生命真精彩蔡峰丽最终

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,让生命,(shngmng),绽放光彩,珍惜生命,(shngmng),活出精彩,第一页，共四十八页。,蔡峰丽,国家二级心理咨询师，,中南大学铁道校区签约心理咨询师，,湖南大学兼职心理咨询师,中法精神分析班学员，,欧文亚龙团体咨询师,欧文,亚隆团体心理咨询与治疗系统,(xtng),培训项目学员，师从美国欧文亚隆心理治疗学院专家,Ruthellen Josselson,（美国欧文,亚隆心理学院执行院长）及美中国际心理学院多位专家培训，获得欧文,亚隆团体心理咨询与治疗中高级班证书。有,10,多年的心理咨询实践及团体带领经验，持续接受个人分析和督导,4,年，其他系统受训背景为：精神分析、意象对话、戏剧治疗、音乐舞动等。,第二页，共四十八页。,课堂小练习,(linx),1：手语歌,生命的河，喜乐的河,缓缓流进我的心窝,(xn w),我要唱那一首歌，一首天上的歌,头上的乌云，心中的忧伤,全都洒落,第三页，共四十八页。,心理,(xnl),小测试,2,：画房树人,请大家在白纸上画（横着放）,一间房，一棵树和一个正在做某个动作的人,备注：不要画火柴,(huchi),人和漫画人。,第四页，共四十八页。,罗曼,(lu mn),罗兰,世界只有一种真正的英雄主义，那就是热爱生命。,伟大的心灵有如崇山峻岭,(chng shn jn lng),，我不说普通的人类都能在高峰上生存。但一年一度他们应上去顶礼。在那里，他们可以变幻一下肺中的呼吸，与脉管中的血流。在那里他们将更感到更迫近永恒。以后，他们再回到人生的广原，心中充满了日常战斗的勇气。,第五页，共四十八页。,热爱生命,-,汪国真,我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程,我不去想能否赢得爱情,既然钟情于玫瑰,就勇敢地吐露,(tl),真诚,我不去想身后会不会袭来寒风冷雨,(ln y),既然目标是地平线,留给世界的只能是背影,我不去想未来是平坦还是泥泞,只要热爱生命,一切都在意料之中,第六页，共四十八页。,练习,(linx),3,：你认为人生是什么？,1、有人说“人生如戏”，你觉得人生是什么,(shn me),？,（三句话概括）,2、记觉得自己在多大程度上可以把握自己的人生？,（1-5分）,3、你认为自己向往的精彩人生应该是怎样的？,（用3个词表述）,第七页，共四十八页。,人生是个有始有终的过程。,我们每个人无法决定生命的长度，但我们可以掌握自己生命的宽度，,即实现,(shxin),生命的意义，活出生命的精彩，体现人生的价值。,第八页，共四十八页。,生命,(shngmng),意义及其内涵,生命意义是关于生命的积极思考，是个人正在努力实现的自己给予高度评价的生命目标。,具体说，包括个人存在意义，寻求的确定,(qudng),活得有价值的目标，并去接近这些目标。,第九页，共四十八页。,生命意义,(yy),的作用,第一 体会生活的意义。,一个人只有能够理解并承担生活中的责任，肩负起责任，才会感到满足和充实，真正能体会到生活的乐趣和意义。,第二 确定生活的目标,(mbio),。,生命意义的探求使人在不同人生阶段确立你的生活目标，在实现目标的过程中感受到活得充实，活得丰富，活得精彩。,第三 增强自我顽强性。,即对压力的承受能力和对挫折的耐受能力。,第十页，共四十八页。,韦福,特,特（Wefter)在,对,对25000,名,名大,学,学生,进,进行,研,研究,时,时发,现,现，,大,大学,生,生缺,乏,乏对,生,生命,意,意义,的,的了,解,解主,要,要为,三,三个,原,原因,：,：,追求,金,金钱,、,、追,求,求享,受,受,(xingsh,u),生活,、,、缺,乏,乏感,恩,恩。,感恩,很,很重,要,要，,因,因为,它,它可,以,以让,人,人们,体,体会,生,生命,的,的意,义,义。