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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学会调控情绪,1,既生瑜,何生亮,2,3,4,魔法学校调查,绘制情绪蛋糕,5,魔法大比拼,6,每队派出首席魔法师介绍本组的“魔法，介绍完毕之后我们为其打分。提供的方法越多，越有价值，分数越高，总分值为10分，看看哪只魔法队的魔法最多，到达的魔力级别最高。每队发言时间控制在2分钟内。,比拼规那么,7,注意转移法,转移注意焦点；,做自己平时最感兴趣的事；,改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步；,8,合理发泄,9,理智控制法,自我解嘲,自我抚慰,自我暗示,自我鼓励,心理换位,学会升华,10,快乐魔法培训1,11,快乐魔法培训（）,仔细思考老婆婆的表情有什么变化？这个故事给我们什么启示？,有一个婆婆整天愁容满面，哭哭啼啼的。原来她的女儿和儿子为了生计都做着小本生意，一个卖扇子，一个卖雨伞。每逢晴天她就愁女儿的雨伞卖不出去，每逢雨天她就愁儿子卖扇子的生意不景气，因此上整日以泪洗面。有一天，一位僧人打此路过。见她如此，便细问究竟，听后呵呵一笑，说婆婆你可以换个角度想一想，我包你整天快乐不再烦恼。要是雨天你就想女儿的雨伞卖得快，晴天你就想儿子卖扇子的生意兴隆。“一语惊醒梦中人，哭婆婆一听果然茅塞顿开，心情骤然舒朗，从此不再哭哭啼啼，愁容满面，而是乐乐呵呵，笑靥如花，成了一位笑婆婆。,12,快乐魔法秘诀,换个角度，以积极的心态看问题，生活处处有快乐,13,牛刀小试：,事件1：同桌打翻了你的文具盒,想法：肯定是报复，因为上次我弄脏了他的书 情绪：气愤,换个想法： 情绪：,事件2：考试失败了,想法：我真笨，肯定什么都干不好 情绪：难过、痛苦,换个想法： 情绪：,事件3：早晨上学时，妈妈有叮嘱路上要小心,想法：我又不是小孩子了，婆婆妈妈的 情绪：真烦,换个想法： 情绪：,14,快乐魔法培训,15,徐本禹，一个出身贫困，却始终自强不息、积极进取的年轻人。在他得悉自己以优异的成绩考取了研究生之后，却做出了一个令人震惊的决定：放弃读研，到条件异常艰苦的贵州山区支教。,2004感动中国十大人物之一,16,我感觉我做这件事情，我从内心里得到一种快乐，看到这边的孩子，那种没有钱读书的孩子，开始有了钱可以读书了，而且教室的环境慢慢得到改善，是我感到快乐的原因。这是我无形中的财富，是我永远可以珍藏的。,徐本禹,17,快乐魔法秘诀,给予本身即是无与伦比的欢乐,18,1.楚国大将伍子胥过昭关，一夜,之间急白了头。,2.三国周瑜怒不可遏，吐血而死。,历史链接,快乐魔法培训,( 3 ),19,期中考试的卷子发下来了,微型小品,20,快乐魔法秘诀3,喜怒哀乐不忘关心他人！,21,学会调控情绪,调节情绪,1、转移注意力,2、合理发泄法,3、理智控制法,走向快乐,1、用积极的心态看问题,2、给予的本身就是快乐,3、喜怒哀乐不忘关心他人,22,魔 法 大 擂 台,下面所用的各是什么调节情绪的方法？,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,转移注意,当我被朋友误解时，会找人诉说。,合理发泄,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,(,合理发泄,), 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么,不可克服的困难,自我鼓励,当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去,考虑问题。,换位思考,司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。,升华 ,23,再见,Thank You!,24,
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