7S培训讲座课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,人造环境 环境育人,关于,7S,培训讲座,9/16/2024,2,一、何为“7S”？,二、“7S”有何而来？,三、“7S”症状,四、“7S”作用,五、7S管理内容技巧,六、“7S”与企业之间的关系,9/16/2024,3,一、何为,7S？,整 理,整 顿,清 洁,清 扫,素 养,安 全,节 约,9/16/2024,4,二、7S由何而来？,5S管理源于日本，指的是在生产现场，对材料、设备、人员、等生产要素开展相应的整理、整顿、清扫、清洁、素养、安全等活动，为其他管理活动奠定良好的基础，日本近50年来在工业上的成就，5S是日本产品品质得以迅猛提高行销全球的成功之处。,整理、整顿、清扫、清洁、素养、是日语外来词汇的罗马文拼写时，它们的第一个字母都为S，所以日本人又称之为5S，近年来，随着人们对这一活动的不断深入认识，有人又添加了“安全、节约、习惯”等内容，分别称为6S或7S、8S活动。,9/16/2024,5,三、7S“症状”,a) 急需要的东西找不到，心里特别烦燥；,b) 桌面上摆得零零乱乱，以及办公室空间有一种压抑感；,c) 没有用的东西堆了很多，处理掉又舍不得，不处理又占 用空 间；,d) 工作台面上有一大堆东西，理不清头绪；,e) 每次找一件东西，都要打开所有的抽屉箱柜狂翻；,f) 环境脏乱，使得上班人员情绪不佳；,g) 制订好的计划，事务一忙就“延误”了；,h) 材料、成品仓库堆放混乱，帐、物不符，堆放长期不用的物品，占用大空间；,i）生产现场设备灰尘很厚，长时间未清扫，有用和无用的物品同时存放，活动场所变得很小；,j) 生产道路被堵塞，行人、搬运无法通过，安全也受到影响,如果每天都被这些小事缠绕，你的工作情绪就会受到影响，大大降低工作效率。解决上述“症状”的良方推行6S管理。,9/16/2024,6,四、7S作用,1、 提升公司形象, 容易吸引顾客，使顾客对公司产生信心。, 能吸引更多的优秀人员加入公司,2、 营造团队精神，创造良好的企业文化，加强员工 的归属感, 共同的目标拉近员工的距离，建立团队感情；, 容易带动员工改善上进的思想, 看到良好的效果，员工对自己的工作有一定的 成就感, 员工养成良好的习惯，变成有教养的员 工，容易塑 造良好的企业文化,误 区,把7S当成大扫除,“7S管理”是针对企业中每位员工的日常行为方面提出要求，倡导从小事做起，力求使每位员工都养成事事“讲究”的习惯，从而达到提高整体工作质量的目的。,9/16/2024,7,3、 减少浪费, 经常习惯性的整理、整顿，不需要专职整理人 员，,减少人力；, 对物品进行规划分区，分类摆放，减少场所浪费；, 物品分区分类摆放，标识清楚，节省寻找时间；, 减少人力、减少场所、节约时间就是降低成本,4、 保障品质, 工作养成认真的习惯，做任何事情都一丝不苟，不马虎，品质自然有保障,9/16/2024,8,5、改善情绪, 清洁、整齐、优美的环境带来美好的心情，员工工作起来更认真；, 上司、同事、下级谈吐有礼，举止文明，给你一种被尊重的感觉，容易融合在这种大家庭的氛围中。,6、提高效率, 工作环境优美，工作氛围融洽，工作自然得心应手, 物品摆放整齐，不用花时间寻找，工作效率自然提高了,7、营造良好的工作环境,9/16/2024,9,9/16/2024,10,不良现象造成的浪费,9/16/2024,11,工作环境:厂内有形设备和无形条件的总称,a) 工厂周边、外围；,b) 厂房建筑的本身；,c) 办公室；,d) 空地、马路；,e) 机器、设备及其配置；,f) 工作场所；,g) 仓库场地；,h) 通风；,i) 照明；,j) 温湿度。,9/16/2024,12,7 S,管理的定位,1、整理,2、整顿,3、清扫,4、清洁,5、安全,6、素养,7、节约,8、7S之间的关系,五、7S管理内容技巧,9/16/2024,13,7s的根本目的是提高人的素质,海尔总裁张瑞敏关于人的品质有一段精彩的论述：,“,如果训练一个日本人，让他每天擦六遍桌子，他一定会这样做；而一个中国人开始会擦六遍，慢慢觉得五遍、四遍也可以，最后索性不擦了,”,。,从这句话你想到什么问题？