足部反射区保健按摩疗法

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,足部反射区保健按摩疗法,一、足部按摩的历史,古人类：,赤脚跳舞后足部发热、舒服，可解除疲劳、振奋精神、解除病痛（启蒙）,春秋战国时期：,黄帝内经有足底涌泉穴记载,晋代：,肘后备急方有摩足心疗法,隋朝：,摩河止观有意守足养生法,东汉：,五禽戏重视足部引导术,封建时期：,女人脚“三寸金莲”。失传,一、足部按摩的历史,古埃及：,金字塔中-奴隶为八路王按摩脚,释迦人：,在佛都留下的佛足石有人体相关的印记,瑜珈术：,保留和发展了足部按摩养生的特点,1913年美籍医师威廉：,用西医研究了足部反射区疗法，之后出版了“区域疗法”一书,此时美国、英国、德国、瑞士、奥地利、苏联等也有此方面的论著,瑞士护士马萨弗雷特：,写了未来的健康一书,在台湾传教的吴若石：,愿将此法传给每个中国人,1982年陈茂雄、陈茂松：,在台北成立“若石健康研究”会,1988年香港分会会长将此法介绍到北京,二、足部按摩的用途,解除精神和肉体疲劳：,有病治病、无病健身：,自我减痛：,胀痛、跳痛、酸痛、放射痛,自我急救：,头痛、压痛、鼻塞、岔气、急性腹泻等,儿童保健：,厌食症、腹痛、腹胀、尿频、遗尿、多动症等,三、足部按摩的作用原理,神经反射原理,人体是一个有机的整体，身体的表面和体内有丰富的联系，当体内外环境发生变化时，引起相关组织器官的变化。组织器官的变化引起足部相应区域的变化。,1913年美籍医师威廉发表了足部反射区分布规律理论,三、足部按摩的作用原理,生物全息胚原理,自然界每个小的局部都包含它本身在内的整体的全部信息：地球、生物体的局部,受精卵细胞的有丝分裂和DNA的半保留复制，使遗传密码平均分配到每个体细胞中去,张颖清的全息生物学中对人体的全息规律做了详尽的讨论,身体的某个局部都包含机体的全部信息：头、眼、耳、手、脚,三、足部按摩的作用原理,足是理想的全息胚器官：,组织结构完全：各种标志明确,独立性较强：,与其它器官相比，体积和面积较大：,自我按摩方便：,三、足部按摩的作用原理,改善血液循环：,排除体内的有毒物质,促进血液循环和淋巴循环,三、足部按摩的作用原理,经络学说,经络是联系脏腑、体窍、肌肤的信息网,是生物学性质相似的连续性细胞团构成,是毛细血管、神经末梢、肥大细胞密集的通道,每个器官都有经络连属,足有38个穴位，与反射区的意义一致：如涌泉穴是足少阴肾经的起源,足部按摩可通过疏通经络，达到通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳的功能,足部按摩的注意事项,按摩前：,环境：先打开门窗通气，按摩前将门关上避免对流风，不要直吹电扇和冷风器,时间选择：两餐之间，或饭后1-2小时，1-2次/日,准备好按摩膏、喝的开水和洗手的热水,洗手、剪指甲,修整脚垫：热水泡脚20分钟后修整、按摩,足部按摩的注意事项,按摩中：,有的放矢：慢性病者选择相应的区域按摩，睡前按摩有利于睡眠。,专心致志、意念集中：,随时调整按摩方式：根据病情调整手势和器具,体位舒适、减少疲劳：,力度适中避免损伤：以产生酸、胀、轻痛感觉为度。