资源描述
Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,4/25/2010,#,天气预报显示，今日开始将大范围降温，同时伴有四五级,大风。专家提醒，进入秋冬季节，阴阳之气转变，阴气渐生，,要注意防病。,秋冬季节易患六大疾病,胃病,深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的,高峰期。因此，溃疡患者在寒冷的深秋及冬天，要特别注意自,我保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落;注意劳逸结合，,避免过度劳累;适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应;注意防,寒保暖，特别应注意腹部保暖;坚持定时定量进餐，食物冷暖,适宜，切忌暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠黏膜刺激性大,的食物和药物。,感冒,寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是此时最易,流行的疾病。着凉是伤风感冒的重要诱因，要适时更衣，加强,锻炼，增强体质。,抑郁症,由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，万物逐渐,萧条，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于,产生伤感的抑郁心情。因此，保持良好的心态，培养乐观豁达,之心是养生保健不可缺少的内容。人们要谨防六大疾病，并牢,记一些保健知识，以保健康。,老慢支,“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯,人体而耗伤肺之阴精。深秋季节，肺气虚，有慢胜支气管炎的,老年人症状会加重。在饮食上不妨多吃些梨，白果，洋葱，白,果萝卜粥等等，对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。,关节炎,由于天气一天比一天寒冷，老年人极容易患上,“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病，所以要特别注意保暖。,首先应注意膝关节的保暖防寒;其次要进行合理的体育锻炼，,活动量以身体舒服、微有汗出为度。,心脑血管病,10月末至11月初是高血压病发作的第一高峰,期。心脑血管病的高危人群要从寒露节气开始注意防寒保暖，,及时增添衣服;少食油腻食物保持大便通畅;保持良好的心境，,切忌发怒、急躁和精神抑郁;清晨去厕所时，应改蹲式为坐式，,大便时间不能太长。,六招保健康,一、出门戴口罩，保暖又防病,口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌,病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最,好戴上纱布口罩，还应注意每天换。出门戴口罩。另外提醒：,在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低,免疫力。,二、保护皮肤，避免肌肤受伤,大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱,屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在,2037,摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。多喝热水。每天的饮水,量因不同人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方,法，都可以起到一定的保健功效。,三、戴上护膝，保护关节,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做,好保暖非常重要。骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护,关节。,四、每天开窗两次，通风换气,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧,闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况，每,天开窗通风两次，每次,30,分钟。,五、异物入眼，千万别揉。大风天气容易导致异物进入到,眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导,致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液,分泌，将其排出。,六、心血管患者，上午尽量别出门,气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心,脑血管患者除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去,不可，最好在,10,点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘,油等药物。,万家医疗联合百科名医提醒您：寒冷季节，从生活细节做,起，以保护身体健康。,
展开阅读全文