积极心理健康教育与SFBT

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,积极心理健康教育与,SFBT,德阳市教科所,唐 瑛,积极心理学是当代心理学的一个新的研究方向，它主张研究人类积极的品质，主张挖掘人类的潜能，以促进人的健康成长。,作为一种新的理念，它在学校心理健康教育实践工作开始产生重大的影响。正如有学者所言积极心理健康教育正在成为,2l,世纪心理健康教育的主流。,美国心理学家,塞里格曼,等（,1997,年）认为，传统主流心理学是消极的心理学，更多地关注人的消极方面,成了疾病或健康的科学,心理学包括学校心理学都是通过问题和缺陷观察世界的,这种矫正心理疾病的模式统治了心理学半个世纪。,目前在学校存在的心理健康教育医学化倾向、滥用心理测量技术等就是具体表现。,一、积极心理学思潮的兴起,积极心理学是对病态心理学的反叛，“是以一种新的视角诠释心理学”。,正如积极心理学运动的旗手，美国前心理学会主席塞里格曼所说的,积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。,美国中小学将心理健康视为学生学业与人生成功的基础与关键，并认为良好的心理健康状况能够保证学生学业与人生的成功。因此，在学校心理健康教育的目标定位上是以成功为导向的，更多地关注学生内在力量的增加与积极心理品质的培育，关注为学生的成功提供恰当的指引，确保每一位学生的成功。,目前我国中小学心理健康教育普遍存在以问题导向为主的现象，较多关注学生的心理问题，较少关注学生积极心理品质的培育以及对学生成功的指引。,积极心理健康教育就是根据教育对象的生理、心理发展特点，以人的向善性为价值取向，运用积极的内容、方法和手段，从正面发展和培养个体的积极心理品质，防治各种心理问题，促进个体身心全面和谐发展的教育活动。,因此，积极心理健康教育有以下主要特点：,三、积极心理健康教育的特点,积极心理健康教育体现为一切从积极出发，用积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生。,研究取向的调整同时体现在人性观、价值观、教育观、学生观等一系列观念的变化与革新。,（一）取向调整：从,“,消极预防,”,转向,“,积极培养,”,人性观上，从关注人性的弱点与缺陷到关注人性的善端、潜能与美德，,积极品质养成的过程就是消极品质退场的过程。,价值观上，从重视少数学生的消极问题转向关注多数学生的积极品质，面向全体学生，促进学生心理素质尤其是积极品质的全面提高是心理健康教育的基本诉求。,教育观上，从以心理问题的解决为己任到关注个人潜力的挖掘与善良美德的培养，与其消极地应对心理问题不如积极地促进人性的成长成为心理健康教育的基本理念。,学生观上，从对学生被动性、消极性的诠释转向对学生能动性、建构性、积极性的欣赏。学生就像花草一样，只要有了适宜的环境与条件，自然就会追求茁壮成长。,心理健康教育存在预防性目标与发展性目标，不过传统心理学理论关注、研究较多的是如何预防疾病、解决心理问题、克服心理障碍。积极心理学超越了适应性目标，旗帜鲜明地将心理健康定义为积极认知的培养、积极体验的回味与积极人格的形成。,（二）目标提升：从“适应”转向“积极”,在传统心理健康教育过程中，虽然也重视情感体验，但重视程度明显不够。积极心理学将积极人格的形成作为基本的追求。而积极体验则是形成积极人格的基本途径。,所谓积极体验，是指个体满意地回忆过去，幸福和从容不迫地感受现在，并对未来充满希望的一种心理状态。正如英国威灵顿公学谢尔顿校长所说：“任何学校最重要的任务就是培养具有幸福感和安全感的青年男女,。”,（三）方法变革：从“感知为主”转向“体验为主”,增进个体的积极体验是发展个体积极人格、积极力量和积极品质的一条最有效的途径。,以体验、参与、合作、活动、内省为主要手段，以咨询、干预为辅助手段，以心理健康教育活动课为主渠道，构成了积极心理健康教育的方法论基础，从而达到“助人自助”的目的。,传统的心理健康教育途径相对单一，或单纯以课程来开设，或者增设咨询中心，似乎仅属于心理健康教育教师的工作范畴。然而积极心理学重视组织系统的重要性，这种观点决定了学校心理健康教育必须多途径。,积极心理健康教育提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径，形成以学校分管领导为统领，以专业心理教师为核心，以班主任为骨干，以学科教师为生力军，以家长为后援，以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的积极心理健康教育立体网络。