逆风飞扬-直面挫折

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,逆风飞扬,直面挫折,如何面对挫折,在路上一步步淋漓的酣畅在路上一秒秒挥洒青春的狂欢在路上一程程追猎的桂冠在路上一站站踏著如歌的行板在路上一步步豪情的狂笑在路上一秒秒和雨轻风的寂寥在路上一程程踏平的宏桥在路上一站站决不回头的孤傲,生活中,考试时，分数不理想，心里很烦恼。,作业没做好，受到老师的批评。,体育测验，很努力，但就是不过关。,来到新学校，很难与同学交往。,上课想发言，又怕说不好别人笑话我。,一学生口吃，痛苦不堪。,不愿和成绩不好的同学交往。,英语老记不住单词。,谈挫折,人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。,在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，这就是我们平时说的,挫折,。,挫折出现的原因,（,1,）外部原因：这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。,（,2,）内部原因：自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。,怎样看待挫折,挫折会给人带来痛苦、压力。对人的肌体是一种打击，对人的心理是一种损伤，造成人精神上的痛苦，甚至给人的生活道路造成曲折，对一些懦弱者来说，无疑是一种灾难。这是挫折的负面效应，但是，我们更多地应看到，挫折有正面的推进作用。,人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈挫愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。不同的人,对待挫折的不同态度,，就注定,人与人之间不同的命运。,人的一生，似洪水奔流,不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔,不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？,翻开历史长卷，我们不难发现，很多伟大人物和名人，都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。接下来，让我们一起去认识一下他们。,看看别人的路,张海迪,(1955,年,9,月,16,日,),，生于,济南,，中国著名,残疾人,作家，哲学硕士。现任全国政协常委，中国残疾人联合会主席，中国作家协会委员，山东省作家协会副主席。,职业：,作家,毕业院校：,吉林大学,代表作品：,生命的追问,，,轮椅上的梦,绝顶,看看别人的路,张海迪,，,5,岁患脊髓病，几乎全身瘫痪。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。,1983,年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了,海边诊所,等数十万字的英语小说，编著了,向天空敞开的窗口,、,生命的追问,、,轮椅上的梦,等书籍。其中,轮椅上的梦,在日本和韩国出版，而,生命的追问,出版不到半年，已重印,3,次，获得了全国,“,五个一工程,”,图书奖。在,生命的追问,之前，这个奖项还从没颁发给散文作品。从,1983,年开始，张海迪创作和翻译的作品超过,100,万字。为了对社会作出更大的贡献，她先后自学了十几种医学专著，同时向有经验的医生请教，学会了针灸等医术，为群众无偿治疗达,1,万多人次。,我要扼住命运的咽喉，它将无法使我完全屈服,贝多芬,是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从,12,岁开始作曲，,14,岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。,17,岁，母亲病逝，这时贝多芬童年得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于,28,岁那年的耳聋。他著名的,命运交响曲,就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”,1976,年,11,月她生于湖北宜昌，两岁时，因一次高烧失去了听力。没过多久，她甜美的歌喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，自己却茫然不知。直到,5,岁，幼儿园的小朋友轮流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到自己与别人不一样，她伤心地哭了。为此，父亲带她辗转武汉、上海、北京等地求医问药，只要听说哪里有一线治疗希望就不会放过，但始终不见好转。眼看要满,7,岁了，父母将她送人市聋哑学校学习。,她,15,岁开始舞蹈训练，,1992,年,10,月，作为惟一一位残疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大剧院的舞台，,1994,年，考取湖北美术学院装潢设计系。,2000,年，在纽约卡内基音乐厅演出。荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、“奋发文明进步奖”个人文艺奖；现任中国特殊艺术协会副主席。,她是位聋哑姑娘，她靠不懈的拼搏和奋斗，逐渐成长为,中国,舞坛上的一名新秀，她勤奋敬业、勇于攀登、从不言弃的拼搏精神，见证了残疾人敢于超越常人的奋斗轨迹。她在,2005,年的央视春晚上“,千手观音,”的舞姿至今还感动着每一个中国人她就是,邰丽华,获,cctv,“,感动中国”,2005,年度人物，其中,颁奖词,：从不幸的谷底到艺术的巅峰，也许你的生命本身就是一次绝美的舞蹈，于无声处，展现生命的蓬勃，在手臂间勾勒人性的高洁，一个朴素女子为我们呈现华丽的奇迹，心灵的震撼不需要语言，你在我们眼中是最美。,斯蒂芬,威廉,霍金,，英国,剑桥大学,应用,数学,及,理论物理学,系教授，当代最重要的广义,相对论,和,宇宙论,家，是当今享有国际盛誉的伟人之一，被称为在世的最伟大的,科学家,，还被称为“宇宙之王”。,毕业院校：,牛津大学、剑桥大学,史蒂芬,.,霍金,1942,年,1,月,8,日出生于英国的牛津。霍金在牛津大学毕业后即到剑桥大学读研究生，这时他被诊断患了“卢伽雷病”，不久，就完全瘫痪了。