,9/16/2024,14,这段话说明的问题？,“,中国人做事的最大毛病是不认真，做事不到位，每天工作欠缺一点，天长日久就成为落后的顽症,”,。,你从中得到什么思考？,9/16/2024,15,管理实例：,某个企业的管理人员安排员工清点螺丝，工,人甲的方法是逐个数下去，每到100个就堆,成一堆，工人乙的方法是逐个数每10个堆成,一堆，工人丙自已做个简易的工具，在一块,底板上打上100个孔，使每个孔正好能掉进,一颗螺丝，通过这个方法他8秒中就能数够,100个螺丝。,9/16/2024,16,实例结论：,甲的方法在工作过程中一旦被其他人干扰就,很容易出错，乙的方法不容易出错，但很费,时，只有丙的方法既快又准，由此可见，工,效的提高有赖于工作人员个人能力的提高，,要学会善于思考！,9/16/2024,17,一位管理人员要求一位IE人员对自己的一天的行为进行跟踪记录，并发现了：寻找东西的时间占了工作总时间的15%。原来，在这位管理者的桌子上堆满了许多待处理、处理完的资料，他认为待处理的资料放在桌子上有利用查询，而处理完的资料以后也有用。从这个例子可以看出，如果不考虑资料的必要性和重要性，而一昧地保留。结果以“将来这都可能有用”的基准来处理资料，这样就导致资料堆积如山，查找困难，工作效率低下的结果。所以我们确定基准来区分保留需要的东西，撤除不需要的东西。,整理举例,9/16/2024,18,1、整理,6S 的意 义,定义,目的,实施技巧,效果,误解,整 理,Seiri,明确区分需要与不需要的东西,丢弃或处理不要的东西,保管需要的东西,腾出宝贵及安全作业的空间,防止误用，误送,防止变质与积压资金,塑造清爽的工作场所,把一个月以上不用的物品放到指定位置,把一周内要用的物品放置到近工区，摆放好,把3日内要用的物品放到容易取到的位置,是提高效率的第一步,将东西重新排列重新推积（此乃整列）,9/16/2024,19,整理的流程,分 类,判断要于不要,处 理,改 善,制定基准,归 类,9/16/2024,20,1、电话号码本1个,2、台历1个,3、三层文件架1个,4、电话机,5、笔筒1个,1、照片（如玻璃板下）,2、图片（如玻璃板下）,3、工作服,4、工作帽,5、无用文件夹,允 许,整理的要与不要（举例：办公室）,不 允 许,9/16/2024,21,整理的场所,使用次数,放置场所,一年不用一次的物品,废弃或特别处理,平均2个月到1年使用一次,集中场所（如工具室）,平均1-2个月使用一次,置于工作场所,1周使用一次的物品,置于使用地点附近,1周内多次使用的物品,置于工作区随手可得的地方,9/16/2024,22,整理的判断标准,强调使用价值，而不是原购买价值,规范高效的现场管理所带来的效益远远大于,残值处理或误处理所造成的损失。,9/16/2024,23,A先生经常向邻近的B先生借工具，而B先生每次都很快速向他提供。A先生其实也有这些工具，只不过每次他都没有把东西放在固定的地方，用的时候才到处找。A、B先生的差距是明显的，在个人使用的时候问题不在，但是在很多人使用的情况下，就会现很多问题。不把东西放回原处，不仅仅是自己的问题，同时也给同事带来许多不方便，甚至可能给公司带来莫大的损失。,整顿举例,9/16/2024,24,2、整顿,6S的意 义,定义,目的,实施技巧,效果,误解,整 顿,Seiton,把要的东西以最简便方式放好,将东西标示,定位,归位,消除“寻找”的时间,挤出宝贵的空间,压缩库存量,塑造一目了然的工作场所,物品放置有合理规划,物品应分类整齐摆放并进行标识,通道畅通,无物品占住通道,生产线,工序号,设备等进行标识,是物品放置方法的标准化,将东西整齐的排列(此乃陈列),9/16/2024,25,整顿三要素：,场所、方法、标识,场 所,标 识,方 法,形成容易放回原处的状态,9/16/2024,26,整顿的第一要素：场所,定点,根据使的频率和使用的便利性，决定,其场所。,定容,为解决用什么容器与颜色的问题。,定量,确定保留在工作场所或其附近的物品,的数量,9/16/2024,27,整顿的第二要素：方法,最佳方法必须符合容易拿取的原则。现场,管理人员应在物品的放置方法上多下功夫,用最好的放置方法保证物品的拿取既快又,方便。