,第十,一,一页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,生命,的,的意,义,义,(y,y,),对心,理,理健,康,康的,影,影响,心理,学,学研,究,究已,经,经证,明,明：,生命,意,意义,对,对心,理,理健,康,康有,积,积极,影,影响,；,；,缺乏,对,对生,命,命意,义,义的,理,理解,与,与心,理,理问,题,题有,正,正相,关,关；,对生,命,命意,义,义的,探,探索,和,和情,绪,绪健,康,康有,正,正相,关,关；,对生,命,命意,义,义的,认,认识,能,能够,减,减缓,消,消极,(xioj,),生活,事,事件,对,对抑,郁,郁的,影,影响,。,。,第十,二,二页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,生命,(shngmng),的意,义,义对,心,心理,健,健康,的,的影,响,响,缺乏,生,生命,意,意义,是,是大,学,学生,自,自杀,(z,sh),的主,要,要原,因,因,研究,发,发现,自,自杀,的,的人,缺,缺乏,对,对生,命,命的,重,重要,性,性和,价,价值,的,的认,识,识，,当,当遇,到,到较,大,大的,压,压力,是,是往,往,往会,放,放弃,解,解决,问,问题,的,的努,力,力和,尝,尝试,，,，而,决,决定,轻,轻生,。,。,第十,三,三页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,大学,生,生自,杀,杀意,念,念及,相,相关,(xinggu,n),因素,自杀意念,抑郁程度,消极应对,校园压力,生命意义,自尊,第十,四,四页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,生命意义的探索目的,珍惜生命 活出精彩,珍惜自己与他人生命,避免个体做出危害自己、他人和社会的行为,让生命更加丰富和精彩,培养个体正面积极、乐观进取的生命价值观，并且能与他人、社会建立良好的互动关系，尊重自己和他人生命,第十,五,五页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,死亡,(s,w,ng),的印,象,象和,思,思考,1.,邻居,老,老人,安,安静,地,地死,亡,亡，,躺,躺在,那,那里,，,，换,衣,衣服,2.,哥哥,溺,溺水,死,死亡,3.,爷爷,的,的死,亡,亡,4.,身边,的,的宗,教,教信,仰,仰者,、,、天,葬,葬,5.,书籍,:,直视,(zhsh),骄阳,、,西藏,生,生死,书,书,第十,六,六页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,日本,连,连续,(linx,),12,年,年自,杀,杀人,数,数超,过,过3,万,万人/年,第十,七,七页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,10.2%台,湾,湾大,学,学生,曾,曾尝,试,试,(chngsh,),自杀,台湾,成,成功,大,大学,(d,xu),行为,医,医学,研,研究,所,所2004年,在,在全,岛,岛范,围,围内,抽,抽取,了,了3848名,大,大学,(d,xu),生进,行,行调,查,查，,发,发现,在,在调,查,查时,间,间点,的,的前,一,一周,自,自杀,未,未遂,的,的有1%,，,，过,去,去一,年,年尝,试,试自,杀,杀的,大,大学,(d,xu),生竟,高,高达10.2%。,第十,八,八页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,10.2%台,湾,湾大,学,学生,曾,曾尝,试,试,(chngsh,),自杀,成功,大,大学,行,行为,医,医学,研,研究,所,所柯,慧,慧贞,教,教授,指,指出,，,，,长期,忧,忧郁,症,症、,“,“对,人,人生,感,感到,没,没希,望,望”,的,的悲,观,观情,绪,绪,(q,ngx),以及,台,台湾,媒,媒体,对,对自,我,我伤,害,害新,闻,闻的,炒,炒作,，,，都,是,是导,致,致大,学,学生,自,自杀,率,率上,升,升的,原,原因,。