推拿功法学

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,推拿功法学,许丽,浙江中医药大学第三临床医学院,9/29/2024,1,复习回顾,一、推拿功法的概念,二、推拿功法与推拿手法的关系,三、导引图的贡献,四、素问,上古天真论篇中对功法的最有名的描述。,9/29/2024,2,一、中医学理论指导,1、推拿功法与,阴阳学说,：,动为阳，静为阴，在练功时要求动静结合（阴阳互根）。,在意念的运用上，向上的意念或意守人体上部，如意守印堂或百会（升阳 抑阴）；向下的意念或意守人体下部，如意守会阴或涌泉（养阴潜阳）。,在呼吸锻练上，呼为阳，吸为阴，阳亢多呼，阴虚多吸（阳消阴长、阴消阳长）。,在动作上，向上、向外、轻快、刚性的属阳；向下、向里、重缓、柔性的属阴。皆可随证选用。,9/29/2024,3,一、中医学理论指导,2、推拿功法与,五行学说,：,“六字诀”功法，是五行学说用于指导功法锻练的典范。,五禽戏，虎功应肝、鹿功应肾，熊功应脾、猿功应心、鸟功应肺，应用时根据具体证候性质合理选择和组合，可收到理想的效果。,五行应四时可选择适宜的练功时间。,五行分属于不同的方位，可选择合适的练功方向或方位。,9/29/2024,4,一、中医学理论指导,3、推拿功法与,脏象学说,：,功法训练以调心为根本。,一呼一吸、一动一静，强调心神的参与，通过各种方法的训练强化心神的主宰作用。,通过特定的调身、调息和调心方法 ，疏畅气机、调整肺和肝系的功能，,功法训练着眼于中医藏象学说的认识，综合运用多种锻练方法，调整脏腑功能，从而起到防病治病的目的 。,9/29/2024,5,一、中医学理论指导,4、推拿功法与,经络学说,：,功法训练通过对经络的直接刺激，如牵拉方法等；,通过特定的调息方法，如丹田开合呼吸；,通过特定的调心方法，如,意守某一经络或穴位等；,疏通经络,功法训练更重视任脉和督脉。,9/29/2024,6,一、中医学理论指导,5、推拿功法与,精气神学说,：,中医学认为，精、气、神是三元、三才、三宝。,精、气、神源于先天而养于后天，要靠后天充养，才能源源不断地资生。,功法训练以精、气、神锻练为核心。,一方面，通过固摄先天，减少其耗损；另一方面，通过培补后天，促进精气神的不断化生。,“炼津化精”，如保健功、强壮功等。“炼精化气”，如内丹功、周天功等。“炼气化神”，如智能功、鹤翔桩等。“炼神还虚”等。,9/29/2024,7,二、推拿功法的分类,（一）按练功的姿势分类：,1、卧功,（仰卧式 、侧卧式 ）,2、坐功,（平坐式 、盘坐式 、靠坐式 ）,3、站功,（自然站式 、按球站式 、抱球站式 ）,4、活步功,9/29/2024,8,二、推拿功法的分类,（二）按练功的方法分类：,1、形体功（调身功）,2、呼吸功（调息功，吐纳功，练气功）,3、意守功（调心功）,9/29/2024,9,二、推拿功法的分类,（三）按练功的动静分类：,1、静功,2、动功,3、静动功,9/29/2024,10,二、推拿功法的分类,（四）按练功的内外分类：,1、外功,2、内功,9/29/2024,11,二、推拿功法的分类,（五）其它分类：,1、人体部位（肩功、目功、腰功等）；,2、练功作用（延年九转法、易筋经等）；,3、寺院（少林内功）；,4、功的姿势多少（练功十八法、八段锦、一字经）,9/29/2024,12,三、推拿功法的基本作用,1、扶正祛邪,2、平衡阴阳,3、疏通经络,4、调和气血,5、调节脏腑,6、强身健体,7、养生益智,8、延年益寿,9/29/2024,13,