九年级政治-正确面对学习压力-课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,好课件乐分享,*,文档类型：教育课件,|,信息话教学,|,公开课,|,示范课,|,说课微课,|,精品优质课件,公开课完整版,简洁,通用,2,好课件乐分享,正确面对学习压力与考试焦虑,3,好课件乐分享,学习目标,1,、明确有学习压力是正常的；,2,、知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；,3,、了解缓解学习压力的有效方法；,4,、知道导致考试焦虑的原因；,5,、知道克服考试焦虑的方法。,4,好课件乐分享,一、正确面对学习压力,5,好课件乐分享,学习压力大家谈,紧张,失眠,担心、恐惧,烦躁,来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。,失去信心,6,好课件乐分享,学习压力与学习效率的关系,学,习,效,率,学习压力,适度的学习压力,有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率；,没有学习压力,，可能会使人失去动力，停滞不前；而,学习压力过大，,超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而影响学习效率和已有水平的正常发挥，影响身心健康。,1,、学习压力的影响（辩正的看待）,7,好课件乐分享,学习需要适度的压力，,我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉,适度加压,，增强学习的动力。,8,好课件乐分享,9,好课件乐分享,（,1,）,面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度,?,小晨对考试结果满不在乎，在学习上过于轻松。,小晔对考试过度紧张，压力过大。,小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力。,10,好课件乐分享,（,2,）不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响,?,小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考试成绩的提高。,小晔的过度紧张，压力过大态度反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥。,小玉对考试既很重视，又善于将压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充分发挥出来，考出好成绩。,11,好课件乐分享,学习压力常常与我们的,内心感受和体验,有关,。,我们要学会正确对待压力，学会,将压力化为动力。,12,好课件乐分享,老师：,您好！我叫小涛，是一个九年级的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，九年级是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但最近，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书和复习效率每况愈下，考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？,学生：小涛,我们有没有与小涛类似的经历呢？分析一下出现的原因吧！,13,好课件乐分享,2,、,导致学习压力过大的原因：,（,1,）自身因素：,对自己期望值过高；,自己准备不充分；,过于计较成绩和名次等。,（,2,）外在因素：,父母期望值过高；,考试竞争过于激烈；,课业负担过重等。,14,好课件乐分享,中考马上就要到来了，丽丽每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是中考落榜后的情景。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉得脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。,丽丽的烦恼,紧张！噩梦！,失眠！疲惫！,一塌糊涂！,考试失败！,15,好课件乐分享,(1),丽丽是否面临过大的压力？压力来自哪里？,(2),你有哪些应对压力的好办法？说给大家听。,献计献策,16,好课件乐分享,你有哪些应对学习压力的好办法？请说给大家听,。,3,、,正确地对待学习压力的方法,（,1,）树立远大理想，明确学习目的。,（,2,）制订适当的学习计划，制订近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标。,（,3,）看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气。,（,4,）和知心朋友积极交流，寻求帮助。,（,5,）向教师或学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助。,17,好课件乐分享,本节归纳,正确面对学习压力,1,、要辨证地看待学习压力,2,、导致学习压力过大的原因,3,、将压力转换为动力的方法,18,好课件乐分享,