健身教练工作流程

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健身教练工作流程,健身房锻炼区域划分,1,2,交,流,主,健身教练工作流程,一、健身房区域划分,1、前台服务（迎宾台）区域,工作人员职责：,迎候会员,咨询解答,发放用具,欢送会员,健身教练职责：,沟通与了解,解答疑惑问题,帮助会员建立锻炼信心,2、会员洽谈区域,健身教练职责：,掌握体质检测的方法,运用知识分析与解答,3、会员体质检测区域,健身教练职责：,介绍哑铃、杠铃锻炼特征,介绍哑铃、杠铃锻炼方法,4、自由重量锻炼区域,5、功能性器械锻炼区域,健身教练职责：,介绍功能性器械锻炼特征,介绍功能性器械锻炼方法,健身教练职责：,介绍有氧器械的功能,介绍有氧器械锻炼方法,6、有氧器械锻炼区域,健身教练职责：,介绍各种团课特征,带领各种团课练习,传教各种团课方法,7、有氧团课锻炼区域,供健身会员交友交流,供健身会员查阅资料,供健身会员网上交流,8、会员休闲阅览区域,为会员锻炼后及时供给营养,帮助会员第一时间恢复机体和修复组织,9、营养吧区域,供会员锻炼后沐浴放松,10、会员沐浴区域,二、健身教练工作流程,1、会员洽谈区域,职责：,了解会员锻炼目的,了解会员锻炼期望值,了解会员运动经历,了解会员家族史,了解会员工作性质,和工作环境,了解会员锻炼频率,了解会员锻炼经费支出,2、会员体质检测区域,职责：,身高体重了解会员纵向与横向之比关系,台阶测试、肺活量测试了解会员心肺功能水平,皮脂测定了解会员身体成分水平,力量测试了解会员力量能力水平,柔韧测试了解会员柔韧能力水平,3、检测数据评估,体成分评估,力量评估,柔韧评估,心肺功能评估,4、鉴定责任合约,运动参与协议书,健身锻炼合同,运动安全保障,5、制定锻炼计划,按性别、年龄分类,按锻炼周期分类,按体质状况分类,按锻炼目的分类,6、制定营养处方,确定平衡膳食,确定三大营养素百分比,确定进餐次数,补充水、维生素、矿物质,补充营养补剂,7、实施锻炼计划,做好课前的各项准备工作,制定锻炼保障措施；,制定实施锻炼预案；,锻炼方案操作。,8、锻炼效果检测与评估,定性评估：,视觉评估；,自我评估。,定量评估：,测量评价法；,计算评价法；,查表评价法；,达标评价法。,根据第二次体质检测评估：,修订锻炼计划,修订营养处方,9、修订锻炼计划,