仪态礼仪_七天

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,仪态,形,形象,仪态,，,，往,往,往表,现,现在,行,行为,之,之中,。,。,行为,是,是人,格,格的,外,外化,。,。,学,习,习,内,内,容,容,举,止,止,礼,礼,仪,仪,1,2,体 态 礼 仪,一个,人,人的,行,行为,，,，应,该,该是,他,他的,道,道德,意,意识,、,、思,想,想观,点,点、,文,文化,水,水平,的,的反,映,映。,与别,人,人一,边,边交,谈,谈一,边,边吹,泡,泡泡,糖,糖的,样,样子,十,十分,不,不雅,观,观.,离坐,后,后提,提,提裤,子,子，,显,显得,非,非常,不,不雅,。,。,在公,共,共场,合,合挖,耳,耳朵,是,是社,交,交礼,仪,仪的,大,大忌.,在公,共,共场,合,合脱,鞋,鞋架,腿,腿显,得,得非,常,常不,礼,礼貌.,一.,举,举止,仪态,举,举止,养,养成,习,习惯,，,，,规范,、,、自,然,然，,运,运用,自,自如,，,，分,寸,寸得,当,当。,使人,感,感到,既,既有,教,教养,又,又不,造,造作,。,。,仪态,举,举止,灵,灵活,而,而不,轻,轻浮,，,，庄,重,重而,不,不呆,滞,滞。,1、,站,站姿,基本,要,要求,：,：端正,、,、挺,拔,拔、,优,优雅。,男士,形,形象,：,：,刚毅,、,、潇,洒,洒、,挺,挺拔,向,向上,，,，精,力,力充,沛,沛,；,女士,形,形象,：,：,庄重,大,大方,、,、亲,切,切有,礼,礼、,优,优美,秀,秀雅,。,具体,要,要求,：,：,1.,头,头要,正,正，,头,头顶,平,平，,双,双目,向,向前,平,平视,，,，嘴,唇,唇微,闭,闭，,下,下颌,微,微收,，,，面,带,带微,笑,笑，,动,动作,平,平和,自,自然,。,。,2.,双,双肩,放,放松,，,，稍,向,向下,压,压；,两,两肩,相,相平,。,。,3.,身,身体,与,与地,面,面垂,直,直，,重,重心,应,应在,两,两腿,中,中间,（,（两,个,个前,脚,脚掌,）,），,做,做到,挺,挺胸,、,、收,腹,腹、,立,立腰,、,、提,臀,臀。,4.,双,双臂,自,自然,下,下垂,于,于身,体,体两,侧,侧，,手,手指,自,自然,弯,弯曲,。,。,5.,双,双腿,并,并拢,立,立直,，,，双,膝,膝和,双,双脚,要,要靠,紧,紧，,两,两脚,平,平行,（,（男,士,士两,脚,脚可,稍,稍分,开,开，,但,但不,宜,宜超,过,过肩,宽,宽。,不正,确,确的,站,站姿,：,：,弯腰,驼,驼背,、,、东,倒,倒西,歪,歪、,、,、耸,肩,肩或,靠,靠在,墙,墙上,等,等其,他,他物,体,体上,，,，给,人,人一,种,种无,精,精打,采,采、,懒,懒洋,洋,洋的,形,形象,身体,抖,抖动,或,或晃,动,动，,给,给人,以,以漫,不,不经,心,心或,没,没教,养,养的,感,感觉,；,；,两腿,交,交叉,站,站立,，,，给,人,人以,不,不严,肃,肃的,感,感觉,。,。,手，,不,不宜,作,作叉,腰,腰（,含,含有,进,进犯,之,之意,）,）、,叉,叉抱,胸,胸前,（,（有,消,消极,之,之嫌,）,）、,插,插入,衣,衣袋,或,或裤,袋,袋（,显,显得,拘,拘谨,小,小气,）,）、,玩,玩弄,小,小物,品,品（,如,如打,火,火机,、,、香,烟,烟盒,、,、衣,带,带等,）,参考,：,：,与人,交,交往,的,的站,姿,姿的,含,含义,2、,坐,坐姿,基本,要,要求,：,：庄重,、,、文,雅,雅、,自,自然,大,大方,具体,要,要求,：,：,1.,入,入座,要,要轻,、,、稳,。,。动,作,作协,调,调从,容,容，,走,走到,座,座位,前,前，,转,转身,后,后退,，,，轻,稳,稳坐,下,下。,一,一般,应,应从,座,座位,的,的左,边,边入,座,座和,站,站立,，,，不,要,要坐,在,在椅,子,子上,再,再挪,动,动椅,子,子位,置,置。