资源描述
書式設定,書式設定,第 2,第 3,第 4,第 5,*,書式設定,書式設定,第 2,第 3,第 4,第 5,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,2016年青场中学教师心理健康教育与信息技术辅导能力,二级培训,注：,(,共三次,),9,月,12,日 培训人：吴道彬,心理健康知识培训,心理健康委员主要职责,1、在班级中普及心理卫生知识，传播心理健康理念。,2、关注班级学生心理状况，主动帮助班级内有心理问题和心理障碍的学生。,3、深入观察并及时反映班级心理动态。,3、协助、配合心理咨询指导中心和院系，预防和干预学生心理危机事件。,4、积极配合心理咨询指导中心开展的有关工作。,对心理健康委员的要求,热情，乐于助人,有责任心,敏锐,保密,多学习心理学方面的知识,健康的含义,1、美好人生=健康体魄+健康心理,2、,WHO,关于健康的定义,“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”,心理健康的含义,从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是,知,、,情,、,意,、,行,的统一，是人格完善协调，社会适应良好,。,心理健康是指一种,持续的、积极的,心理状态。,心理健康的人能够更好的,适应社会,、,发展自我,，即个体对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会认可的方式去应对，表现出生命的活力，能充分发挥出生命活力和潜能。,心理健康的标准,国内外学者提出了各种各样的心理健康的标准，目前没有统一的意见，但这些标准大同小异。,一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：,1、经验标准。,2、社会适应标准。,3、统计学标准。,4、自身行为标准。,大学生心理健康的标准,樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：,（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲,望；,（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；,（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；,（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；,（5）能保持完整统一的人格品质；,（6）能保持良好的环境适应能力；,（7）心理行为符合年龄特征。,如何看待心理健康的标准,1、心理健康标准是一个理想的尺度，它不仅为我们提供了一个衡量的标准，更重要的是为我们指出了提高心理健康水平的努力方向。,2、心理健康的核心是正确的自我认知与良好的社会适应。,3、心理健康是一个动态的过程，多数人在人生发展过程中都会出现不同程度的发展性与适应性问题。,4、心理健康的标准因人们所处的文化、年龄、历史环境等因素的不同而有所变化。,5、灰色带理论。,如果把心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在一个巨大的缓冲区域-灰色区，现实中的大多生活在这个区域内。灰色区是非器质性精神痛苦的总和，可以进一步分为浅灰色区、灰色区、深灰色区。,9,月,19,日,培训人：吴道彬,灰色带理论,生活在,白色区,的人，其心理健康，不需要帮助；,处于,浅灰色区,的人，其心理基本健康，有时会遇到来自生活、学习、工作方面的困惑和压力，如环境适应问题、人际关系问题、有关的学习问题等，一般是发展中的问题，这些问题可以自己慢慢解决，也可找社会工作者进行帮助；,生活在,灰色区,的人，心理受到的困扰或伤害较浅灰色区的人重，有时会有心理危机存在；,处于,深灰色区,的人受到的心理困扰已经泛化，大多具有神经症、人格异常以及其他心理障碍等，如强迫症、恐惧症、偏执人格等，这些人需要求助于心理医生或精神病医生。,黑色区,的人是精神病患者，他们已无自制力，自身痛苦而不觉，只有精神病医生才能帮助他们。,心理健康的误区,有心理问题就是有精神病，或心理疾病就是精神病。,精神病,是一类严重的精神疾病。通常伴有幻觉、妄想、广泛的兴奋和运动性迟滞等等精神障碍的行为。,心理疾病可以自己克服，不用心理医生的帮助。,同躯体疾病一样，早发现、早治疗效果好。,山东大学学生心理危机干预实施方案,心理危机干预对象：,1、患有严重抑郁症、精神分裂症等易出现自杀行为的精神障碍者；,2、其他原因（包括心理障碍和突发性事件等）导致出现自杀企图或行为者；,3、因心理障碍而表现出明显的攻击性行为，有暴力倾向或伤害他人倾向的学生；,4、其他.,自杀及其预防,在中国，自杀是全人口的第五位死因，占15-34岁人群的首位死因。,我国每年有287,000人死于自杀,22.2人/10万。,1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤，其中有135,000小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀。,2,000,000人自杀未遂。,自杀的原因,1、精神障碍导致自杀；,2、躯体疾病导致自杀；,3、非疾病（普通）人群自杀；,4、宗教信徒自杀或集体自杀。,精神疾病是导致自杀的主要原因，精神障碍自杀占所有自杀个案的30-40%，其中，抑郁症自杀占全部精神障碍自杀的1/4，精神分裂症自杀占全部精神障碍自杀的27-30%。,抑郁症是具有自杀倾向的最为明显的疾病，有人统计抑郁症病人在整个病程中2/3的病人产生过自杀意念，而抑郁症患者最终有15%死于自杀，高于正常人群的80倍。,自杀的高危因素,当一个人在同一时间内有以下几种表现时，他或她自杀的危险性就高：,心情忧郁或抑郁,近期，特别是最近两天，有严重的负性生活事件,近一个月生活质量很差,长期的生活、工作或心理压力,既往有过自杀行为,亲友或熟人有过自杀行为,有关自杀的误解,1、“自杀事件一般都是无迹可寻的”,或“表明想自杀的人通常不会自杀”,2、,“,自杀未遂者并非真正想死,”,3、“下决心自杀的人都是坚决想死的”,4、“情绪好转后自杀危机减少”,5、“一般人永不会有自杀的念头”,6、“一件小事也足以令人寻死？”,7、“有自杀行为者不需要精神医学干预”,8、“自杀者都有精神病”,9、“不能与有自杀可能性的人谈自杀，否则会促发他死亡”,自杀的基本线索,自杀并非突发。