亲子关系及沟通技巧

按一下以編輯母片標題樣式,*,*,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,親子關係及溝通技巧,澳門心理學會,韓 衛,1,什麼是溝通?,現代父母的困難,上一代父母慣常使用之溝通模式,舊模式 新時代之衝突,代溝及其背後的含意,代溝來自何方,代溝是指兩代之間需要溝通,2,上一代慣用之溝通模式,指令式的溝通,說教,問非所答,只管而不教,先理而無情,3,溝通的要素是什麼,4,最緊要有FEEL,氣氛最重要,任何重要的溝通都要有適當的氣氛,5,現在誰希望與子女溝通?,創造溝通氣氛是我們的責任,6,如果心理學家無法與病人溝通,心理學家技巧不足？,病人有問題？,7,如何創造溝通的氣氛,8,對他們說出自己的情緒,真實的學習與回饋,有助自已情緒的處理,有助於家庭之溝通氣氛,建立出家庭共同承擔的氣氛,9,幫助他們用語言表達情緒,身體語言之表達,忽略不等於不存在,借題發揮影響大,學習用形容詞,說出來源,減少不安感,左右腦協調,引導說出情緒=學習管理,10,提供表達的機會,想像一下, 小孩的世界是很無助,大部份的事情均由大人決定,當中有很多主觀的成份,小孩只能服從和合作,服從合作與自我能力(有主見)之間必須取得平衡,從小事情開始, 選擇穿什衣服, 吃甚麼, 如何利用時間等,孩子愈早學會表達喜好及作出明智選擇就愈能面對青春期之危機,11,把握重要時機親近他們,失戀有什麼好傷心的，早就告訴你不要談戀愛，現在自作自受，還不去做功課。,功課不及合格還在哭，哭有用嗎? 早告訴過你，要好好準備，結果你自己.,12,了解及接納情緒,當你的小孩心愛的玩具爛咗,當你的小孩被老師罵時,當小孩被人欺負時.,13,營造溝通氣氛的要素,對子女說出自已的情緒, 分享喜與憂,幫助子女用言語表達情緒,接納子女的情緒,對敏感的話題, 要在安全的氣氛下進行,先情後理,有管必須要有教,把握溝通技巧之基本法則- 聆聽,14,細心聆聽,從來只有他聽我的!,當他說一句, “我不想讀書”,15,聆聽的障礙,能與朋友聊天, 卻很難與父母聊天,太多的價值判斷,先天的條件限制( 太多口水),大多的擔心和不信任,無法控制自己的情緒,想要馬上解決,想聽真心話還是謊話 (想做駝鳥嗎?),16,要做的事情也很簡單,耳到, 眼到, 心到 (三到), 而非口到,把他的情緒說出來,開放式的問題作引導,原因,想法,對想法的評價,要有什麼的計劃,有什麼具體的行動,多加練習, 要做得好一點也不容易,17,分享孩子的幻想和願望,當孩子表達超越現實所能之慾望時,想要一輛新的昂貴之越野單車,家長的感受很可能變得發怒,你以為爸爸會印鈔票嗎?,其實可以分享想像如果有越野單車時的情況, 就好像我們也會發白日夢, 夢想中獎的情況,之後可以表達你不會買這樣貴的車,但可以引導他自由談論如何用零用錢來作計劃,18,良好溝通,培養子女的重要基石,19,亦友亦師的關係,我們要做一個具有朋友特質的導師,20,我們要帶領他們,但是目標是什麼？,21,重點是：,不要在意你能教他們一些什麼,而是他們將來成為一個怎樣的人,22,孩子應該在哪裡學會這一些?,愛與被愛,信心與忍耐,個性、脾性、人品,做人處世的道理,情緒管理,對生活和興趣的培養,成為一個快樂人,23,這些培訓工作誰來負責?,你放心讓別人替你做嗎?,讓小孩自已自學嗎?,24,成為怎樣的人？,你對孩子惡行之反應是一個重要之道德指標,小孩會對你的感受有所反應, 不一定需要負面之後果, 例如毆打,以互相尊重與關懷作為首要工具,記住一個受盡挨罵挨打的小孩, 報復家長之心願大於取悅他們,不要讓信任, 尊重及關心消失在親子關係中,25,把你的“養育計劃”丟掉,每個家長都懷有一個“養育計劃”,除非養育計劃有著敏銳的溝通, 否則大部份都會防礙關係之發展,干擾父母的同理心傾聽能力,增加父母對子女批評之機會,例子: 一個被母親形容為倔強的小明, 有一日母親遲了一個小時去托兒所, 小明很倔強地拒絕穿夾克,母親之養育計劃可能以較不倔強, 較合作為主,面對上述的情況, 會加強計劃, 將孩子的表現視為人格之缺陷,小孩子都相信父母的話, 父母是偉大的預言家, 小孩則嘗試去履行父母的觀點,26,先了解不當行為背後的情緒意義, 才去討論他的犯錯行為,上述之例子, 正確的做法, 母親放下養育計劃, 以同理心之方式溝通: “ 我今天比平常較晚來, 對嗎? 