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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第二课 诵讲基础训练,吸气训练,：闭目凝神，吸气，觉得气是从全身的毛孔渐渐吸入体内的，要吸得自然、深入。体会两肋打开的感觉。肩、胸要放松。,呼气训练,：先深入、自然地吸气，然后缓缓持续地发出：嘶,”,的音。身体应自然松弛，不可为延长呼气时间而憋气、紧喉。,口腔训练：,将嘴巴张开至最大，说,“,啊,”,，停留,3,5,秒再放松,将嘴巴向左右伸展，说,“,一,”,，停留,3,5,秒再放松,将嘴巴撅嘴呈圆形，说,“,呜,”,，停留,3,5,秒再放松,将嘴形从,“,啊,”,变成,“,一,”,再变成,“,呜,”,（可不发出声音），连续,3,5,次,将嘴唇向内用力吸，并发出小鸟的叫声。,开声训练,小宝是个丢三落四的孩子。今天早上，他又起晚了，急急忙忙刷牙洗脸，吃了早餐就去上学。到了楼下才发现书包忘带了，自己的家在六楼呀，一上一下准迟到，所以小宝想出了一个办法。,小宝,：,“,妈妈，把我的书包扔下来！（用气发声，嗓门要亮，但不能扯着嗓子喊）,妈妈,（听不清）：扔什么呀？,小宝,：扔书包呀！,小宝,（着急地）：快点儿，我上学要迟到啦！（要加快语速，造成紧张的感觉）,妈妈,：接着啊，我把书包扔下去了！,小宝接住书包飞快地向学校跑去。,训练指导：注意依情取气，即依据感情变化决定换气的位置、,方式、进气量等。,表情训练：重点训练脸部肌肉，做脸部缩小、扩大、歪曲、笑、怒、哭、笑转哭、愁转怒转笑等变化的练习。使脸部肌肉活动自如，表情丰富。,训练指导：做脸部缩小练习时，脸部肌肉要尽量收紧，嘴巴、眼睛和鼻子仿佛挤在一起；做脸部扩大练习时，感觉脸部肌肉像有外力在往后拉，眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴等都分散开来，一齐向脑后展开。以痛苦的心情支配缩小练习，以惊讶的感觉支配扩大练习。情动于衷，而形于色。,表演训练：推墙壁,假设自己面壁而坐，正悠闲地看书或吃瓜子。突然，墙壁向自己挤压过来，于是你立刻紧张起来，用力去推墙壁。墙壁被推开后，有弹回来，身体也由坐姿变成站姿，继续尽全力推墙壁。其间，可以变换体位，如用肩抵、用背靠、用头顶等，最后实在顶不住了，迅速闪开逃离。,训练指导：无论身体怎样变化，都不要忘记墙壁平面的存在。,单韵母练习,1、坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的,鹅,，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅？,2、山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤。,3、山前有只虎，山下有只猴。虎撵猴，猴斗虎；虎撵不上猴，猴斗不了虎,.,鼻韵母练习,1、扁担长，板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上。,2、,捞,一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。,3、任命是任命，人名是人名，任命不能说成人名，人名也不能说成任命。,4、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？,感受朗读之美,有感情地朗读下面一则故事湖水和盐水,有一个徒弟对很多的事情总是跟师父抱怨，师父也感到很厌烦。一天，师父让徒弟去取一些盐回来。徒弟很不情愿地回来后，师父让徒弟把盐放到一杯水里，并让徒弟喝下去，然后问他味道如何。徒弟把水吐了出来，说：,“,很苦。,”,师父笑着让徒弟带着一些盐，跟着他一起去湖边。,他们一路上没有说话。,来到湖边，师父让徒弟把盐撒进湖水里，然后对徒弟说：,“,现在你喝点儿湖水。,”,徒弟喝了口湖水。师父问：,“,有什么味道？,”,徒弟回答：,“,很清凉。,”,师父问：,“,尝到咸味了吗？,”,徒弟说：,“,没有。,”,然后，师父坐在这个总爱怨天尤人的徒弟身旁，握着他的手说：,“,人生的痛苦如同这些盐，有一定数量，既不会多，也不会少。我们承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。,”,人的心胸应该无比宽广，能够包容一切。痛苦只是人生中很小一部分。拥有一个如湖水般清澈、平静的心境才是正确的解决方法。你释怀了吗？,实战演练,谢谢大家,
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