,2.,落,落座,后,后，,立,立腰,、,、挺,胸,胸、,上,上体,自,自然,挺,挺直,，,，重,心,心垂,直,直向,下,下。,3.,双,双膝,自,自然,并,并拢,（,（男,士,士可,略,略分,开,开，,但,但不,能,能超,过,过肩,宽,宽）,，,，双,腿,腿正,放,放，,双,双脚,并,并排,自,自然,摆,摆放,。,。,4.,双,双肩,平,平正,放,放松,，,，双,臂,臂自,然,然弯,曲,曲，,男,男士,可,可双,手,手,七天,酒,酒店,七,七天,连,连锁,自然,地,地放,在,在腿,面,面上,，,，掌,心,心向,下,下；,女,女士,可,可将,右,右手,搭,搭在,左,左手,上,上，,轻,轻放,在,在腿,面,面上,。,。,5.,面,面带,微,微笑,，,，双,目,目平,视,视，,嘴,嘴唇,微,微闭,，,，下,颌,颌微,收,收。,6.,起,起身,时,时，,右,右脚,向,向后,收,收半,步,步，,而,而后,站,站立,，,，轻,稳,稳离,座,座。,此基,础,础上,的,的调,整,整：,男士,可,可将,双,双脚,略,略向,前,前伸,或,或将,双,双脚,交,交叉,或,或叠,放,放，,手,手可,以,以放,在,在椅,子,子或,沙,沙发,的,的扶,手,手上,；,；,女士,可,可将,两,两脚,并,并拢,，,，两,脚,脚同,时,时向,左,左或,向,向右,放,放，,两,两手,叠,叠放,，,，置,于,于左,腿,腿或,右,右腿,上,上，,也,也可,以,以将,两,两腿,交,交叉,或,或重,叠,叠，,但,但女,士,士,七天,酒,酒店,七,七天,连,连锁,叠腿,时,时要,注,注意,将,将上,面,面的,小,小腿,向,向回,收,收，,脚,脚尖,向,向下,。,。,不正,确,确的,坐,坐姿,坐时,将,将双,手,手夹,在,在双,腿,腿之,间,间或,放,放在,臀,臀下,；,；,将双,臂,臂端,在,在胸,前,前或,抱,抱在,脑,脑后,；,；,将双,腿,腿分,得,得过,大,大，,把,把脚,伸,伸得,过,过远,，,，架,起,起二,郎,郎腿,晃,晃悠,，,，不,停,停的,抖,抖动,、,、摇,晃,晃双,腿,腿；,全身,过,过于,放,放松,，,，瘫,痪,痪在,椅,椅子,上,上；,头昂,在,在沙,发,发或,椅,椅子,后,后面,，,，臀,部,部溜,到,到椅,子,子边,缘,缘，,双,双腿,翘,翘起,或,或伸,直,直；,弯腰,驼,驼背,，,，全,身,身挤,成,成一,团,团；,在落,座,座或,离,离座,时,时，,碰,碰到,杯,杯子,，,，踢,倒,倒椅,子,子，,打,打翻,东,东西,，,，弄,出,出声,响,响；,叉开,双,双腿,倒,倒骑,在,在椅,子,子等,后果,：,：给,人,人懒,、,、缺,乏,乏教,养,养的,印,印象,。,入座,时,时的,基,基本,要,要求,：,：,在别,人,人之,后,后入,座,座。,出,出于,礼,礼貌,，,，和,客,客人,一,一起,入,入座,或,或同,时,时入,座,座时,，,，要,分,分清,尊,尊卑,，,，先,请,请对,方,方入,座,座，,自,自己,不,不要,抢,抢先,入,入座,。,。,从座,位,位左,侧,侧入,座,座。,如,如果,条,条件,允,允许,，,，在,就,就座,时,时最,好,好从,座,座椅,的,的左,侧,侧接,近,近它,。,。这,样,样做,，,，是,一,一种,礼,礼貌,，,，而,且,且也,容,容易,就,就座,。,。,向周,围,围的,人,人致,意,意。,在,在就,座,座时,，,，如,果,果附,近,近坐,着,着熟,人,人，,应,应该,主,主动,跟,跟对,方,方打,招,招呼,。,。即,使,使不,认,认识,，,，也,应,应该,先,先点,点,点头,。,。在,公,公共,场,场合,。,。要,想,想坐,在,在别,人,人身,旁,旁，,还,还必,须,须征,得,得对,方,方的,允,允许,。,。还,要,要放,轻,轻动,作,作，,不,不要,使,使座,椅,椅乱,响,响。,以背,部,部接,近,近座,椅,椅。