,。,调查,显,显示,，,，大,学,学生,对,对自,杀,杀新,闻,闻的,接,接触,度,度越,高,高，,忧,忧郁,程,程度,越,越高,，,，自,杀,杀意,念,念的,强,强度,也,也越,高,高。,第十,九,九页,，,，共,四,四十,八,八页,。,。,全国,(qun,u,),七省,市,市2500名,大,大学,生,生调,查,查,有14%,的,的大,学,学生,曾,曾经,(c,ngj,ng),想过,自,自杀,有6.9%的,大,大学,生,生曾,计,计划,(j,hu),过去自,杀,杀,有3%,的,的大学,生,生曾经,尝,尝试过,去,去自杀,自杀意,念,念,自杀准,备,备,自杀行,为,为,第二十,页,页，共,四,四十八,页,页。,为什么,有,有人,(yu r,n),要自杀,性格孤,僻,僻退缩,性格冲,动,动容易,(rngy,),动怒,有暴力,倾,倾向,要求过,高,高完美,主,主义者,自我形,象,象低自,卑,卑,人际关,系,系不良,应对困,难,难能力,低,低,长期与,家,家人不,和,和,因失恋,或,或与朋,友,友,(pngyou),争吵,亲密关,系,系破灭,面临丧,失,失,父母死,亡,亡,父母离,异,异,家人有,不,不良习,惯,惯和嗜,好,好,家人有,精,精神病,或,或长期,抑,抑郁,家人有,自,自杀意,念,念或自,杀,杀,家人间,冷,冷漠敌,视,视,家人对,当,当事人,有,有暴力,或,或性侵,犯,犯,曾有慢,性,性或者,多,多种疾,病,病,曾被诊,断,断为抑,郁,郁或精,神,神病,曾因精,神,神病疾,病,病住院,有酗酒,吸,吸毒或,滥,滥用药,品,品,健康因,素,素,压力因,素,素,个人因,素,素,家庭因,素,素,第二十,一,一页，,共,共四十,八,八页。,个人危,机,机,(wij),的类别,3,发展性,危,危机：,指成长,过,过程中,急,急剧的,变,变化所,导,导致的,异,异常反,映,映。如,青,青少年,成,成长的,转,转折时,期,期由于,缺,缺乏知,识,识技能,出,出现适,应,应不良,。,。,境遇性,危,危机：,指个人,面,面临无,法,法预测,的,的突发,事,事件是,出,出现的,危,危机。,如,如失学,、,、失去,亲,亲人等,。,。,存在性,危,危机：,指伴随,重,重要人,生,生问题,而,而出现,的,的内心,冲,冲突与,焦,焦虑,(ji,ol,),。如：,人,人生意,义,义、人,生,生目标,、,、自由,、,、快乐,等,等。,第二十,二,二页，,共,共四十,八,八页。,大学生,常,常见,(ch,nji,n),的心理,危,危机问,题,题,第二十,三,三页，,共,共四十,八,八页。,关于大,学,学生自,杀,杀,(zsh),原因的,探,探讨,学业压,力,力,人际关,系,系,恋爱情,感,感,(qngg,n),精神疾,病,病,生理疾,病,病,第二十,四,四页，,共,共四十,八,八页。,抗逆,(knn),力：,指一个,人,人在处,于,于困难,、,、挫折,、,、失败,等,等逆,境,境时的,心,心理协,调,调,(xi,ti,o),和适应,能,能力，,即,即一个,人,人遭受,挫,挫折后,，,，能够,忍,忍受和,摆,摆脱挫,折,折的打,击,击，在,逆,逆境中,保,保持健,康,康、正,常,常的心,理,理和行,为,为能力,。,。,第二十,五,五页，,共,共四十,八,八页。,自杀前,的,的信号,(xnho),（长冈,利,利贞，1995）,可以,(ky),从语言,、,、身体,、,、行为,方,方面观,察,察：,语言-,直,直接、,间,间接、,委,委婉地,暗,暗示想,死,死,身体-,出,出现疲,劳,劳、食,欲,欲不振,、,、头晕,等,等症状,行为-,与,与平常,不,不同，,如,如频繁,洗,洗澡、,无,无故旷,课,课、出,走,走、夜,不,不归、,自,自伤等,。,。,第二十,六,六页，,共,共四十,八,八页。,自杀,(zsh),前的征,兆,兆,1、生,活,活在自,己,己的世,界,界里，,避,避免跟,他,他人接,触,触,(ji,c