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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第五课 文武之道 一张一弛,故事,请你思考：,迟之悟的故事告戒我们一个什么道理？,过度读书有害无益，要注意劳逸结合,请同学们阅读教材,33,页迟之悟的故事。,过度读书不仅是对身心健康有害，而且会影响学习的效率，甚至产生厌学情绪，无法使人的个性得到全面和谐的发展。,超负荷学习的坏处,超负荷学习让大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。,劳逸结合,学习导致疲倦,运动,睡眠,听音乐,精力充沛,再次学习,学习,休息,学习,看图谈启示,一天中最佳的学习时间,人的大脑有一定的活动规律：一般来说，,上午,8,时,大脑具有严谨，周密的思考能力，,下午,3,时,思考能力最敏捷，,晚上,8,时,记忆力最强，推理能力在白天,12,小时内逐渐减弱。,根据这些规律，,早晨,刚起床，人的想象力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼，,上午,做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记，,下午,除听课外，要快速准确地做好当天的书面作业，,晚上,加强记忆和理解，预习第二天的功课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。,猜猜这是什么地方？,Google,公司的工作环境,微软亚洲研究院的工作环境,为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？,劳逸结合的作用：,1,、可以提高学习、工作效率。,2,、可以促进身心健康。,3,、可以丰富生活，发展兴趣、爱好和特长。,4,、可以培养我们高雅的情趣，促进 全面发展。,他们的双休日哪个安排得好？,总是学习：背英语、做数学题、写作文、参加数学课外辅导,不管学习，只顾看电视、玩游戏机、找同学踢球。,制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。,完成学习任务，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。,甲,乙,丙,丁,文明娱乐，健康休闲,名人的业余爱好,毛 泽 东：冬泳,周 恩 来：下象棋,老 舍：种花,梅 兰 芳：养鸽子、种花、绘画,陈 毅：下围棋,爱因斯坦：拉小提琴,(1),生活中休闲娱乐的方式有那些,?,文化知识类,：阅读、上网浏览等,技能操作类,：绘画、书法、电子游戏等,文艺娱乐类,：唱歌、跳舞、听音乐等,体育锻炼类,：游泳、打球、登山等,社会服务类,：做家务、做志愿者等,知识园地,玩的原则,玩得健康,鉴别挑选,玩得节制,把握度,玩得节俭,不攀比,玩得有个性,不盲目从众,文明娱乐,健康休闲,我们的课余生活丰富多彩,文艺活动,志愿者,假日漂流,假日游泳,文明健康的娱乐休闲,文明 健康,单项选择：,1,、钱学森自幼酷爱艺术，对美术、书法、音乐都有广泛的爱好，而且热衷于水墨丹青，艺术对于他的科研工作有很大的帮助和促进。这表明（）,A,、钱学森是艺术家，而不是科学家,B,、文明高雅的娱乐和休闲可以对工作和学习产生积极作用,C,、只有学会娱乐和休闲才能取得成功,D,、科学家都是多才多艺的,2,、古代的迟之悟只用心读书，不注意保护眼睛和身体，导致考试时因眼睛看不清题目而无法考试。这告诫我们（）,A,、刻苦学习一定不要忘记保持身体健康,B,、要及早佩戴眼镜，保护好眼睛,C,、读书都会使眼睛变成高度近视,D,、要珍惜时间，努力学习,B,A,单项选择：,3,、下列属于文明娱乐、健康休闲的是（）,A,、上网浏览非常刺激的画面,B,、每天都要玩,3,小时电脑游戏,C,、爱好打球、唱歌和摄影,D,、热衷于给班里的同学起外号,4,、小林进来迷上了网络游戏，常常一放学就跑到网吧，一玩就是三四个小时。对小林同学的做法，你认为正确的是,A,、这是小林同学的高雅情趣,B,、小林同学真正做到了“劳逸结合”,C,、这是一种不健康的表现，会影响身心健康,D,、这是小林懂生活的表现,C,C,小结,通过了这一节课的学习，我们认识到了过度读书的危害，懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，学会了合理地安排学习生活。希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，文明娱乐，健康休闲。,谢谢大家,
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