,按摩时间：每次20-40分钟，每个区3-6次,足部按摩的注意事项,按摩后,温水洗手,饮适量的白开水300-500ml,缓慢深呼吸1-3分钟，放松全身,手痛时用热疗或活血化淤药洗,按摩后可有低热、全身不适、尿色变深,避风如避箭,禁忌证：,月经过多、出血性疾病、极度疲劳、恶病质、体弱、局部不适合按摩者,按摩膏类,按摩乳：含活血化淤、消肿止痛药,咪康唑：,尿素霜或醋酸尿素软膏：,氯霉素霜：,基质：只起滑润作用,凡士林油膏：,足部自我按摩的姿势,足部按摩的方法及部位-第一组,足心部位反射区,肾上腺,腹腔神经丛,肾,输尿管,膀胱,肾上腺反射区,肾上腺,肾上腺：,部位：,足底人字形交叉点后方的凹陷处。,适应症：,消炎、止痛、退烧、止喘、过敏、风湿等。,肾反射区,肾：,部位：,足底人字形交叉的后方凹陷处，向足跟延长1寸处。,适应症：,肾炎、肾结石、泌尿系统感染。,腹腔神经丛：,部位：,肾反射区的周围，呈环形。,适应症：,胃肠神经官能症、腹胀、腹泻等。,腹腔神经丛,输尿管反射区,膀胱反射区,膀胱：,部位：,足底内侧内踝前下方软性突起处。,适应症：,膀胱、前列腺和泌尿系统疾患。,输尿管：,部位：,在肾与膀胱反射区之间呈弧形连线。,适应症：,输尿管及泌尿系统疾病。,足部按摩的方法及部位-第二组,足趾部位的反射区,额窦,脑垂体,小脑及脑干,三叉神经,鼻,头（大脑）,颈项,眼,耳,额窦,额窦：,部位：,双脚趾的尖端。,适应症：,头痛、头晕、失眠、鼻窦炎、眼病、脑震荡、中风等。,脑垂体,脑垂体,部位：,拇趾底面中央。,适应症：,垂体功能不正常引起的疾患和内分泌系统的疾患。,头（大脑）,部位：,拇趾末节掌面的全部。,适应症：,头痛、头晕、失眠、神经衰弱、高血压、中风等。,小脑及脑干,小脑及脑干,小脑及脑干,部位：,拇趾底面的外下方（外1/4处）。,适应症：,小脑和脑干失常引起的疾病，平衡器官疾病和血压不正常等。,三叉神经,三叉神经,部位：,拇趾末节上中段，小脑反射区的上前方。,适应症：,牙痛、偏头痛、三叉神经痛、腮腺炎、鼻咽癌、面颊部疾患。,鼻,鼻,部位：,拇趾的内侧，有一个弯曲，呈鼻子状。,适应症：,鼻塞、鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等。,颈项,颈项,部位：,拇趾根部的横纹处。,适应症：,落枕、颈部酸痛、僵硬、损伤、高血压等。,眼,眼,部位：,第二、三指趾根部的下面和侧面。左右交叉,适应症：,结膜炎、角膜炎、近视、远视、青光眼、白内障、眼底出血等,耳,部位：,双脚第四、五趾的侧面、掌面和根部,适应症：,耳鸣、耳聋、鼻咽癌等。,足部按摩的方法及部位-第三组,左脚前半部反射区,甲状旁腺,甲状腺,斜方肌,肺及支气管,心反射区,甲状腺,部位：,从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。,适应症：,甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。,甲状腺,甲状腺,部位：,从第一、二趾中间的延长线，在脚底的前半部横线上一直向内侧弯曲。,适应症：,甲状腺功能亢进或低下、甲状腺炎、甲状腺肿大。,甲状旁腺,甲状旁腺：,部位：,足内侧、足掌的前半部。,适应症：,抽筋、骨质疏松、癫痫发作的急救等。,斜方肌,斜方肌,部位：,在脚掌的前半部，二、三、四、五趾的后方。,适应症：,颈项、肩背酸痛、落枕等。