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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2016/6/15,132,单人单,绳,2,教材分析,1,跳绳运动作为一个有着悠久历史的民间体育项目，在我国具有深厚的群众基础，深受中小学生欢迎。,2,跳绳可以是单人练习，也可以是集体练习，方法简单，对场地和器材要求不高，是最简单易行的健身运动方式。,3,本课的教学内容为花样跳绳的各类单脚跳和双摇跳。,4,通过学习和练习,引发学生学习花样跳绳的兴趣，提高学生上下肢配合及协调能力。,3,教学重难点,教学重点,摇跳结合，选好跳起时机。,教学难点,有节奏的摇跳，上下肢协调配合。,4,教学目标,通过教学，使学生初步学习花样跳绳的各种脚步练习的方法，各类单脚跳以及双摇跳的方法。,通过练习与游戏，发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。,通过练习与游戏活动，激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，以及积极进取、乐观开朗的品质。,5,1,开始部分,2,准备部分,4,结束部分,课程结构,3,基本部分,6,课堂常规,1.,整队集合,2.,清点人数,3.,检查服装,4.,宣布课内容,5.,安排见习生,队形组织示意图：,7,热身跑、徒手操,1.,热身跑,队形组织示意图：,2.,徒手操,（,1,）扩胸运动,（,2,）振臂运动,（,3,）,肩绕,环,（,4,）,腹,背运动,（,5,）,体,转运动,（,6,）前后弓步压腿,（,7,）绕膝,运动,（,8,）手腕,、踝关节,运动,队形组织示意图：,8,各类单脚跳,9,各类单脚跳,1.,正摇高抬腿跳,10,各类单脚跳,2.,正摇前踢腿跳,11,各类单脚跳,3.,正摇弓步跳,12,各类单脚跳,4.,正摇钟摆跳,13,双摇,14,游戏：“跳绳接力”,15,整队集合,放松练习,1.,慢走抖腿。,2.,原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。,课堂总结,收器材,下课,整理放松,16,课后小结,平均心率：,90,130,次,/,分,练习密度：,40,45%,运动强度：大,运动量：中等,17,课后小结,预计脉搏曲线,谢谢观赏！,
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