,9/16/2024,28,整顿的第三要素：标识,注意标识位置及方向的合理性，公司应统,一（定点、定量）标识，并在表示方法上,多下功夫。,9/16/2024,29,3、清扫,6S 的,意 义,定义,目的,实施技巧,效果,误解,清扫,Seiso,经常打扫,常保清洁,消除脏乱,发现污染源,故障源,培养讲卫生的习惯,建造一个干净、舒畅的工作环境,保证品质,塑造高稼动率的工作场所,清扫从地面到墙板到天花板所有物品,机器工具彻底清理,润滑,杜绝污染源,破损的物品修理,是提高品质的第一步,清扫只是打扫干净,9/16/2024,30,清扫举例,在制造现场，如果等到机器设备已经停下来，才去处理，那损失就会很大。再者如果机器设备不进行点检，没有点检记录，也不利于查找设备损害的真正原因。所以我们应该勤于擦拭机器设备，勤于维护工作场所。不仅可以维护机器设备的寿命，也创造一个洁净的工作环境。,9/16/2024,31,清扫的注意点,1、责任化,就是要明确责任和要求，在6S管理中经常,采用分配区域清扫责负人,2、标准化,共同采用不容易造成安全隐患的高效方法,3、污染源处理,查出污染源，彻底解决,我一定要清扫干净！,9/16/2024,32,清扫的对象,1、清扫从地面到墙板到天花板的所有物品,2、彻底修理机器工具,3、发现脏污问题,4、杜绝污染源,9/16/2024,33,清洁举例,如是一个房间一个星期不去管它的话，那一定是物品到处都是,乱七八糟。所以每天进行整理、整顿和清扫，并维护清洁的状态，上面的问题就可以解决了。也就是说清洁不仅是前面三个步骤（3S）的效果，也是它的结果。每个人都要带着自发意识，而不是说“请这样做”、“请那样做”。一个时刻清洁的环境，除了员工感觉干净卫生，充满干劲之外，更可以借此提高产品质量和公司的形象。,9/16/2024,34,6S 的 意 义,定 义,目 的,实 施 技 巧,效 果,误 解,清洁,Seiketsu,维持整理,整顿清扫3S的成果,根绝脏乱源头,提高产品品位及公司形象,塑造良好的习惯,随时自我检查,互相检查,定期或不定期进行检查,对不符合的情况及时纠正,整理,整顿,清扫保持等非常好,是安全的第一步,干劲的泉源,只是保持干净,污染源故障源只清除而已,4、清洁,清洁是在整理、整顿、清扫、安全等管理,工作之后，认真维护已取得成果，使其保,持完美和最佳状态,9/16/2024,35,5、安全,6S的,意义,定义,目的,实施技巧,效果,误解,安 全,safety,发现安全隐患，及时采取措施，防患与未然杜绝危险,时刻加强安全观念，提高安全意识，关注安全细节管理,塑造安全的工作场所,定期或不定期进行安全检查,通过制度和具体措施来提升安全管理水平,防止事故发生,对发现不安全的隐患要及时纠正,1、让员工放心，更好的投入工作；,2、没有安全事故，生产更顺畅； 3、没有伤害，减少经济损失；,4、有责任有担当，万一发生时能够应付； 5、管理到位，客户更信任和放心。,安全只是哪个部门的事,9/16/2024,36,构筑安全企业的六个方面,1、彻底推行3S管理,2、安全隐患识别,3、标识（警告、指示、禁止、提示）,4、定期制定消除隐患的改善计划,5、建立安全巡视制度,6、细化班组管理,9/16/2024,37,7S中安全方面的细节：,1.是否定期检查各项安全措施?,2. 灭火器是否定期更换粉沫,维持在用状态?,3.灭火器、消防栓前不可摆放物品.,4.有无铁钉之类的危险物品在栈板、木板上?,5. 有无按照操作标准书作业?,6. 非操作人员不得任意操作机器?,8. 物品有无倒塌的可能?,9. 是否有按照规定穿著工作服、工作鞋?,10. 生产区有无禁火?,11. 储存区域有无考虑安全性 (如防火、等),9/16/2024,38,6、素养,6S 的,意义,定义,目的,实施技巧,效果,误解,素 养,Shitsuke,养成遵守既定事项的习惯，遵守规则做事，营造团队精神。但这种精神必须是自动自发。,养成良好的习惯,塑造遵守的工作场所,员工言谈举止文明有礼，对人热情大方,员工工作精神饱满,员工有团队精神，互帮互助，积极参与6S活动,员工时间观念强,素养是指通过晨会的手段，提高全员文明,礼貌水准，促使每位成员养成良好习惯，并遵守规则,。