,肺与支气管,肺及支气管,部位：,脚掌前半部、斜方肌的后方，占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸为支气管反射区。,适应症：,肺炎、支气管炎、哮喘、肺气肿等。,心反射区,部位：,第四、五趾中间的延长线与脚掌最宽部位水平线的交点处。,适应症：,心律不齐、心前区疼痛、血脂偏高、高血压等。,心脏,足部按摩的方法及部位-第四组,左脚掌中部反射区,胃,胰腺,十二指肠,横结肠,降结肠,乙状结肠,小肠,肛门,脾,胃,部位：,甲状腺反射区的后方。相当于一横指的区域。,适应症：,消化系统的疾病。,胰腺,部位：,在胃反射区后方的一横指处。,适应症：,胰腺炎、糖尿病、消化不良等。,十二指肠,部位：,在胰反射区后方的一横指处。,适应症：,胃胀、胃痛、胃及十二指肠溃疡等。,胃,胰腺,十二指肠,横结肠,降结肠,横结肠,部位：,位于左脚掌的中间，横越脚掌成一带状区。,适应症：,腹泻、腹痛、肠炎、便秘。,降结肠,部位：,前接左脚掌的外侧端沿足外侧第四、五趾之间，成竖条状。,适应症：,便秘、腹泻、腹痛、肠炎等。,肛门,肛门,部位：双脚掌跟骨的前缘，在膀胱反射区的后方。,适应症：肛门疾患。,小肠,部位：双脚掌中间凹陷的区域，被大肠反射区包围。,适应症：胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性胃肠炎等。,小肠,脾,脾,部位：,在第四、五趾中间延长线心反射区的下方1-2横指。,适应症：,贫血、消化不良、发热、炎症、皮肤病、增强免疫和抗癌能力。,足部按摩的方法及部位-第五组,足内侧反射区,颈椎反射区,胸椎反射区,腰椎反射区,骶骨反射区,尾骨反射区,前列腺或子宫,尿道,髋关节,直肠或肛门,腹股沟,颈椎,颈椎反射区,部位：,双脚拇趾第二趾节内侧及其四周。,适应症：,落枕、颈项强硬酸痛，颈椎骨质增生等。,胸椎,腰椎,胸椎反射区,部位：,双脚弓的前段，第一趾骨的内下缘。,适应症：,肩背酸痛、胸椎骨刺、胸腹腔内脏疾病。,腰椎反射区,部位：,双足内侧缘，上接胸椎反射区，下接尾骨反射区。,适应症：,腰背酸痛、腰间盘突出、腰椎骨质增生等。,尿道,前列腺或子宫,部位：,双足跟内侧，内踝后下方三角形区域。,适应症：,前列腺肥大、炎症，尿频、尿急、尿痛、排尿困难，子宫内膜炎、子宫肌瘤等。,尿道,部位：,跟骨内侧，自膀胱反射区斜向上后方，长约1寸。,适应症：,尿道炎、阴道炎、膀胱炎。,髋关节,骶骨反射区：,部位：,双脚弓内缘的后方。适应症：骶骨骨质增生、受伤、坐骨神经痛、盆腔疾患等。,尾骨反射区：,部位：双脚足跟的脚掌内侧缘。,适应症：,坐骨神经痛、尾骨受伤、生殖系统疾患。,髋关节,部位：,双脚内踝的下方和后方。,适应症：,髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等,腹股沟,腹股沟,部位：,内踝尖的前上方凹陷处。,适应症：,生殖系统疾患、疝气、性功能障碍等。,足部按摩的方法及部位-第六组,足外侧反射区,生殖腺,髋关节（外侧）,下腹部,膝关节,肘,肩,肩胛骨,生殖腺,生殖腺,生殖腺,生殖腺,部位：,双脚根部的中央及外踝的下方。,适应症：,性功能低下、不孕症、月经不调、痛经、更年期综合征等。,髋关节（外侧）,部位：,双脚外踝下方和外缘的骨缝中。,适应症：,髋关节痛、坐骨神经痛、腰背痛。