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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,小学生心理健康,让成长不烦恼,同学们想一想，,进入五年级以来，,我们以及周围同学的身体,都发生了哪些变化？,我们心里想的又和过去,有什么不一样？,动眼 用脑：,身高突增,是青春期的一个显著特点，另外，,神经系统,以及,心脏,和,肺,等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的,黄金时期,。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。,与此同时，一些特别的变化也会发生。,知道是什么变化吗？,一、青春期的生理变化,青春期身体变化有哪些？,青春期期间-,男孩,:会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出腋毛等身体变化；,女孩,:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。,什么叫青春期呢？,青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。,青春期有两大特征：,一是身体和心理发展变化迅猛，,二是男女第二性别特征开始出现：,第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；,女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。,认识青春期,女孩子第一次月经在1315岁之间,男孩子第一次遗精在1416岁之间,进入青春期的标志是什么呢？,月经的生理原理,：,女性在人类繁衍中担负着生育的任务。,女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要器官，,子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，,子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。,在月经期应当注意适当的休息,避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。,另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。,遗精的原理,：,男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，,精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。,精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。,遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。,月经,月经：,增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落,月经期注意事项：,1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。,5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。,1、注意全面合理的营养：,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养,。,2、加强体育锻炼：,正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。,3、不吸烟、不喝酒,：,青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康,。,4、注意劳逸结合：,处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。,健康小知识,青春期心理变化（一）,极高的情绪兴奋性：或狂喜、或痛心,情绪上的紧张性：易怒、不安、自卑、焦虑,富有冲动性,矛盾和不稳定性：过分冲动不能自制,热情和激情,产生深刻的情感体验,文饰、内隐、曲折,青春期心理变化（二）,意识到自我形象,关心自己的成长,自我评价能力增长,自尊心发展,对任何象征成人标志的行为非常向往,喜欢模仿成人中流行的不良行为（吸烟、酗酒、吸毒）,可塑性大,吸烟,WHO,指出：,“,一个人越早开始吸烟，患肺癌和威胁生命的其他疾病的危险就越大。,”,青少年正是发育时期，对烟草中尼古丁等有害物的吸收比成人为快，故危害更大。,吸毒,近年在我国有些地区出现少年吸毒问题。吸毒成瘾常致以下情形：,精神颓废，,人格缺损，,心智功能紊乱，,身体素质下降，,直至衰竭死亡。,我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。,有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。,男女有别,青春期异性交往的益处,（,1,）,有利于智力上取长补短,（,2,）有利于情感上互相交流,（,3,）有利于个性上互相丰富,（,4,）有利于活动中互相激励,（,5,）有利于增进心理健康,青春期异性交往中的六“不”,（,1,）不必过分拘谨。,（,2,）不应过分随便。,（,3,）不宜过分冷淡。,（,4,）不该过分亲昵。,（,5,）不可过分卖弄。,（,6,）不能违背习俗。,总之，青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去。,结语,
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