,始于教养,终于教养,素养与6S无关,9/16/2024,39,素养的注意点,1、形似且神似,做任何事必须者要做到位,2、领导表率,榜样的力量是无穷的，需要领导层的表率,3、长期坚持,要长期坚持实施，保证前5S，最终内化为,优良的7S素质,9/16/2024,40,7、节约,7S 的 意 义,定义,目的,实 施 技 巧,效 果,误 解,节约,Save,合理利用时间、空间、能源等资源，发挥其最大效能。,减少浪费，创造高效率、物尽其用的工作场所。,培养节约意识，推动提案改善，推动制度化、程式化、透明化，实施目标管理 ，从小事做起，从一滴水，一度电做起。,减少成本，节约能源,节约是公司的事情，和我无关。,9/16/2024,41,8、7S之间的关系,第1个S整理,将有用的东西,定出位置放置,第5个S素养,第4个S清洁,第3个S清扫,地点,物品,区分“要用”与“不用”的东西,保持美观整洁,使员工养成良好习惯遵守各项规章制度,将不需要的东西彻底清除干净,第2个S整顿,第6个S安全,保持安全意识，营造安全,场所,第7个S节约,减少浪费，创造高效率、物尽其用的工作场所。,9/16/2024,42,7S细节：,1. 应遵守出勤、作息时间；,2.工作应保持良好的状态（如不可以随意 谈天说笑、离开工作岗位、看小说、打瞌睡、吃 零食等）；,3.服装整齐，带好厂牌；,4.待人接物诚恳有礼貌；,5.爱护公物，用完归位；,6.仪表整齐，保持清洁；,7.乐于助人；,8.减少浪费，节约成本：,9/16/2024,43,9、早会制的好处,早会在很多企业推行的时候，多多少少都普遍存在以下的误区：,谁有没有来，一看就知道，何必开早会呢？ 把指示传达到位就行了，何必开早会呢？ 听取那么多与我无关的事情，浪费时间。 在告示上张贴就行了。 这么短的时间，什么事也说不清楚。 将开早会的时间，可以多做好几个产品呢？,9/16/2024,44,1、有利于团队的精神的培养,2、带来良好的精神面貌,3、培养全员的文明礼貌习惯,4、提高干部自身水平（表达、沟通）,5、提高工作布效率,6、养成遵守规定的习惯,9/16/2024,45,10、7S管理推行的过程,成立7S督察小组,制定相关7S活动文件,开展宣传造势活动,教育培训,检 查,得分评比奖励,管理层策划,PDCA改善循环,9/16/2024,46,11、7S的管理工具,1、红牌做战,是指用红色的纸做成的 6S的问题提示单,其中，红色代表警告，不合格，内容包括,责任部门、问题描述、对策、要求完成整,改的时间、完成的时间以及审核人等。,红牌做战侧重在于寻找工作中所存在的问,题，防止由于时间的拖延而导致问题未,被解决。,9/16/2024,47,2、定点摄影,主要是通过对现场情况前后对照不同部门,的横向比较。,照片要选有代表性的并标明以下信息：责,任人，违反7S什么规定。,9/16/2024,48,3、目视管理,目视管理是利用形象直观、色彩适宜的各,种信息和感知信息来组织现场生产活动，,达到提高劳动生产变幻无常的一种管理,方式。是一种看得见的管理，能够让员工,看出工作的进展状况是否正常，更形象，,容易识别，简单方便。,9/16/2024,49,目视管理的应用实例,应用实例,方法,产生的作用,区域划线,*用油漆在地面上刷出线条,*用彩色胶带贴于地在上形成,线条,*确定区域功能,*保持通道畅通,*防止物品不能归位,物品的,形迹管理,*标出物品名称,*在物品放置处画上该物品的,形状,*明示位置和数量,*物品取走后一目了然,*防止物品丢失,9/16/2024,50,企业方针、目标,Q,质量,C,成本,D,交货期,S,服务,T,技术,M,管理,7S（基石）,支柱,现代企业之屋,六、7S与企业之间的关系,没有牢固基础的大厦，经不起大风大浪。,9/16/2024,51,举例1：质量与7S关系,质量与7S有着最密切的关系，7S的水平就是工厂、职场的品质水平。,正确遵守作业标准就是：使用规定的材料、工具、测试仪器及正确的作业标准等。,机器、模具未维护保养、彻底清除杂物精度无法保证，直截影响产品品质。,未进行彻底的整理、整顿，良品、不良品易混，引起误送。,9/16/2024,52,举例2：成本与7S,仓库的7S水准低下时，保管项目（在哪里、什么东西、保管多少）不明确，出现该保管的没有保管，明明有存货而说成无，这样的话会带来无用的材料、部品的购买。