评价自己的健康状况课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,第一节评价自己的健康状况,)知识目标,1.学习综合评价自己的健康状况,关注健康问题。,2.全面理解健康的定义,认识到心理健康对个体健康的重要意义。,(二)能力目标,1.学会自我调节情绪、缓解压力,保持心理健康。,2.培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。,(三)情感目标,1.正确对待各种不良情绪,培养积极向上的乐观主义思想。,2.了解人人都可能有情绪问题,从而建立对他人的理解和关,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。,议一议,1、有人说:“没病没灾、体育成绩都,达标就是健康”。你同意他的观点吗?,2、你根据什么标准来评价自己的健康状,况?健康的真正含义是什么?,我的使康,给自己的健康打分,项目,分数,1、我至少有一两个好朋友。,1234,2、我的体重在正常范围内。,234,3、当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助,1234,4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。,1234,5、我早上起来感到身体很舒服。,1234,23、我的食欲很好。,1234,24、我对自己的外貌感到满意。,1234,25、我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的1234,情况下做得更好。,我的健康,单独做,如实评,供参考,可保密,给自己的健康打分,评价参考,85100分:你的健康状况良好,7084分:你的健康状况较好,5069分:你的健康状况一般,低于50分:你需要提高自己的健康水平,Q,一涉及到身体健康的项目有,第2、5、7、9、13、14、16、21、23,涉及到心理健康的项目有:,第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,涉及到社会适应的项目有:,第1、3、8、10、1112、15、1922,、升么是健康?,2w2,32、日22,32、42甲4n2B?494a明?时4”9,世界卫生组织对健魔的定义:,健康是指一种身体上、心理上和社会,适应方面的良好状态,而不仅仅是没,有疾病或者不虛弱。,TUCO. cOM,2w2,32、日22,32、42甲4n2B?494a明?时4”9,(1)身体健康:指躯体的结构完好和功能正常。,(2)心理健康:指人的心理处于完好状态包括正确,认识自我、正确认识环境和及时适应环境。,(3)社会适应能力即每个人的能力应在社会系统,内得到充分的发挥作为健康的个体应有效地扮演,与其身份相适应的角色。,TUCO. cOM,了解了健康的定义我们应怎样从这,三方面来保持健康的生活?,1要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生;,2、还要正确地认识自我,保持愉快,的心情和积极向上的心态;,3、同时还应当学会与人相处,维持,良好的人际关系,使个人的能力在,社会生活中得到充分的发挥。,