,1985,年，霍金又因肺炎进行了穿气管手术，此后，他完全不能说话，依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语言合成器与人进行交谈；看书必须依赖一种翻书页的机器，读文献时需要请人将每一页都摊在大桌子上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读,霍金正是在这种一般人难以置信的艰难中，成为世界公认的引力物理科学巨人。霍金在剑桥大学任牛顿曾担任过的卢卡逊数学讲座教授之职，他的黑洞蒸发理论和量子宇宙论不仅震动了自然科学界，并且对哲学和宗教也有深远影响。,海伦,凯勒,（,Helen Keller 1880,年,6,月,27,日,-1968,年,6,月,1,日,),，,19,世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮,.,莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德等五国语言。,海伦,凯勒,(1880-1968,年,)88,岁,美国残疾女作家,。,她自幼被病魔夺去了视力、听力和说话的能力。凭着不屈不挠的意志和乐观自信的精神，在老师的帮助下，她不仅学会了战胜失明、耳聋和口哑的基本技能，还掌握了许多对她来说似乎是不可思议的本领，如骑马、跳舞、演戏、学会希腊语、德语等。她以优秀的成绩毕业于拉德克列夫学院，后来又从事写作并成为一名才华横溢的作家。其主要作品有：,我的一生,、,我生活的世界,、,冲破黑暗,、,黄昏的宁静,、,海伦,凯勒日记,、,老师,等。自传体文章,假如给我三天光明,。,她还积极致力于为谋求改善盲人的居住和工作条件而募捐筹资的工作，是美国盲人基金会的顾问。由于她的卓越成就，全世界众多的大学和机构都授予她荣誉称号。,当挫折来临后，怎样进行进行心理调节？,其一，学会客观地对待自己。,其二，学会暂时的搁置，忘却不愉快，离开你所厌烦的情境。,其三，学会转移注意力。“忘我”地去热衷于你开心的事。,其四，学会宽容。,其五，做一件事要善始善终。,其六，自我疏导，请求帮助。多与家长、老师、同学谈心，及时化解不良情绪。,小游戏,：,请根据自己的实际情况选择一种最适合自己的答案。,1,我坚持长跑、爬山等体育运动。是因为,A,能锻炼我的意志,B,我的身体条件适合,C,学校马上要开运动会了,D,是父母督促的,E,我很少参加这类运动,2,我给自己订的学习、锻炼、个人修养等计划，常常不能实现,A,这种情况很多,B,较多,C,不多不少,D,较少,E,没有,3,周末和节假日，如果没有特殊原因，我会按时起床，不睡懒觉,A,完全是这样,B,经常是,C,有时是,D,偶尔是,E,不是,测测自己的意志力,4,课间操、升国旗或开会集体站队时，我能自觉做到“快、静、齐”,A,不是,B,偶尔是,C,有时是,D,经常是,E,完全是这样,5,当学习和娱乐发生冲突时，我会选择学习,A,经常如此,B,多半如此,C,时有时无,D,较少如此,E,没有过,6,学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长或同学求教,A,很同意,B,比较同意,C,说不准,D,不大同意,E,不同意,7,在练长跑时遇到生理反应，觉得跑不动时，我咬紧牙关坚持到底,A,经常如此,B,多半如此,C,时有时无,D,较少如此,E,没有过,8,我常因读一本引人人胜的书而无法按时睡眠,A,经常,B,较多,C,有半数这样,D,偶尔如此,E,没有,9,自习课上，我能不受别人的干扰，始终目标明确地学习,A,经常如此,B,多半如此,C,时有时无,D,较少如此,E,没有过,10,如果对一件事情不感兴趣，那么不管有多重要的意义，我的兴趣都不高,A,是,B,多半是,C,有时是,D,很少这样,E,不是,11,当我同时面临一件该做和一件不该做但却吸引我的事时，我常常经过激烈的思想斗争之后，前者占上风,A,是,B,多半是,C,有时是,D,很少这样,E,不是,12,有时我躺在床上，下决心要做一件重要的事情（例如突击学习外语），但到第二天这种劲头就消失了,A,常有,B,较常有,C,时有时无,D,较少,E,没有,13,课堂上，我能集中精力听课，从来不开小差或搞小动作,A,是,B,经常是,C,有时是,D,很少是,E,没有,14,在进老师办公室请教问题时，我常常犹豫不决，举棋不定,A,常有,B,较常有,C,时有时无,D,较少,E,没有,15,学习或生活中遇到问题，我总是一个人去解决，从不找人做伴,A,完全是这样,B,经常是,C,有时是,D,偶尔是,E,不是,16,我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意,A,是,B,有时是,C,是与非之间,D,很少是,E,没有,17,我的作业总是当天完成，从不拖延,A,是,B,有时是,C,是与非之间,D,很少是,E,没有,18,在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句,A,常有,B,较常有,C,时有时无,D,较少,E,没有,19,我做完题后，从不找人对答案，我相信自己是正确的,A,是,B,有时是,C,是与非之间,D,很少是,E,不是,20,我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的作用,A,是,B,有时是,C,是与非之间,D,很少是,E,不是,计分方法与评价：,（,1,）凡单号题（,1,、,3,、,5,、,），每题后面的答案,A,记,5,分、,B,记,4,分、,C,记,3,分、,D,记,2,分、,E,记,1,分。凡双号题（,2,、,4,、,6,、二,），每题后面的答案，,A,记,1,分,B,记,2,分、,C,记,3,分、,D,记,4,分、,E,记,5,分）。,（,2,）,20,题总分与意志品质的关系：,81,100,分，意志很坚强。,61,80,分，意志较坚强。,41,60,分，意志品质一般。,40,分以下，意志较薄弱。,一、积极主动,不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到低。,二、下定决心,美国罗德艾兰大学心理学教授詹姆斯把实现某种转变分为四步：,1.,抵制,不愿意转弯；,2.,考虑,权衡转变的得失；,3.,行动,培养意志力来实现转变；,4.,坚持,用意志力来保持转变。为了下定决心，可以和实现自己的目标规定期限。,如何培养意志