,（四）途径：从“单一”转向“多样”,SFBT,在学生心理咨询与辅导中的运用,焦点解决短程心理咨询的基本观点,一种正向、积极的思考观点,面对问题时把注意力放在探讨问题的解决上，而不是探讨问题发生的原因。,强调每个人都是自己问题的专家,强调正向例外，创造改变，小的改变会带来大的改变。,一学生与班主任发生冲突,1,、背景,高中男生，课堂中与班主任发生口角冲突，希望退学，被德育处转介到咨询室,2,、咨询开场,咨询师：你好啊，什么风把你吹来了？,来访者：（沉默，手插裤袋，嘴巴鼓鼓、斜眼旁观）,咨：你这么生气，还能来这里着我，很不容易吧！你是怎么过来的？,访：我才不想来。还不是那个白痴班主任，一天到晚看我不顺眼，从头到脚挑我毛病，谁受得了她，我坎她一出生救更年期了。,咨：恩，坎来这件事很让你生气。,访：岂止生气，她那么偏心眼，一天到晚只会骂人，我干脆不读了，交钱受这窝囊气，我受不起。不会教学生，只会搭电话给家长投诉，要么就扔到德育处，德育处又扔到这里来，全是小人！,咨：嗯，你想退学，德育处让你来这里，令你很不高兴。你愿不愿意告诉我，假如你退学之后，和现在有什么不同呢？,访：那我救可以不用坎班主任脸色了，不用一天到晚和她斗气，还可以自己赚钱，爱怎么花就怎么花。,咨：你是想早点赚钱自立！你觉得现在出去能找到工作吗？,访：这我也想过，没有高中文凭，很难找到工作，就算找到也是很辛苦，而且赚钱很少！,咨：看来你还是想拿到文凭再出去赚钱的！要想拿文凭，退学救不可取了。拿我们一起想想怎样才能顺利完成学业呢？,访：哎呀，有什么办法啊，一想起要看那个母老虎的脸色我救头痛，我救不想读书！,咨：看来你一和她斗气就无法专心念书了？,访：一看到她就想掉头走；,咨：以前你有没有过什么时候和她相处比较不会生气的？,访：太难了！,咨：我是说比较起来嘛，想一想，她比较不惹你生气的时候。,访：除非，她不找我岔，不骂我的时候。,咨：恩，那个时候，你有什么不一样的地方，让她不骂你？,访：就是我不出声，不惹她，做自己事的时候。,咨：你是怎么让自己做到这一点的？,访：感到和她斗气很无聊，不值得，救懒得理她了。,咨：当你这样想的时候，情况有什么不同？,访：她救不会时刻针对我啦，我也可以专心做自己的事，甚至专心听课。,咨：为了不和她发生冲突，你选择专心做自己的事，这种情况是你想要的吧？,访：可惜这种情况太少了！,咨：可是你还是做到了，真是不容易啊！怎样可以使你继续下去呢？,访：就是不理她，做自己的事，想到可以顺利拿到毕业证，忍耐吧！,咨：所以你会忍耐，尽量忍耐，我很高兴你有这样的决心，可不可以告诉我待会儿你回到课堂上会怎么做呢？如果你做到了，或许救可以不来这里了。,访：我就想着早点毕业，为了不再受她的气，我救忍了。,咨：下周我们再见次面，那时候你告诉我你做了什么让你在班上专心上课，好吗？,咨：我希望这个问题能解决，不用再来了。,与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛,帮助来访者找到有效的、有用的细节或者行为。,从细节、具体行为中来挖掘资源。,你想要什么？,你的资源是什么？,你现在有什么帮助你得到你想要的？,你已经做了什么？下一步你要做什么？,“我想要我妈妈活着”,“妈妈活着你会有什么感觉呢？”,“我感到安全”,“生活中还有什么能让你感到安全吗？”,一般来访者会经常说“我不想要。不想要。,咨：“你想要什么？”,用奇迹问题引出想要的时候在做什么,再用标尺进行咨询。,奇迹问题,了解来访者最想要的状况,一定要让来访者明白咨询想要的结果是什么，再谈奇迹问题,是什么事情发生了而使你注意到你这个问题消失了。,有什么迹象告诉你你的问题消失了？,还有些什么不同？,当你最好的朋友见到你时，会说，啊你的问题不存在了，那么你的朋友会为什么觉得你的问题消失了？,还有什么会发生？在这样一个奇迹的一天？,我会看到你在做什么而表示这种情况在发生？,注意：尽量慢，引导来访者慢慢把想法告诉你,1,、想象你“,10”,的情况,2,、如果最好的状况是“,10”,，相反的最糟糕的状况是“,0”,，那么你现在所处的位置是多少？,3,、选择你现在所处的位置,4,、你做了些什么让自己到现在这个位置呢？,5,、来访者描述,6,、如果你再做一点什么事，你会觉得前进到几呢？,让来访者自己选择前进到几,7,、是做了什么事让你前进到这里的呢？,适时合理运用标尺进行咨询,询问来访者是如何走过来的，帮助她找到她所拥有的资源,听问题但是不要陷入问题，咨询师要从问题里听出积极的因素来，从而把来访者从问题里带出来，寻找积极的资源或行为。,