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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,初中信息技术苏科课标版七年级全一册课件内蒙古鄂尔多斯东胜区正东中学八年级数学上册七年级历史上册第3单元秦汉时期统一多民族国家的建立和巩固复习课件新人教版整理版清华机械工程操纵基础课件,正确处理愤怒情绪,.,幸福拍手歌,如果感到幸福你就,拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手 看哪大家都一齐拍拍手,如果感幸福你就,跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚 看哪大家都一齐跺跺脚,如果感到幸福你就,伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰 看哪大家都一齐伸伸腰,如果感到幸福你就,挤挤眼,如果感到幸福你就挤挤眼,如果感到幸福就快快挤挤眼 看哪大家都一齐挤挤眼,如果感到幸福你就,拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩 看哪大家都一齐拍拍肩,.,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,知识回顾,.,照镜子,.,当我,愤怒,时,我是这样的,!,满腔怒火 火冒三丈,气急败坏 怒气冲天,怒发冲冠 七窍生烟,拍案而起 咬牙切齿,暴跳如雷 大发雷霆,横眉怒目 冲冠眦裂,冲动是魔鬼,!,.,明镜台,处理不当的危害,!,“喜极伤心”、“怒极伤肝”、,“忧极伤肺”、“恐极伤肾”。,发一次怒对身体的损害，比发一次热还要厉害。,（法国作家,),大仲马,脸上的愤怒神色完全是毁坏生命的。如果它常常出现，美貌便开始枯萎，最终便一去不复返了。,（古罗马哲学家,),奥勒留,（,1,）发怒有害身体健康、经常发怒使人变丑,。,.,愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。,（俄国）列夫*托尔斯泰,愤怒是为了别人的过错而惩罚自己。,（英国诗人）蒲柏,一把火的愤怒，最先烧焦的是自己！,（中国学者）萧白,处在盛怒之中的人驾驭的是一匹疯马。,（美国科学家）富兰克林,（,2,）发怒伤害自己,、,使人际关系紧张,。,.,量小者易怒。,戴 里,易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是牛活中的弱者。,（英国哲学家,),培根,忿怒起于愚昧，终于悔恨。,富兰克林,（,3,）发怒自毁形象,、,带来悔恨,。,.,翻翻报纸的社会新闻版你会看到类似的故事：,被解雇的职员闯进办公室，持刀刺伤炒掉自己的上司；,看上去唯唯诺诺的丈夫，杀害妻子之后自杀身亡；,品学兼优的留学生，持枪袭击同胞，震惊校园,（,4,）发怒伤害他人，甚至违法犯罪,。,.,情绪是一把双刃剑,消极,积极,影 响,.,智慧泉,正确处理的要诀,?,一、要接受,-,承认愤怒、授受事实,发脾气是本能,是生理反应,正常,只能,面对,、,接纳,。,控制脾气是本领,.,但思想行为,危险,可以,调节,、,控制,。,坦白承认：我生气了,才可以注意力放在自己的思想和行为上。,.,有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了,37,根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。,.,一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。,父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。,.,应对方法,合理表达,写日记法,口头倾诉法,和平理论法,.,二、先冷静,-,放松身体、克制冲动,医治愤怒的最好疗药是拖延。,（古罗马）塞涅卡,血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。,（中国学者）梁实秋,.,应对方法,冷处理,呼吸调节法,握拳放松法,数数缓冲法,.,三、想清楚,-,定位来源,、,进行分析,愤怒是动力性情绪,目的是为了叫我们积极地去面对那个伤害了我们的人，,准备对一个不能接受的情况做出改变的行动,。,.,如果我们没有即时处理，,愤怒就会累积,、,转移,演变成消耗性情绪,:,抑郁,:,攻击自己,认为别人生气是因为自己有错,。,焦虑,:,攻击他人,往往是身边最亲近的人,因为安全,。,.,踢猫效应,.,应对方法,著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷脸相对，一言不发。哈理斯问到“这家伙态度很差，是不是？”。“他每天晚上都是这的”，朋友说。哈理斯又问道“那你为什么还是对他那么客气？”朋友答道,:“,为什么我要让他决定我的行为呢？,置之不理法,.,王安石曾有一首诗，与”情绪智能”有关,“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；,我不恨此瓦，此瓦不自由。”,的确，砸到我们头的那片瓦，是被风吹落的，它并没有自由，也不是故意的！,理解宽容法,.,四,-,再行动：化为动力,、,寻求解决,问题带来情绪,情绪不解决问题。,.,应对方法,在古老的西藏,有一个叫作爱地巴的人,他每次一和人争执,就会绕着自己的房子和土地跑上三圈。爱地巴工作非常勤奋努力,他的房子越来越大,土地也越来越广。但不管他的房子和地有多大,只要与人争执,他还会绕着房子和土地跑三圈。,“爱地巴为何每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢,?”,所有认识他的人都觉得奇怪,但是不管怎么问他,他都不肯说出原因。,.,直到有一天,爱地巴很老了。他的房子和地都太大了,他又和人争执了,于是拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子走了三圈。,他的孙子见了恳求道,:“,爷爷,您年纪大了,不能再像从前一样,一生气就绕着土地跑啊。您可以告诉我您为什么这么做吗,?”,爱地巴想了想,说,:“,年轻时,我一和人争论就绕着房地跑三圈,边跑边想,:,我的房子这么小,土地这么小,我哪有时间去跟人家生气呢,?,一想到这里,气就消了。于是就把所有时间用来努力工作。”,.,孙子问道,:“,爷爷,现在你变成了最富有的人,为什么还要这样呢,?”,爱地巴笑着说,:“,我现在生气时绕着房地走三圈,边走边想,:,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较呢,?,一想到这里气也就消了,”,。,合理行动法,.,启思录,回顾总结，举一反三,正确处理愤怒情绪四步曲,要接受,先冷静,想清楚,再行动,.,回音壁,讨论交流，学以致用,请简要讲述你记忆中最愤怒的那个情境,当时的你是怎么做的,你觉得处理得正确吗,?,如果是今天的你,又会选择怎么做呢,?,.,(,改编,),消气歌,如果感到生气你要,深呼吸,如果感到生气你要深呼吸,如果感到生气要快快深呼吸 看哪大家都一齐深呼吸,如果感生气你要,数到三,如果感到生气你要数到三,如果感到生气要快快数到三 看哪大家都一齐数到三,如果感到生气你要,松松拳,如果感到生气你要松松拳,如果感到生气要快快松松拳 看哪大家都一齐松松拳,如果感到生气你要,想一想,如果感到生气你要想一想,如果感到生气要快快想一想 看哪大家都一齐想一想,如果感到生气你要,先冷静,如果感到生气你要先冷静,如果感到生气要快快先冷静 看哪大家都一齐先冷静,.,.,愿大家都能正确处理愤怒情绪,做情绪的主人,笑口常开,。,再 见！,.,
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