,在,在别,人,人面,前,前就,座,座，,最,最好,背,背对,着,着自,己,己的,座,座椅,，,，这,样,样就,不,不至,于,于背,对,对着,对,对方,。,。得,体,体的,做,做法,是,是：,先,先侧,身,身走,近,近座,椅,椅，,背,背对,着,着站,立,立，,右,右腿,后,后退,一,一点,，,，以,小,小腿,确,确认,一,一下,座,座椅,的,的位,置,置，,然,然后,随,随势,坐,坐下,。,。必,要,要时,，,，用,一,一只,手,手扶,着,着座,椅,椅的,把,把手,。,。,离座,的,的要,求,求,：,：,事先,说,说明,。,。离,开,开座,椅,椅时,，,，身,边,边如,果,果有,人,人在,座,座，,应,应该,用,用语,言,言或,动,动作,向,向对,方,方先,示,示意,，,，随,后,后再,站,站起,身,身来,。,。,注意,先,先后,。,。和,别,别人,同,同时,离,离座,，,，要,注,注意,起,起身,的,的先,后,后次,序,序。,地,地位,低,低于,对,对方,时,时，,应,应该,稍,稍后,离,离座,。,。地,位,位高,于,于对,方,方时,，,，可,以,以首,先,先离,座,座。,双,双方,身,身份,相,相似,时,时，,可,可以,同,同时,起,起身,离,离座,。,。,起身,缓,缓慢,。,。起,身,身离,座,座时,，,，最,好,好动,作,作轻,缓,缓，,不,不要,“,“拖,泥,泥带,水,水”,，,，弄,响,响座,椅,椅，,或,或将,椅,椅垫,、,、椅,罩,罩弄,得,得掉,在,在地,上,上。,从左离开,。,。有可能,时,时，坐起,身,身后，要,从,从左侧离,座,座。和“,左,左入”一,样,样，“左,出,出”也是,一,一种礼节,。,。,以“礼”,服,服人,入坐轻稳,莫,莫含胸，,腿,腿脚姿势,莫,莫摆,动,动。,双手放置,要,要自然，,安,安详庄重,坐,坐如钟。,一位中考,失,失利的同,学,学上了职,高,高，心情,很,很苦闷。,礼,礼仪课上,，,，老师给,大,大家提出,了,了礼仪要,求,求，她勉,强,强照着做,了,了，但奇,迹,迹也随之,产,产生了。,“,“当我挺,起,起长久以,来,来含着的,胸,胸膛，世,界,界仿佛变,大,大了；当,我,我庄重地,举,举手投足,，,，自己仿,佛,佛变得重,要,要了；当,我,我端庄安,详,详地挺身,而,而坐，即,使,使在父母,面,面前，也,仿,仿佛每句,话,话都掷地,有,有声。一,种,种从没有,过,过的独立,感,感、尊严,感,感油然而,生,生。我，,在,在坐、立,、,、走之间,，,，清晰地,感,感悟到了,自,自己的存,在,在。此后,的,的日子，,我,我知道自,己,己该做什,么,么。尊严,，,，要靠实,力,力。”,坐姿练习,：,：,就座姿势,练,练习,预备姿势,：,：女生双,脚,脚成“V,”,”形，男,生,生双脚分,开,开而立、,平,平行、距,离,离不超过,肩,肩宽。保,持,持站立基,本,本姿势，,目,目视前方,，,，面带微,笑,笑。,动作过程,：,：,右脚退后,半,半步；,女生右手,捋,捋裙（用,右,右手沿臀,部,部顺理一,下,下裙子，,不,不着裙装,的,的省）,坐下,收回左脚,，,，与右脚,相,相并,按坐姿要,求,求坐好,动作要求,：,：,女子坐椅,子,子的2/3，不可,坐,坐满椅，,也,也不可坐1/3，,男,男子可坐,满,满椅。,起立姿势,练,练习：,预备姿势,：,：女生双膝,并,并拢，坐,于,于椅上，,身,身体端直,，,，双手交,叉,叉置于腹,前,前，目视,前,前方；男,士,士双脚并,拢,拢，双膝,略,略开，双,手,手置于左,右,右腿上或,椅,椅子扶手,上,上，目视,前,前方。,动作过程,：,：,右脚向后,收,收半步；,右脚蹬地,，,，起身；,收回右脚,，,，女生双,脚,脚成“V,”,”型，男,士,士双脚分,开,开而立，,重,重心移至,双,双脚之间,；,；,成规范站,立,立姿势。,动作要求,：,：,起立时右,脚,脚要用力,蹬,蹬地，要,注,注意重心,的,的移动过,程,程。,无