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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,肌 肉,要使我们的身体动起来,还必须有其他组织,肌肉,的参与,仅靠骨骼和关节能不能让人的身体动起来,?,我们的身体有,600,多块肌肉，,肌肉占到人体重量的,40%,，,它们分布在,全身各处,。,胸肌,肱,gong,二头肌,腹肌,肱,gong,三头肌,腓,fei,肠肌,摸摸自己的身体，,哪里的肌肉最多？,哪里的肌肉最少？,面部,手和脚部的掌心,右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上,肱二头肌,和,肱三头肌,两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？,体验肌肉是如何工作的,腹部,大腿前部,软,硬,软,硬,软,硬,软,我们的活动记录,肱二头肌的变化,肱三头肌的变化,平坦,鼓起来,舒张，变软,收缩，变硬,鼓起来,平坦,收缩，变硬,舒张，变软,伸臂时：,肱二头肌,舒张,肱三头肌,收缩,曲臂时：,肱二头肌,收缩,肱三头肌,舒张,肌肉如何工作,附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。,人体的各种动作都是由,肌肉收缩,带动,骨骼运动,而实现的。,不运动时，身体的哪些部位的肌肉仍在工作？,心脏、肺、肠、胃、血管等,蹲马步,动作要领：,两脚分开，呈半蹲姿势，上身挺直，两手握拳放于腰间。,肌肉拉伤,为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？,锻炼前要做好准备活动；锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动；锻炼后要注意对肌肉进行放松。,
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