心肝脾肺肾

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/11/4,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2020/11/4,*,人生奥秘,-,心肝脾肺肾,2020/11/4,1,2020/11/4,2,五行图,2020/11/4,3,2020/11/4,4,2020/11/4,5,阴阳五行,肾（膀胱）,耳、主骨、发、恐、,咸、黑,肝（胆）,目、指甲、怒、酸、青,心（小肠）,舌、脸、喜、苦、红,脾（胃）,口唇、肌肉、思、甜、黄,肺（大肠）,鼻、皮毛、悲、辣、白,2020/11/4,6,面诊,2020/11/4,7,心,肺,脑,肝,肝,胸乳,胸乳,胆,胆,胆,2020/11/4,8,君主之官：心,掌管一身的气血运行。,2020/11/4,9,心,君主之官,心血亏虚,:,心慌,心悸,面色无华,.,心血淤阻,:,心闷痛,面色灰暗,.,心,主血脉,主神志,在志为喜,在液为汗在体合脉,其华在面,在窍为舌,.,出现失眠,多梦,神志不宁或反应迟钝,健忘,精神萎靡等,.,过喜则神伤,动则汗多,心气过盛,:,现红赤脸,且脸常有红晕,多现血压血脂异常,心血淤阻,:,脸颊及嘴呈紫色,是血在脉管中循行无力,多现血脉阻滞,舌,心之苗,心脉亏损,:,舌面皱折,裂痕,心火上炎,:,舌尖鲜红,心神失常,:,舌卷,舌强直,舌歪,言语有障碍,主血脉,主神志,在液为汗,在志为喜,在体合脉,其华在面,在窍为舌,2020/11/4,10,心开窍于舌,舌头知健康,舌质淡白胖嫩,阳气不足（肺气虚弱）易感冒，受风寒,舌质红绛瘪瘦,-,阴血不足（心肾不相交）,舌红口舌生疮,-,心火上炎（小肠有火）,舌质暗淡发紫有瘀斑,-,心血淤堵（脑血管，心血管）,舌头上有齿痕,-,是心脑血管疾病的前兆,大舌头,-,心主神的功能异常（,就是太疲劳了，心气虚弱不够用了,）,心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么出现这些症状，中医有哪些好的办法呢？,2020/11/4,11,如何养心？,红色的食物都养心,根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（,he,）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（,he,）”这个音对心功能也有帮助。,2020/11/4,12,在众多的仙草中，活血化瘀治疗冠心病三七功效第一，灵芝有非常好的养心安神作用，,作为补五脏气血的灵芝胶囊，则能明显调节心系功能异常而出现的各种症状。,2020/11/4,13,将军之官：肝,2020/11/4,14,肝,血之存库,肝,-,血之存库,.,肝,:,藏血,主疏泄,在体合筋,其华在爪,开窍于目,在志为怒,在液为泪,保持全身气机疏畅达,通而不滞,散而不郁,肌腱,韧带和筋膜出现病变,血不养筋,关节活动不利,易于疲劳或肢体麻木,屈伸不利,手足震颤,指甲薄而软,易脆裂,枯而无光,甚至变形,肝阴不足,两目干涩,肝阳不足,视物不清,肝经风热,目赤痒痛,肝火上,目赤肿痛,急躁易怒,藏血,主疏通,其华在爪,在体合筋,开窍于目,在志为怒,2020/11/4,15,肝不好的表现,易生气，越生气越爱吃东西,肝气犯脾胃,眼白过黄，肝阳上亢,眼白过蓝，缺血,面色过青 近视眼，青光眼，白内障,腰椎肩盘突出，颈椎病,肝藏血，我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝开窍于目，如果眼睛经常干涩，易迎风流泪，就表明肝阴血不够。,肝木系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。,2020/11/4,16,养肝,多吃粮食,少吃肉类,多吃青菜,那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘（,xu,）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（,xu,）”这个音对肝功能也有帮助。,2020/11/4,17,但是如果一个人老是发怒，轻则血压偏高，重则促使肝纤维化。三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡，就是“大怒伤肝”的典型案例。用宽容的态度对待别人和自己，生活中保持心态平和对于健康是非常重要的。,2020/11/4,18,很多人发怒时，会感觉两肋位置胀痛。这是由于肝经从两肋经过。在中医养生文化中，拍打两肋有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两肋或者胆经，有助于清泄肝火。在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，,2020/11/4,19,后天之本：脾胃,2020/11/4,20,中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）,2020/11/4,21,脾,后天之本,气血化生之源,运化失调,:,腹胀,食欲不振,大便溏烂,疲倦,消瘦,湿症,痰症,饮症,甚至水肿,主运化,在志为思,在液为涎,在体合肌肉,在四肢,在窍为口,其华在唇,思虑过度,出现气结,气滞,不思饮食,头晕目眩,脘腹胀满,口液分泌增多,流涎,虚胖,消瘦,脾运失健,:,口淡无味,食欲减退,湿热困脾,:,口甜,口粘,口臭,口干,舌两侧有明显牙齿印,口腔症状,:,口中多现溃疡,溃烂或牙龈肿痛,嘴角溃烂等,脾运失健,:,唇色淡白,脾火上炎,:,辱色血红,湿热困脾,:,唇燥褪皮,主运化,在志为思,在体合肌,肉主四肢,在液为涎,在窍为口,其华在唇,2020/11/4,22,脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。,2020/11/4,23,过思则伤脾。比如，三国时期的诸葛亮之所以只活,54,岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰。,2020/11/4,24,脾虚的表现,腹泻，胃口不好，或胃口特别好,用过了就会造成脾虚，形成糖尿病,容易烂嘴角，面色过黄，手脚冰凉,脾脏 五谷之仓,造血机能减退,黄色的食物养脾 适当的加点糖,中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽。因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚。,脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好。