,生产工序提高其材料利用率，机器、模具做到预防为主，提高其运转率，降低其维修率。,降低因“寻找”而浪费的工时，提高其工作效率。,9/16/2024,53,举例3：交货期与7S,7S未彻底实施，材料、部品会缺少，采购计划的安排延迟，导致交货期的推迟。,如因材料规格更改应该作废的文件未收回，导致采购错误；工艺流程、作业指导书更改，新的文件未即时发放，导到优先次序被打乱，应先加工而进行了后加工,显然会导到交货期的延迟或增加无谓的加工工数.,9/16/2024,54,7S与ISO9000的关系,1、什么是ISO9000,是一个品质管理体系，由国际标准化组织,（ISO）发布的。强调品质管理的全面性,和文字化，拥有三级文字化的资料：质量,手册、标准程序、记录。企业只有获得,ISO9000认证，顾客才能相信企业产品,质量有保证。因此，ISO9000是基于客户,立场制定的。,9/16/2024,55,7S管理认为提高员工队伍素养这项活动是,全部活动的核心和精髓，是培育追求卓越的,品质文化的基础活动，它强调现场的作业规,范化与细节化，因此对产品的质量存在很大,的影响，最终目的是提升人的品质，形成良,好的工作习惯和工作氛围。,9/16/2024,56,7S,7S+ISO9000,ISO9000,现状,仅推行ISO9000不一定能够满足质量水平的要求；仅推行7S不一定能够符合质量要求只有两者相接合才能更好的完成目标,9/16/2024,57,项目,7S,ISO9001:2000,内容,ISO9001:2000,方法,整理、整顿、清扫、清洁、素养、安全 节约,合理化过程,制度化过程,材料,整理、整顿,物料管制与追溯性,使用整理(要与不要)的手段与整顿(识别系统)的观念可达到:,1、减少库存，增加资金周转率,2、先进先出，减少呆废料,3、明确管理责任,使用物料管制程序，配合识别系统，可达到：,1、控制不合格材料,2、使材料易于追溯,3、明确管理责任,成品,整理、整顿,首件检查、现场管理等控制程序及追溯性,使用整理的手段与整顿的观念可达到,1、明确管理责任,2、提高生产效率,3、提高管理水平,首件检查，现场管理等控制程序及追溯性，使用各项控制程序及识别系统，可达到,1、明确管理责任 2、维持过程品质的稳定性 3、提高现场管理水平,半成品,整理、整顿,首件检查、现场管理等控制程序及追溯性,使用整理的手段与整顿的观念可达到：,1、明确管理责任,2、提高生产效率,3、提高管理水平,使用各项控制程序及识别系统，可达到：,1、明确管理责任,2、维持过程品质的稳定性,3、提高现场管理水平,文件,整理、整顿,文件控制程序,1、提高文件作业效率,2、减少浪费，节省空间,3、合理化,1、提高文件作业效率,2、标准化,3、制度化,目标,1、提高企业整体管理水平 2、养成上下一体，守纪律，守标准的习惯,1、提高企业品质管理水平,2、养成上下一体，守标准、守纪律习惯,结论,故6S实际上是ISO9001：2000的基础，也是提高企业的各项管理水平的手段,9/16/2024,58,9/16/2024,59,厂长,7S督察小组,MSMT及负责人,DI,P,及负责人,P,ACK,及负责人,T,E,S,T,及负责人,L,E,A,及负责人,H,S,M,T,及负责人,7S组织结构,新围厂,及负责人,9/16/2024,60,7S思考题,1、7S指的是什么？,2、各个S之间的关联关系是什么？,2、7S活动与PDCA循环是怎么关联的？,3、生产现场常见的7S问题有哪些？,4、为什么说不能把“清扫：等同于大扫除？,9/16/2024,61,总结,通过对7S简单的认识与学习，使我们了解了7S整个运程，我们不管是在工作还是在平时都应该运用7S程序来进行活动，这样不仅养成了我们好的习惯，继而提高我们的品德素质。让我们做一个具有现代化意识的员工，不断地为我们个人事业的发展和企业的目标而努力。,9/16/2024,62,5,、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老,;,我有能力报答，父母仍然健康。,6,、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。,7,、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。,8,、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。,9,、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。,10,、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。,11,、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。,12,、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。,13,、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。,14,、一个人的知识，通过学习可以得到,;,一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。,15,、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。,5,、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。,6,、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。,7,、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！,8,、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！,9,、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。,10,、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。,11,、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。,12,、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。,13,、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。,14,、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。,15,、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。,5,、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。,6,、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。,7,、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。,8,、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。,9,、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。,10,、没人能让我输，除非我不想赢！,11,、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。,12,、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。,13,、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。,14,、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。,15,、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。,