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约23的人都有可观察到的征兆。,常见的基本线索,1、以前有过自杀未遂；,2、说过要自杀；,3、将自己珍贵的东西送人；,4、收集与自杀有关的资料并与人探讨；,5、最近周围有人自杀，尤其是朋友或家人死亡或自杀，或有其它损失，如父母离婚；,6、流露出绝望、无助，对自己或世界感到气愤；,7、将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题；,8、向人说过如果他/她走了，不要想念他/她；,9、有过自伤行为；,10、急性的性格改变、反常的攻击性或闷闷不乐，或者新近从事高危险的活动；,11、学习成绩突然显著好转或恶化，慢性逃避或拖拖拉拉，或者出走；,12、躯体症状，如进食障碍、失眠或睡眠过多、慢性头疼或胃疼、月经不规律等；,13、使用或增量使用成瘾药物。,自杀迹象,对于绝大多数经受过心理的巨大痛苦而想自杀的人来说，自杀前常常会出现以下的一些迹象：,一、言语上的征兆：,直接向人说：“我想死”，“我不想活了”。,2.间接向人说：,“我所有的问题马上就要结束了。”,“现在没有人可以帮助我。”,“没有我，他们会过得更好。”,“我再也受不了了。”,“我的生活毫无意义。”,3、谈论与自杀有关的事或开自杀方面的玩笑,4、谈论自杀计划，包括自杀方法、日期和地点,5、流露出无助或无望的心情,6、突然与亲朋告别,7、谈论一些可行的自杀方法,二、行为上的自杀征兆,行为上的征兆：,出现突然的、明显的行为改变,（如中断与他人的交往或出现很危险的行为）,抑郁的表现,将自己最珍贵的东西送人,有条理地安排后事,频繁出现交通事故,饮酒或吸毒的量增加,心理健康状况自测（,SCL-90),以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期来自己的实际感觉，选择最符合您的一种情况，填在测验答卷纸上。,其中“没有”记1分，“较轻”记2分，“中等”记3分，“较重”记4分，“严重”记5分。,9,月,26,日,培训人：吴道彬,1、头痛,2、神经过敏，心中不踏实,3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋,4、头昏或昏倒,5、对异性的兴趣减退,6、对旁人求全责备,7、感到别人能控制您的思想,8、责备别人制造麻烦,9、忘记性大,10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正,11、容易烦恼和激动,12、胸痛,13、害怕空旷的场所或街道,14、感到自己的经历下降，活动减慢,15、想结束自己的生命,16、听到旁人听不到的声音,17、发抖,18、感到大多数人都不可信任,19、胃口不好,20、容易哭泣,21、同异性相处时感到害羞不自在,22、感到受骗、中了圈套或有人想抓住你,23、无缘无故地突然感到害怕,24、自己不能控制地大发脾气,25、怕单独出门,26、经常责备自己,27、腰痛,28、感到难以完成任务,29、感到孤独,30、感到苦闷,31、过分担忧,32、对事物不感兴趣,33、感到害怕,34、您的感情容易受到伤害,35、旁人能知道您的私下想法,36、感到别人不理解您、不同情您,37、感到人们对您不友好、不喜欢您,38、做事必须做得很慢以保证做得准确,39、心跳得很厉害,40、恶心或胃部不舒服,41、感到比不上他人,42、肌肉酸痛,43、感到有人在监视您、谈论您,44、难以入睡,45、做事必须反复检查,46、难以作出决定,47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车之类的,48、呼吸有困难,49、一阵阵发冷或发热,50、因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动,51、脑子变空了,52、身体发麻或刺痛,53、喉咙有梗塞感,54、感到前途没有希望,55、不能集中注意力,56、感到身体某一部分软弱无力,57、感到紧张或容易紧张,58、感到手或脚发重,59、想到死亡的事,60、吃得太多,61、当别人看着您或谈论您时就感到不自在,62、有些不属于您自己的想法,63、有想打人或伤害他人的冲动,64、醒得太早,65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西,66、睡得不稳不深,67、有想摔坏或破坏东西的冲动,68、有一些别人没有的想法或念头,69、感到对别人神经过敏,70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在,71、感到做任何事情都很困难,72、一阵阵恐惧和惊慌,73、感到在公共场合吃东西很不舒服,74、经常与人争论,75、单独一人时神经很紧张,76、感到别人对您的成绩没有作出恰当的评价,77、即使和别人在一起也感到孤独,78、感到坐立不安、心神不定,79、感到自己没有价值,80、感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的了,81、大叫或摔东西,82、害怕会在公共场合昏倒,83、感到别人想占您的便宜,84、为一些有关“性”的想法而苦恼,85、您认为应该因为自己的过错而受到惩罚,86、感到要赶快把事情做完,87、感到自己的绳梯有严重问题,88、从未感到和其他人很亲近,89、感到自己有罪,90、感到自己的脑子有毛病,F1=1、4、12、27、40、42、2、48、49、52、53、56、58,之和,F2=3、9、10、28、38、45、46、51、55、65,之和,F3=6、21、34、36、37、41、61、69、73,之和,F4=5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79,之和,F5=2、17、23、33、39、57、72、78、80、86,之和,F6=11、24、63、67、74、81,之和,F7=13、25、47、50、70、75、82,之和,F8=8、18、43、68、76、83,之和,F9=7、16、35、62、77、84、85、87、88、90,之和,F10=19、44、59、60、64、66、89,之和,项目,合计分,项目,合计分,F1,躯体化,28,F6,敌意,16,F2,强迫,28,F7,恐怖,15,F3,人际敏感,26,F8,偏执,16,F4,抑郁,35,F9,精神病性,22,F5,焦虑,23,正常成人各因子正常值范围,祝大家健康、快乐！,谢谢！,
展开阅读全文