如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢？,2020/11/4,25,养脾,根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、呼（,hu,）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“呼（,hu,）”这个音对脾胃功能也有帮助。声音能治病，是不是太玄了呢？其实一点都不玄，中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。,史记,?,乐书,中说： “音乐者，动荡血脉、流通精神。”可见声音的确能反映一个人的身体状况，也能够促进疾病康复。,2020/11/4,26,在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。如民间就有“每天按摩足三里，等于吃只老母鸡”的说法，也就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。除此之外，也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。,2020/11/4,27,在中药养生中，灵芝、人参、纳豆、白术、茯苓獐宝都是益气健脾的良药。经过高科技提取浓缩而成的中药保健品则更优于药材本身。如灵芝胶囊，通过调节五脏平衡而逐渐减轻消化不良、食后腹账、恶心呕吐等消化系统症状，促进胃炎、胃溃疡的修复；对于胃炎、胃溃疡症状明显者，则可选择胃康，来促进粘膜修复；,2020/11/4,28,人体的宰相：肺,2020/11/4,29,肺,朝百脉,司呼吸,胸闷,鼻塞,呼吸浅表,短促,咳痰咳嗽,气喘,呼吸不畅,无力,主气,司呼吸,主宣发肃降,主通调水道,在体合皮,其华在毛,开窍于鼻,在液为涕,在志为悲,皮毛防御功能减退,容易感冒,皮毛憔悴枯槁,皮肤易发炎,毛窍多闭塞现痤疮粉刺,肤质差,疤痕难消等肤质问题,过悲则伤肺,肺气失宣,鼻塞流涕,嗅觉失灵,慢性鼻炎,过敏性鼻炎,肺热,鼻塞,涕黄浊,嗅觉减退,肺燥,鼻腔干燥,肺寒,鼻流清涕,在志为悲,在液为涕,开窍于鼻,主宣发肃降,主气,司呼吸,在体合皮,其华在毛,2020/11/4,30,黄帝内经,说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。,2020/11/4,31,悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。多愁善感的林黛玉，整日郁郁寡欢、悲悲切切，最终因肺病而死，是大悲伤肺的典型例子。因此，我们应该保持乐观的心态，避免不必要的悲伤情绪，否则有害于肺。,2020/11/4,32,如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。皮肤过白是肺不好,2020/11/4,33,按五行学说，白色、辛味、呬（,xi,声同,细,）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“呬（,xi,声同,细,）”这个音对肺功能也有帮助。,2020/11/4,34,在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个位置，有效防止鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。,2020/11/4,35,调养肺脏的仙草中，灵芝功效最全，既能养肺气又能调理肺气。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气而减轻色素沉淀。,2020/11/4,36,先天之本：肾,2020/11/4,37,肾,先天之本,百病之源,肾精亏损,:,生殖机能减退,如男子阳痿,早泄,遗精,女子月经不调,无性欲,易衰老,重则不孕不育,心,主血脉,主神志,在志为喜,在液为汗在体合脉,其华在面,在窍为舌,.,体液代谢异常,甚至水肿,恐则气下,惊则气乱,下焦胀满,甚而失禁,唾为肾精所化生,腿软无力,腰酸背疼,骨质疏松,易骨折,小儿发育迟缓,记忆力减退,齿为骨之余,:,小儿牙齿生长缓慢,成人牙齿早脱,.,发为血之余,:,头发枯槁,泛黄,发质差,易断裂分叉,早脱早白,肾精不足,:,听力减退,耳鸣,耳聋,耳炎症,耳痒,肾气化失常,:,小便,大便异常,如尿频,夜尿,遗尿,尿闭,大便稀溏频繁,藏精,主生长发育,生殖,主水,在液为唾,在志为恐,在体为迪主骨生髓其华在发,开窍于耳和两阴,2020/11/4,38,黄帝内经,认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。,2020/11/4,39,肾藏精主生殖系统，如果生殖系统出现问题，比如说出现前列腺肥大，就说明肾的精气不足了，要赶快补充精气。噩梦说明你肾虚,2020/11/4,40,老百姓常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国潘说“功名看气宇，事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。,2020/11/4,41,什么是肾主骨呢？中医认为，人的骨骼强健与否，由肾精气盈亏所决定。骨质疏松的人要补养肾的精气，肾的精气足了，骨骼就强健有力了。,2020/11/4,42,人散步的时候会有很多生理反应，其中一个反应就是满口生津。这代表你的肾气、肾精得到补充了，因为在五行学说里面唾液归属于肾水。所以肾阴虚的人口里会经常干，缺少唾液，这就是肾精不足了。,2020/11/4,43,那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。,2020/11/4,44,按照五行养生学说，黑色、咸味、吹（,chui,）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹（,chui,）”这个音对肾功能也有帮助。,2020/11/4,45,腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。太极拳或者气功站桩，都有一个要点叫松腰，就是通过松腰来调养肾气。在腰上有个要穴叫肾俞穴，经常拍打肾俞穴，对肾的精气有很好的调养作用。,2020/11/4,46,元气藏于肾之间的命门，而灵芝大补元气，故久服灵芝可有效调养肾气。,肾虚不只在男性常见，女性到了一定年龄也会同样发生，可服用枸杞胶囊来补充肾气，减轻腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、眼花等症状。,2020/11/4,47,合理调养，健康人生！,2020/11/4,48,