七年级体育与健康第一节课

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,七年级体育与健康,第一节课,四川省渠县中学 熊 彪,本课内容,生活方式与健康的关系,体育锻炼对增进健康的作用,为什么要上体育课,锻炼方法,体育课的常规要求,体育课出现安全伤害事故如何处理,其他事项,健康、生活方式的定义,提问：你对健康的理解,健康不仅是没有疾病，应包括身体和心理两个部分，只有这两个部分都健康才能称为真正意义上的健康。,提问：你对生活方式的理解,生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的,生活习惯、生活制度、生活意识。,健康的四大基石,合理膳食,经常进行体育锻炼,良好的生活习惯,健康的心理,体育锻炼对增进健康的作用,调节情绪，减轻心理疾病的症状,减少患心脏病的概率,减少身体脂肪,增加肺活量,提高消化系统能力，促进新陈代谢,增加骨密度和关节的灵活性,改善血液循环,提高肌肉的质量,为什么要上体育与健康课,认识我们的身心特点,形态、机能、心理,体育课我们会学到什么？,锻炼身体、掌握练习的方法。心理素质的提高、团结合作的精神等等。,锻炼方法,要有主动锻炼、主动参与的意识，懂得身体是革命的本钱。,制定运动计划,尊重运动的规律。重视准备活动，技术动作由简单到复杂，运动量由小到大。,课堂常规,严格遵守体育课的纪律,着装要有利于运动，上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、不旷课，因病因事不能上课的同学必须出示请假条，由体育老师根据情况安排活动，上课期间不准吃零食。,下课必须集合。,将安全牢记心头,注意自身安全：准备活动充分，按照教师的要求进行练习，休息时要注意观察是否有安全隐患,注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安全后进行练习。,保持运动场的清洁卫生，爱惜器材人人有责。,体育课出现安全伤害事故如何处理,第一时间通知体育老师或就近的老师,保护现场、严禁围观,其他事项,体育委员的职责：,上课前借好器材，集合整队，清点人数后报告给老师，协助老师组织好队伍，请假学生的请假条由体育委员交体育老师，下课后清点归还器材。,协助班主任做好学校体育活动的报名工作。,每天锻炼一小时，幸福生活一辈子，让我们养成终身锻炼的好习惯,