目标。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第12页,促进主观幸福感办法,2.,改变主观态度,生活幸福人其实并不比其它人拥有更多金钱、更加好成绩，只有他们对待生活和困难态度不一样。要注意调整自己期望值，要学会使用“比上不足，比下有余”调整杠杆。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第13页,促进主观幸福感办法,3.,改进人际关系，积累主动情绪。,多从事一些自己喜欢休闲活动、运动锻炼，亲近大自然。,4.,树立目标，学会乐观。,不停地为自己确立一些目标，让自己清楚地知道为何而活。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第14页,把消极问题看成乐观财富,从我体会爱情起，就尝到了失恋痛苦滋味，难过流泪，我不幸福。,当你步入青春，体会爱情时候，你是幸福,你拥有是人生中最叫人刻骨铭心感觉。,从我创业立家起，就为了自己和家人打拼，压力太大，我不幸福。,当你长大成人、创业立家时候，你是幸福,你拥有是充实生活和平静港湾。,提高生活满意度与增进主观幸福感积极心理健康教育系,第15页,