大部份的小朋友都回家了, 這是不是讓你感到有點焦慮?”,不要讓小孩把自己的弱點定義為其人格,基斯杜化 海露威 的箱子故事,對事而不對人,“ 要做個膽小鬼” 改成 “如果你能大聲一點, 女待應就會聽得到”,27,放棄了養育計劃,我就沒有了目標,28,正確的目標極為重要,把握時機，勿失良機,要注意關鍵期,29,家長的心聲,對你的子女,你最重視的是什麼？,答案,：,功課與成績,30,為什麼?,因為功課與功績不好，以後就找不到工作，就無法生活。,現在不學好，以後更學不好,學習是有關鍵期，錯失了就無法换救,31,現今社會對關鍵期的一些誤解,拔苗助長的現況,男女有别的危機,長線投資或是短線投機,短期成就雖能滿足父母的虛榮心,在長期而言則可能帶出不能彌補的缺失,32,關鍵期的二個反思,越早越好?,有沒有與學科成績有關的關鍵期?,33,與關鍵期有直接關係的因素,個性，能耐及情緒管理,學科成績有沒有關鍵期?,34,重要提示,成績不好，可能是一時的,個性不好，脾氣人品不好，卻是一輩子的,而成績沒有絕對的關鍵期,個性、能耐、人品的培養卻是有關鍵期的。,35,4-10歲的重要教育原則,有二個深具關鍵期的信念,主動創造 (46 yrs),只要努力必有收獲(612 yrs),36,培訓的原則,46歲,必須培養對不同技能的興趣,對這些興趣充滿熱誠,增加求知欲，並協助其獲得資訊的方法,612歲,對有興趣的項目能不斷練習,能忍耐練習時的苦悶,父母要適時給予實質的支持和協助,獲得成功機會極為重要,37,青春期的準備工作,近朱者赤 近墨者黑,38,青春期前之表徵,對成年人世界充滿不滿,濫殺動物, 戰爭, 假仁假義,自己卻很矛盾地表現出極度專橫,父母不必太過緊張, 或加以功擊,仁愛之價值觀念分享,經常表現出從眾行為,不要以為他們很無聊,重視他們需要朋友接納之心願,39,青春期問題應在什麼時候處理,青春期是父母與青少年之一場戰爭,決定戰爭不在戰場上, 而是在戰略和備戰,三軍未動, 糧草先行,外交, 計謀, 間碟,知自知彼, 百戰不殆,在青春期之前要備戰,因為青春期開始, 父母能影響青少年的機會大減,熟悉的方法不再管用,40,作好心理準備,青春期前, 父母的角色如同經理人,隨時會被人炒尤,改變自己, 成為顧問的角色,放棄做經理人之態度,要讓自己變成具有顧問的特質,41,準備接受子女即將離開,他們需要有個人之處, 表現在:,嘗試去感受悲傷, 欣賞哀愁, 找尋悲傷的感覺,不要輕易表達你明白他的感受,不必故意與他們一樣,穿相同的衣服,聽相同的音樂,42,準備一個完善的社交環境,及早結識他的朋友, 從中結識其家庭, 找尋與自己價值相同的家庭, 加以鼓勵其友誼之發展,帶他們參與與你價值相乎的團體和活動,讓他們結識一些社會人士,為什麼?,準備青春期, 他們不喜歡與你說話時,仍有足夠之支援系統,例如, 不跟你說, 但會與教練分享,43,尊重他們,及早開始發展決擇能力,習慣作出決定, 並習慣負擔後果,讓他們在錯誤中學習,培養對未來作計劃,幫助他們認識自我能力, 發展長處,44,青少年問題,你到底想要他們怎樣?,在他們這個年齡, 什麼才是,最重要的,?,45,青少年與父母之矛盾,46,了解青少年之困憂,生理方面：身體之改變，性的疑惑。,心理方面：不喜歡自已，對未來感到茫然。,家庭方面：與父母相於不好，不能滿足父母的期望。,社交方面：受到朋友的排擠。,社會方面：功課壓力很大，對人性之善惡很難作區分。,47,如何面對青少年,了解青少年之發展特質和需要,朋友問題必須謹重處理,要以朋友的方式與他們溝通,注意溝通技巧及自我的肓點,動之以情, 說之以理,以民主方式處理矛盾問題,鼓勵和支持, 協助其自我發展,48,