,髋关节,下腹部,下腹部,下腹部,部位：,双腿腓骨的后缘，与内侧的直肠肛门反射区相对应。,适应症：,月经不调、痛经、下腹部疾患。,膝关节,膝关节,部位：,双脚掌外侧骰股与跟骨之间的凹陷处，即外踝的垂直线与足底的交界处。,适应症：,膝关节炎、关节损伤。,肘,肘,肘,部位：,双脚第五跖骨与楔骨之关节突起前后两侧。,适应症：,肘关节受伤、疼痛等。,肩,肩,肩,肩关节,部位：,双脚第五跖骨头的外侧。,适应症：,肩关节及上肢的疾患。,肩胛骨,肩胛骨,肩胛骨,部位：,双足背第四、五跖骨与楔骨之间，呈一带状区域。,适应症：,肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎等。,足部按摩的方法及部位-第七组,足背部反射区,上颌,下颌,扁桃体,喉、气管、食道,胸部淋巴腺,内耳迷路,胸部和乳房,膈,肋骨,上身淋巴腺,下身淋巴腺,上颌：,部位：,双足拇趾趾间关节横纹的远方横带状区。,适应症：,牙痛、上颌感染、颌关节炎、牙周病、打鼾。,下颌：,部位：,双足拇趾趾间关节横纹的近侧带状区。,适应症：,咽部感染、牙痛等。,扁桃体,扁桃体：,部位：,双脚拇趾第一跖骨的背面肌腱的两侧。,适应症：,感冒、扁桃体炎、咽部肿胀、化脓。,喉、气管、食道、胸部淋巴腺,部位：,第一、二跖骨之间。,适应症：,喉痛、感冒、声嘶、咳嗽，炎症、肿瘤、胸痛，哮喘、急慢性气管炎,胸部,内耳迷路,部位：,足背第四、五跖骨头颈间。,适应症：,头晕、眼花、晕车、晕船、高血压、低血压、昏迷、平衡失调。,胸部和乳房,部位：,双足背第二、三、四趾骨背侧的片状区域。,适应症：,胸闷、乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌、食道疾患。,横膈,横膈,膈,部位：,双足背趾骨楔骨的关节处，横跨脚背左右侧的一带状区域。在胃的水平。,适应症：,打嗝、恶心、腹痛、胸痛、胸闷、梅和气等。,肋骨,部位：,膈反射区的后方，两个突起的部位。,适应症：,胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏疾患,上身淋巴腺,部位：,外踝下方的凹陷。,适应症：,增强免疫力，发烧、炎症等。,下身淋巴腺,部位：,内踝下方的凹陷。,适应症：,增强免疫力，发烧、炎症等。,上身及下身淋巴腺,足部按摩的方法及部位-第七组,右脚掌反射区,肝,胆囊,盲肠及阑尾,回盲瓣,升结肠,盲肠及阑尾,盲肠及阑尾,部位：,右脚掌跟前缘外侧，在升结肠的后端。,适应症：,腹胀、盲肠和阑尾炎。,回盲瓣,回盲瓣,部位：,右脚盲肠反射区的前方。,适应症：,消化吸收障碍。,升结肠,横结肠,升结肠,部位：,右脚小肠反射区与脚外侧缘第四、五趾骨间纵行的带状区域。,适应症：,消化系统疾病。,肝,肝,部位：,右脚掌第四五趾骨的上半部，前方与肺反射区重复少部分。,适应症：,肝脏疾患、肝硬化、肝肿大、肝功能异常等。,胆囊定位,胆囊,胆囊,部位：,右脚掌第三、四趾骨的上部，肝脏反射区的内缘。,适应症：,胆结石、黄疸、胆囊炎等。,足部保健按摩的顺序,每只脚的顺序：,先左后右：因心脏在左脚,自上而下：头部、胸部、腹部反射区顺序,先内后外：,先足底后足背：,整体顺序：,排泄三区成一线，开始结束按三遍,每次按摩20多分钟，敏感部位多按几次,