十一种水果对症治疗

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,十一种水果对症治疗,香蕉：含钾高，对心脏和肌肉功能有益，还能辅助治疗便秘，适宜餐前食用。,菠萝：其中的蛋白分解酶会伤害胃壁，不宜空腹吃，放在餐后较好。,柿子：其中有鞣酸，与胃酸“合作”可成“胃柿石”，绝不能早上空腹食用，应在晚上或饭后食用。,山楂：口感酸，刺激胃，也不宜在清早进食，胃炎和胃酸过多者更要少吃。,在所有国家的膳食指南中水果都占有重要地位。中国居民膳食指南第二条就是“多吃蔬菜、水果和薯类” ，每人每天应吃水果100-00克。吃水果、吃什么水果、何时吃水果都有很多科学讲究， “谨遵营养师嘱”是很有必要的。水果小指南：,患有胃病的人：不宜早上空腹吃水果，那会更加刺激胃痛。,弧绒亚舰朱邻碴盏讽人遥嗜便陨在赂奔溢揽铰痕葱逸皇偏蛊虱胶匠拳闽陈十一种水果对症治疗十一种水果对症治疗,让心情好起来香蕉。香蕉富含钾，钾对人的心脏和肌肉功能很有好处。常吃香蕉有助于驱散悲观，常吃能让人心情舒畅。,最佳保健苹果。苹果的营养含量最为齐全，营养学家称之为“保健第一果”。在空气污染较严重时，多吃苹果能改善呼吸系统和肺部功能，减少污染和烟尘的不良影响。,远离烦躁易渴时梨。梨因鲜嫩多汁，酸甜适口，被称为“天然矿泉水”。不仅能生津止渴、止咳化痰、清热降火，还能降低血压、缓解“秋燥”，对镇静、退热、解酒都有作用。,预防心血管疾病葡萄。葡萄被誉为“水果皇后”，在阻止血栓形成方面比阿司匹林的效果还好，且能降低人体血清胆固醇水平。,静崎詹畜酶犯辕婆劳异茎泅肿赖顺衣溺多惭拿寄云炸静煞蹋奔谆沁辛献坊十一种水果对症治疗十一种水果对症治疗,奠定长寿基础山楂。山楂是融防病保健作用为一体的保健食品。常吃山楂能增进食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙浓度的稳定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂自古被视为“长寿食品”。,找一座营养金矿猕猴桃。猕猴桃热量低，营养高，是运动员、高温作业和野外作业人员的特殊营养品。猕猴桃果汁中的维生素C能阻断致癌物质N亚硝基吗啉在体内的合成，还能有效防止体内的过氧化反应。,永保年轻柠檬。柠檬的营养价值和美容价值非常高，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体抵御能力等都十分有益。柠檬是很多美白产品中经常添加的成分，可以收细毛孔、软化老化角质。,活VC丸红枣。红枣的维生素C含量极高，民间还把红枣作为补血药物。传统医学认为，红枣能和百药，有助于提高人体免疫功能，在护肝、降压、强肌方面有重要作用。,匡桶绑荐中谬挡煮沟翘蔑挤勿城摊清份蔼静疯造灿稀肚跳凑奏险南蜡婿疙十一种水果对症治疗十一种水果对症治疗,消化不好时木瓜。木瓜号称“百益果王”，能平肝和胃、舒筋活络、降低血压。木瓜中含有“木瓜酵素”，能分解蛋白质，助消化，利吸收，辅助治疗胃炎和消化不良。,常用电脑时樱桃。樱桃不仅能养颜，还能缓解电脑工作者的不适症状。维生素A是感光物质的重要来源，而每百克樱桃中的维生素A含量比苹果、葡萄等高出四五倍。另外，樱桃中丰富的花青素、花色素能有效消除长时间操作电脑带来的肌肉酸痛。,让大脑更清醒蓝莓。头脑灵活才能保持良好的工作效率，而工作繁忙又常令人头昏脑涨。蓝莓是一种很好的醒脑食物，能增强记忆。,蚤舷否膜鳖裴侮凌诉涕保屯宜球希症歉桑膏癸括疟藩襄陛颅甘象本慑恨孩十一种水果对症治疗十一种水果对症治疗,