快乐孕育孕妇学校产前教程-有备分娩教程

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,快乐孕育孕妇学校产前教程-有备分娩教程,孕期营养均衡的重要性,孕期感染对母婴的影响,孕期心理因素对胎儿的影响,孕期体重监测的重要性与监测方法,孕期运动与分娩的关系,学 习 重,点,一 、孕期加强营养的必要性,胎儿成长的需要,身体发育,附属物发育,生后营养储备,中国人平衡膳食宝塔,1、油25-30g盐6g,2、奶、奶制品300g,大豆、坚果30-50g,3、肉50-75g,鱼虾50-100g,蛋类25-50g,4、蔬菜300-500g,水果200-400g,5、谷类、薯类、杂豆250-400水1200ml,孕期营养指导,每天：,1,个鸡蛋,1,斤牛奶,100,克肉类,100,克豆制品,1,斤主食,1,斤蔬菜,1,个水果,二、 孕期感染,育龄妇女最常见的阴道炎有以下几种,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,支原体、衣原体感染,孕期感染对母婴的影响,对母亲,绒毛膜羊膜炎,胎膜早破,早产,胎龄小样儿,产时感染,产褥期感染,对孩子,眼炎、舌炎、肺炎,治疗原则：,针对性治疗,夫妻共同治疗,孕期性卫生,三、孕期心理保健,孕妇情绪与胎儿情绪的关系,孕妇的情绪可以“传染”给胎儿,胎儿能感受母亲简单的情绪，,并有简单的情绪反应,母亲快乐，胎儿也高兴,母亲经常发怒、恐惧、焦虑，,胎儿生后容易出现情绪障碍。,孕妇不良情绪,的不良后果,影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育,胎儿发育迟缓、畸形,早产,低体重,其它合并症,流产,不良情绪对宝宝的影响,气质特点：,宝宝倾向活动多、易烦躁、生理活动无规律（饮食、睡眠和大便习惯等）发展。,孕妇情绪自查,（,1,）不能集中注意力,（,2,）烦躁，坐立不安,（,3,）容易发脾气,（,4,）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡,（,5,）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引起的）,（,6,）不停地想吃东西或者毫无食欲,（,7,）情趣减退，对什么都不感兴趣,（,8,）总提不起精神，无精打采,（,9,）情绪一直低落，想哭,（,10,）情绪起伏大，喜怒无常,心理调适的方法,装扮自己、装扮居室,参加社会活动,参加孕妇俱乐部,诉说苦恼，分享快乐,交流经验，相互支持,充分合理运动,学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧,专业咨询,寻求帮助,与胎儿建立丰富的联系胎教,四、孕期体重监测的重要性,孩子的体重是不是越大越好？,孩子的体重多大为合适？,孕期孕妇体重增长多少合适？,影响分娩的四个因素,产力,产道,胎儿,精神因素,自然分娩与剖宫产对比,自然分娩,剖宫产,母,亲,符合人的生理功能，损伤小，出血少，恢复快,有利产后母乳喂养。,感受：积极主动的过程,有清晰自豪的回忆。,损伤大、出血多、恢复慢、感染机会增加、术后并发症多、二次生育等问题。,感受：孤独与隔离感,胎 儿,有利于自主呼吸的建立,神经系统协调更完善。,肺部并发症增加，易患感觉统合失调症。,性格：注意力不集中，定位能力差，孤僻、不和群。,体重监测方法,算出孕前的体重指数,孕,12,周之前，体重大约增加,2-5,斤,中期之后每月增加,2-6,斤，约每周增加一斤,整个孕期体重增加,23-27,斤比较理想,每周做一次记录,五、孕期运动与分娩的关系,孕期运动的好处,血流改变,促进血液循环，增加胎盘的供血量,减轻早孕反应,增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。,增加耐力，有助于分娩。,减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生,降低孕期并发症,剖宫产术后身体恢复快,有利于母乳喂养,孕期适合的运动方式,游泳,瑜伽和体操,步行,提肛运动,游 泳,益处：,增强心肺功能,减轻关节的负荷,促进血液循环,缓解静脉曲张,消耗能量较大,水温宜在,30,左右,时间最好是孕中期,游泳不宜超过1小时,每次,300,米至,400,米即可,有专业救护人员在场,入水前做好准备活动,注意事项,瑜伽和体操,益处：,增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高肌肉的柔韧度和灵活度；,改善睡眠,缓解紧张和焦虑,孕期合适的运动量,脉搏保持在,140,次,/,分钟以下,体温在,383,以下,时间,30,分钟左右,自己感觉舒适,注意事项,补充足够的水份,避免体温过高,出现以下症状及时就医,头晕气短,宫缩频率增加,疼痛,阴道突然出血或有水流出,活动骨盆肌肉韧带的好处,肌肉韧带的弹性增加,骨盆容易得到充分的扩张,大腿外展充分背部肌肉灵活,分娩时间缩短,日本研究表明,在冬季怀孕的妇女难产的机率高于其它季节,凡是运动不足的妇女容易难产,美国斯坦福大学体育教研室研究表明,喜欢运动的孕妇比不喜欢运动的孕妇分娩时，时间缩短,3,小时,40,分,提议：,日常运动与骨盆肌肉韧带练习相结合,六、有备分娩,培训后分娩的感受,分娩过程中，不紧张、不恐惧,有丈夫的帮助很有信心,呼吸放松的技巧非常有用,第二产程很会向下用力,医务人员评价,孕妇：,能够理智的控制自己,容易和医务人员沟通,丈夫：,自己不慌，帮助妻子很到位,语言、按摩、抚触、做的都很好,有备分娩使分娩变的轻松,剖宫产比率,研究表明,掌握了分娩知识和分娩技巧的孕妇,自信心 增强,产程 顺利,产程 缩短,有备分娩,为分娩做准备：,心理的准备,生理的准备,知识的准备,技巧的准备,