科学用脑课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,科学用脑,暖身活动：,听口令，做相反的动作,我们的约定：,1.,认真倾听他人的发言,2.,积极表达自己的想法,心情话吧,平平的故事,思考：平平怎么会出现这种状况的？,导致大脑反应迟钝的几个坏习惯：,1.,长期饱食。,现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。,2.,轻视早餐。,不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。,3.,睡眠不足。,大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。,4.,蒙头睡觉。,随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。,5.,不愿动脑。,思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。,6.,带病用脑。,在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。不注意用脑环境，大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生。,7.,少言寡语。,大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，这些功能区会退化。,8.,多吃甜食。,甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。,9.,长期吸烟。,德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。,大脑疲劳，会有哪些不良反应？,生理上,心理上,情绪上,怎样养护大脑，让自己更聪明？,板书,情景判断,下列这些行为中，你认为哪些有利于大脑的健康，哪些是不卫生的用脑习惯？为什么？,（,1,）每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。,（,2,）晚上躺在床上看书看到很晚，早上又不想起来。,（,3,）学习一个小时就休息,10,分钟。,（,4,）感到学习累了时听一听优美的音乐。,（,5,）不愿意锻炼身体，整天都在看书学习。,（,6,）老是担心学习成绩下降，晚上总是失眠。,（,7,）不在饥饿的时候或饭后立刻学习。,头脑风暴,以小组为单位，交流自己平时怎样用脑的？,今后你的改进计划是什么？,【,我的用脑习惯,】,【,我的改进计划,】,游戏：词语接龙,5,人一组每组确定一个组长，组长说一个词，组员以这个词的最后一个字为开头说一个词，以此类推，比比看哪个小组最先完成。（注：组员说的词语不能重复）,如：夏天,