《常见运动损伤的预防和处理》课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,常见运动损伤的预防和处理,1、战鼓一响，法律无声。英国,2、任何法律的根本；不，不成文法本身就是讲道理法律，也-即明示道理。爱科克,3、法律是最保险的头盔。爱科克,4、一个国家如果纲纪不正，其国风一定颓败。塞内加,5、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等的。波洛克,常见运动损伤的预防和处理常见运动损伤的预防和处理1、战鼓一响，法律无声。英国,2、任何法律的根本；不，不成文法本身就是讲道理法律，也-即明示道理。爱科克,3、法律是最保险的头盔。爱科克,4、一个国家如果纲纪不正，其国风一定颓败。塞内加,5、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等的。波洛克常见运动损伤的预防及处理,导入,闰学们,在们进有俸,锻炼过程車都,遘到哪些运提,?有们是何娃,理的?,常见运动损伤的预防及处理,导入,闰学们,在们进有俸,锻炼过程車都,遘到哪些运提,?有们是何娃,理的?,概述,目定文。体育运动,奉管何原因造成的人体组织或,器官的损有都称为运动损街,目分类:按闰可分为:新街、目,按痼程耳分为急性损街、幔性损舊,按性质再分为开放性性损、团合性损,按程度可分为:轻度、中度種重度损伤,运动损伤发生的原因,对运动损伤的伤害程度认识不足,未能积极的采取有效,的预防措施,容易导致运动损伤的发生,准备运动不足,不做准备活动或准备活动过量,身体,心理未进入最佳运动状态,准备活动内容不当等都容易,发生运动损伤。,不良的心理状态,如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁或,在练习中犹豫不决和过分紧张也是运动损伤发生的重要,原因之,体育基础差、身体素质弱,动作要领掌握不正确,过高,相信自己的能力或不自量力做高难度的动作,容易发生,损伤。,组织纪律混乱和违反活动规定也很容易造成运动损伤。,不良的气候条件。如过高的气温和潮湿的天气,导致大,量出汗失水;寒冷的冬季易发生运动损伤。,运动损伤的预防:,掌握预防运动损伤的相关知识,克服麻痹大意、冒,进等思想。,遵守纪律,听从指挥,组织工作到位,如:检查运,动场地和器材,穿宽松的运动服装,衣兜里不带任,何刀、钥匙等硬物,不随意搬动器材。,在激烈运动前要做好充分的准备活动,运动后要放,松,运动之后不能马上进食或大量饮水。,量体裁衣,要根据自己的情况选择活动内容,适当,控制运动量。,掌握运动要领,加强自我保护,同学之间多保护帮,助,加强医务监督,提高自我保健意识。,常见运动损伤的,简单处理方法,常见的运动损伤及简单处理方法,鼻出血,扭伤,脑震荡,擦伤,应急处置原则,关节脱位,肌肉痉挛,重力性休克,运动腹痛,擦伤:皮肤表面受到磨擦后的损伤。,处理:,A、轻度擦伤:伤口干,净者一般只要涂上红药水或紫,药水即可自愈。,B、重度擦伤:(首先,需要止血)冷敷法、绷带加压,包扎法;,冷敷法:可使血管收缩,减少,局部充血,降低组织温度抑制,神经的感觉,因而有止血、止,痛、防肿的作用,常用于急性,娱乐,闭合性软组织损伤。,扭伤:当关节活动范围超过正常限度时,附,在关节問围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成,扭伤处理:,=应先止血、止,痛。可把受伤肢体抬高,用冷,水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷,敷,使血管收缩,减轻出血程,度,减轻疼痛。不要乱揉,防,止增加出血。然后在伤处垫上,棉花,用绷带加压包扎。受伤,48小时以后改用热敷,促进淤,血的吸收。,鼻出血:鼻部受外力撞击而出血。,处理:,应使受伤,者坐下,身体端正,暂时用口呼吸,鼻孔,用纱布塞住,用冷毛,巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。,31,、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。,黑格尔,32,、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。,普列姆昌德,33,、希望是人生的乳母。,科策布,34,、形成天才的决定因素应该是勤奋。,郭沫若,35,、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。,洛克,