当代学生身体健康状况的调查分析

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2013/10/31,0,当代学生身体健康状况的调查分析,化学与生命,科学学院,组长 翟羽佳,组员 高伟 王月言 胡金丽,1,内容,摘要,现如今,许多学生的身体处于一种亚健康状态。从问卷调查的实际出发，本文在分析了学生身体现状的前提下，对大学生身体健康状况做出了调查，并最后得出结论， 可以通过减缓生活压力，保持规律生活和合理膳食等这些方法来避免身体出现亚健康的状况。,关键字,学习 运动 健康 生活压力 睡眠,2,健康是“第一状态”，疾病是“第二状态”，而“第三状态”则介乎于健康与疾病之间，既非疾病也非健康。近年来，由于缺乏体育锻炼、学习负担过重、学习时间安排不合理等原因，不少学生体质下降，患上神经衰弱、脊柱弯曲、近视眼等疾病。更有许多学生虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。面对这一问题我们当代大学生到底该如何理性的看待与解决是本文主要探讨的问题。,3,一、大学生身体健康状况,（一）社会人均身体健康,状况,2009,年网络对社会人群的身体健康状况调查,结果,上述表中参加调查的总人数是,22,万人，其中亚健康的人占了人群总数的,75%,，并且亚健康的比例还在逐年增加，由此可见亚健康的身体状态已经在我们身边普遍存在。,4,一、大学生身体健康状况,本问卷调查主要来自本校（沈阳师范大学），采用的是抽样问卷调查法，主要从图书馆学习的学生中采取随机抽样的方法，所得出的信息。,（二）问卷调查所反映出的学生身体健康状况,5,6,一、大学生身体健康状况,本问卷调查主要来自本校（沈阳师范大学），采用的是抽样问卷调查法，,主要是在大学生寝室中,采取随机抽样的方法，所得出的信息。,（二）问卷调查所反映出的学生身体健康状况,所在学校,发放问卷（人）,收回问卷（人）,回收率（,%,）,有效率（,%,）,沈阳师范大学,60,50,83.3%,100%,表,1,问卷,发布情况,表,2,本校学生的身体健康,状况,身体健康状况,健康,亚健康,不健康,所占比率（,%,）,18%,62%,20%,由表,2,我们可以清楚的看出在问卷中大多数的人处于亚健康状态，但是,他们,确认,为,自己是健康的。可见，并不是身体出现了一些疾病才是不健康的,。,7,二、问卷结果分析与,探讨,问卷调查所反映的亚健康的,成因,依据,此,表,所反映的信息，我们可以看出生活压力是造成人们身体亚健康的主要原因，但是其他的一些造成身体亚健康的原因也不容忽视,。,8,二、问卷结果分析与探讨,1.,废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。如今环境污染加剧，空气不再新鲜，水不再清澈，蔬菜不一定是绿色的，此外，噪音对我们身体的伤害也很大，它影响人的神经系统,使人急躁、易怒。给人们的生活带来了压力。这些都在无形中影响着人们的健康状况。使人们从健康状态走向亚健康。虽然亚健康状态不等于有病，但是这种状态长期得不到改善也是会致病的。,9,二、问卷结果分析与探讨,2.,睡眠不足的影响。现今信息化的时代，电子产品成为了每个人的必备品，随着夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮件、深夜电视节目和现代生活的其他诱惑所替代，从此，他们的黑夜变成了白天，白天变成了黑夜，更有甚者白天黑夜的玩游戏，以至于睡眠不足。长期的睡眠不足让人们出现眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹等影响了人们的正常工作与生活，给人们带来了压力，使人们的身体产生了亚健康状态。,10,二、问卷结果分析与探讨,3.,生活节奏过快与学习压力的影响。快节奏是现代生活的需要，快节奏生活使人心灵振奋，精神充实，思维敏捷，办事利索。但一味“快”就班，将生活的“弦”绷得紧紧的，也会损害健康。比如学习压力过大，过度的学习压力使人感到焦虑不安，影响学习效率和已有水平的正常发挥，对身体的危害可以说相当于恶性循环，是身体出现亚健康状态。,由以上分析我们不难看出身体出现亚健康的状况与生活压力过,大,有着,密不可分的关系。但是我们改如何应对这种身体状况呢？,11,三、如何避免身体出现亚健康状态,现代社会，紧张的节奏让人们不得喘息，很容易出现亚健康状态。毛主席曾在其语录中提过：身体是革命的本钱。一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，要勇往直前，要有胆有识、有勇有谋,，但所有这些都必须依托于一个前提条件,要有健康的体魄。对此，下面介绍几种预防亚健康的方法。,12,（一）减少生活压力，保持规律生活,在当今社会压力不处不在，压力并不可怕，释放就是动力。在有压力是，我们可以选择找朋友倾诉，将自己内心的想法讲出来，可以起到一定缓解压力的作用。还可以通过运动的途径来释放压力，比如跑步，游泳等一些有氧运动。此外自信，乐观，豁达，也是现代人最好的释压方法。不仅如此，保持规律的生活也是避免身体出现亚健康的重要方法。比如，每天早、晚可以做适当的锻练，这样有助于新陈代谢。还要规划好工作与作息时间，保持充足的睡眠，以饱满的精神状态去迎接每一天。,13,（二）合理膳食,合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。因此我们要学会合理饮食，保证营养均衡。每天应摄入适量的糖类、油脂、蛋白质、维生素等营养物质，以保证身体生命活动的需求,。,14,总之，在工业、噪音及射线等污染、生活节奏过快与学习压力的影响下，当我们的身体出现亚健康状态时，我们不要慌乱，要通过减少生活压力，保持规律的生活习惯及均衡膳食等合理的方法来解决身体的亚健康状况。,15,参考文献,1,佚名,.,身体健康的调查测试,.,新浪博客,2009,年,12,月,2,佚名,.,亚健康,.SOSO,百科,2013,年,08,月,3,佚名,.,噪音对人类的危害,.,百度知道,2011,年,2,月,4,佚名,.,学习压力过大对身体的危害,.,爱问达人,2009,年,3,月,5,佚名,.,身体是革命的本钱,.,百度百科，,2013,年,10,月,16,谢谢,17,