颈椎病的健康教育课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,2020/12/15,颈椎病的健康教育PPT课件,*,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/12/15,颈椎病的健康教育PPT课件,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/12/15,颈椎病的健康教育PPT课件,*,感谢您的阅览,颈椎病的健康教育 (2),感谢您的阅览颈椎病的健康教育 (2),颈 椎 病 健 康 教 育,2020/12/15,2,颈椎病的健康教育PPT课件,颈 椎 病 健 康 教 育20,颈椎病,指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。,50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。,2020/12/15,3,颈椎病的健康教育PPT课件,颈椎病 指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，,骨性结构,2020/12/15,4,颈椎病的健康教育PPT课件,骨性结构2020/12/154颈椎病的健康教育PPT课件,骨,性,外,观,七个椎体 六个椎间盘,2020/12/15,5,颈椎病的健康教育PPT课件,骨 性 外 观七个椎体 六个椎间盘2020,2020/12/15,6,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/156颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/15,7,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/157颈椎病的健康教育PPT课件,病,因,内因：颈椎退行性变,颈椎先天性椎管狭窄,颈椎畸形,2020/12/15,8,颈椎病的健康教育PPT课件,病 因,2020/12/15,9,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/159颈椎,分型、症状,2020/12/15,10,颈椎病的健康教育PPT课件,分型、症状 2020/12/1510颈椎病的健康教育PPT,一,.神经根型,头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。,2020/12/15,11,颈椎病的健康教育PPT课件,一.神经根型2020/12/1511颈椎病,三.椎动脉型,发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等,2020/12/15,12,颈椎病的健康教育PPT课件,三.椎动脉型2020/12/1512颈椎病,四.脊髓型,运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。,可出现瘫痪,后期需手术治疗,2020/12/15,13,颈椎病的健康教育PPT课件,四.脊髓型2020/12/1513,交,感,神,经,型,1、,发病机制不是很清楚。,2、,交感神经兴奋症状，如头痛，偏头痛，头晕，恶心，呕吐，视物模糊，视力下降，瞳孔扩大或缩小，眼痛，心脏症状（颈心综合征），头颈及四肢出汗异常以及耳鸣，发音障碍。,3、,交感神经抑制症状，主要表现有头昏，眼花，流泪，鼻塞，心动过缓，血压下降，及胃肠胀气等。,2020/12/15,14,颈椎病的健康教育PPT课件,交 感 神 经 型1、发病机制不是很清楚。2020/12/,混,合,型,在临床上，以上各型很少单独出现，最为常见的是同时存在两型或两型以上的各种症状，即为混合型颈椎病。,2020/12/15,15,颈椎病的健康教育PPT课件,混 合 型 在临床上，以上各型很少单,非手术治疗,1,.,物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。,2.颈部固定与制动。,3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。,4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力,。,2020/12/15,16,颈椎病的健康教育PPT课件,非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、,颈椎病,预防,治疗,？ ？,2020/12/15,17,颈椎病的健康教育PPT课件,颈椎病2020/12/1517颈椎病的健康教育PPT课件,何时需要就医？,2020/12/15,18,颈椎病的健康教育PPT课件,何时需要就医？2020/12/1518颈椎病的健康教育PPT,2020/12/15,19,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1519颈椎病的健康教育PPT课件,三级预防,1、,一级预防：未病先防,2、,二级预防：既病防变,3、,三级预防：防止复发,2020/12/15,20,颈椎病的健康教育PPT课件,三级预防1、一级预防：未病先防2020/12/1520颈椎病,2020/12/15,21,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1521颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/15,22,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1522颈椎病的健康教育PPT课件,睡枕姿势,2020/12/15,23,颈椎病的健康教育PPT课件,睡枕姿势2020/12/1523颈椎病的健康教育PPT课件,保,持,良,好,的,睡,姿,仰卧位颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰，高度依据个人情况而定，一般为,12,16cm,。这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线状态。,2020/12/15,24,颈椎病的健康教育PPT课件,保 持 良 好 的 睡 姿仰卧位颈部应枕在枕头,保,持,良,好,的,睡,姿,侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度，应将使枕头与肩同高。,2020/12/15,25,颈椎病的健康教育PPT课件,保 持 良 好 的 睡 姿侧卧位时，仍应将颈部,2020/12/15,26,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1526颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/15,27,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1527颈椎病的健康教育PPT课件,5.,避,免,受,凉,1、,防寒防湿,：,注意局部保暖，,防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨,吹空调、电扇或,洗澡，以免风寒侵袭。,2、,颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。,2020/12/15,28,颈椎病的健康教育PPT课件,5. 