篮球理论-王学成

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,篮球理论课教案,学校：宁乡五中,教师： 王学成,课的内容：,一、篮球运动的起源及篮球场地介绍,二、篮球运动常见的运动损伤及其预防 处理,教学目标：,一、通过本讲使学生一般了解篮球运动的起源，篮球场地的一般情况；,二、使学生充分认识篮球运动常见运动损伤的重要性、预防的必要性、掌握出现运动损伤后简单的处理方法；,问题：篮球这项运动 是谁发明的呢？,一、篮球运动的起源及篮球场地介绍,1,、篮球运动的起源,篮球运动在,1891,年美国,的,马萨诸塞州（春田市）,基督教青年会训练学校由体育教师,詹姆士,奈史密斯,博士发明的，他看见学生、儿童经常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发。于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看台的栏杆上，桃筐上沿距离地面,3.05M,，用足球作比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得,1,分，按得分多少决定胜员。以后逐步将竹篮筐改为活底的铁质球篮并挂上线网。,1892,年,奈,史密斯博士制订了,13,条规则，比赛人数从开始的,10,人、,9,人、,7,人,，最后定为,5,人,，时间为,上、下半场各,15,分钟,。,1893,年,，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球，史密斯博士把它取名为,“,篮球,”,比赛的器材也发展近似现代的,篮球,、,篮板,、,篮圈,和,篮网,。,3,、比赛用球的标准：,NBA比赛专用篮球-,斯伯丁,篮球的标准：,斯伯丁篮球：按型号分为：,#7，#6，#5，#3,1.标准男子比赛用球: 重量,600-650g,， 圆周,75-76cm,2.标准女子比赛用球: 重量,510-550g,，圆周,70-71cm,3.青少年比赛用球: 重量4,70-500g,， 圆周,69-71cm,4.儿童比赛用球: 重量,300-340g,， 圆周,56-57cm,二,、篮球运动常见的运动损伤及其预防与处理,1、发生运动损伤的原因：,运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重视，潜在因素：,运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素，如：篮球运动经常是,跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲,等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带撕裂（排球同样如此）。,直接因素：,认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。,2、预防措施：,重视准备活动。,加强易受伤部位的锻炼。,加强自我保护。,3,、处理方法：,开放性软组织损伤,擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保护伤口，以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎，迅速到医院作进一步处理。,闭合性软组织损伤,挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血（内出血）。,主要症状为：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。,处理方法：损伤后均有内出血发生，应尽快止血，减少血肿。,A,、立即冷敷、抬高伤部位，目的使局部毛细血管收缩减少血流量，达到止血目的。,B,、活血去瘀、消肿止痛：,24,48,小时后进行，热敷（毛巾）活血，达到消肿止痛的目的。,C,、加强功能锻炼，使受伤部位尽快恢复功能，活动幅度应循序渐进，不造成再度损伤为原则。,关节脱臼、骨折,易脱臼关节：,肩关节、肘关节,处理方法：脱臼后对其关节部位不能乱动，迅速到医院进行复位。,对于骨折者应立即送往医院救治。,想一想,1、你知道的国际性篮球组织有哪些？,2、你们知道现在的篮筐距离地面有多高？,3、你知道哪些篮球技战术？,4、说说你们喜欢的篮球明星。,