避 免 受 凉1、防寒防湿：注意局部保暖,2020/12/15,29,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1529颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/15,30,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1530颈椎病的健康教育PPT课件,电脑前坐姿,2020/12/15,31,颈椎病的健康教育PPT课件,电脑前坐姿2020/12/1531颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/15,32,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1532颈椎病的健康教育PPT课件,颈,部,保,健,操,颈部拉伸,2020/12/15,33,颈椎病的健康教育PPT课件,颈 部 保 健 操颈部拉伸2020/12/15,左右旋转,2020/12/15,34,颈椎病的健康教育PPT课件,左右旋转2020/12/1534颈椎病的健康教育PPT课件,东边日出 西边日落,2020/12/15,35,颈椎病的健康教育PPT课件,东边日出 西边日落2020/12/1535颈椎病的健康教育,前伸后缩,2020/12/15,36,颈椎病的健康教育PPT课件,前伸后缩2020/12/1536颈椎病的健康教育PPT课件,收扩肩胛,2020/12/15,37,颈椎病的健康教育PPT课件,收扩肩胛2020/12/1537颈椎病的健康教育PPT课件,颈项抗阻,2020/12/15,38,颈椎病的健康教育PPT课件,颈项抗阻2020/12/1538颈椎病的健康教育PPT课件,颈项抗阻,2020/12/15,39,颈椎病的健康教育PPT课件,颈项抗阻2020/12/1539颈椎病的健康教育PPT课件,耸肩伸脖,2020/12/15,40,颈椎病的健康教育PPT课件,耸肩伸脖2020/12/1540颈椎病的健康教育PPT课件,展翅飞翔,2020/12/15,41,颈椎病的健康教育PPT课件,展翅飞翔2020/12/1541颈椎病的健康教育PPT课件,仰卧抬肩,2020/12/15,42,颈椎病的健康教育PPT课件,仰卧抬肩2020/12/1542颈椎病的健康教育PPT课件,捶 打肩背,2020/12/15,43,颈椎病的健康教育PPT课件,捶 打肩背2020/12/1543颈椎病的健康教育PPT课件,正确看报,2020/12/15,44,颈椎病的健康教育PPT课件,正确看报2020/12/1544颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/15,45,颈椎病的健康教育PPT课件,2020/12/1545颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操,要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，,预防颈椎病的发生。,1.,按摩百会,：,用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉,20,30,次。,功效：健脑宁神，益气固脱。,2020/12/15,46,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的,预防颈椎病自我按摩操,2.,对按头部,:,双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动,20,30,次。,功效：清脑明目，振奋精神。,2020/12/15,47,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1547颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,3.,按揉风池,:,用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉,20,30,次。,功效：疏风散寒，开窍镇痛。,2020/12/15,48,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1548颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,4.,拿捏颈肌,:,将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴,20,30,次。,功效：解痉止痛，调和气血。,2020/12/15,49,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1549颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,5.,按压肩井,:,以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴,(,在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处,),，然后由轻到重按压,10,20,次，两侧交替进行。,功效：通经活络，散寒定痛,2020/12/15,50,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1550颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,6,.,按摩大椎,:,用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴,(,位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处,),各,20,30,次，至局部发热为佳，两侧交替进行。,功效：疏风散寒，活血通络。,2020/12/15,51,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1551颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,7.,对按内、外关,:,用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴,(,掌横纹以上,2,寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉,0.5,1,分钟，双手交替进行。,功效：宁心通络，宽胸行气。,2020/12/15,52,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1552颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,8,.,掐揉合谷,:,将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉,10,20,次，双手交替进行。,功效：疏风解表，开窍醒神。,2020/12/15,53,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1553颈椎病的健康教育,预防颈椎病自我按摩操,9,.,梳摩,头顶,:,双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做,“,梳头,”,状动作,20,30,次。,功效：提神醒目，清脑镇痛。,2020/12/15,54,颈椎病的健康教育PPT课件,预防颈椎病自我按摩操2020/12/1554颈椎病的健康教育,日常注意,1、,日常保暖：,外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡,衣以保护颈部；,2、,开车时：,枕后垫颈枕、头靠后；,3、,看电视：,端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电,视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；,4、,颈椎热敷袋敷颈。,5、,生活辅具：,双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅,2020/12/15,55,颈椎病的健康教育PPT课件,日常注意1、日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带,日常保健,1、,极目远眺 绿色为主,2、,常伸懒腰 舒缓筋骨,3、,轻松慢跑 微汗快走,4、,倒退甩手 举手正走,5、,放飞风筝 抬头动手,6、,破浪蛙泳 最佳有氧,7、,勤打太极 提神绷紧,8、,巧练瑜伽 理解精髓,2020/12/15,56,颈椎病的健康教育PPT课件,日常保健 1、极目远眺,饮,食,2020/12/15,57,颈椎病的健康教育PPT课件,饮 食2020/12/1557颈椎病的健康教育PPT,Dr.Feng,2020/12/15,58,颈椎病的健康教育PPT课件,Dr.Feng2020/12/1558颈椎病的健康教育PPT,