《第1节 健康》课件1

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,第1节 健康,1,什么是健康？,你认为自己健康吗？,你判断的标准是什么？,思考：,2,世界卫生组织提出的健康的10个标志：,1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。,2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。,3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。,4、善于修养精力，睡眠好。,5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。,6、体重适中，不胖不瘦，身体好。,7、眼睛明亮且反应敏捷。,8、头发具有光泽而少有头屑。,9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。,10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。,3,他们健康吗？为什么？,老B常常心情郁闷,讨论：,小A经常生病,小C害怕和人相处,4,一、健康的概念,人体健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。,5,健康是指人的,生理,、,心理,、,社会关系,这三者处于最佳状态。, 世界卫生组织WHO,生理健康,的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。,6,身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。,心理健康,的标准：,7,社会关系,：（1）与家庭和亲属的关系；,（2）工作、学习中与同事、同学的关系；,（3）亲密的朋友和熟人的关系；,（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；,（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。,社会关系健康是指你能与他人和谐相处。,8,生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？请,举例,说明。,相互影响、,相辅相成,讨论：,9,讨论：,、哪些因素会使人不健康？,病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。,、你有不良习惯吗？,10,、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？,、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？,、你是否参加体育锻炼活动？,、你每天是否有小时的睡眠？,、你是否不吸烟、不酗酒？,、你是否能正确面对和处理压抑的状态？,、你的大部分时间是否快乐？,、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?,思考下列问题：作出“是”或“,不是,”的判断？,你有几个“是”？,“,是,”越多,生活方式,越健康。,11,怎样做会提高你的健康水平？,怎样做会降低你的健康水平？,讨论：,很不健康既不生病也不健康很健康,（亚健康）,降低健康水平提高健康水平,一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着,12,二、亚健康的概念,身体有种种不适，而上医院检查未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。,13,据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明，全世界处于亚健康状态的人数，占世界人口总数的75%，而真正健康的人只占5%。在美国，亚健康与爱滋病已一起被医学界称为“21世纪人类最大的健康敌人”；在我国，据有关方面的调查，约有70%的人处于亚健康状态。,14,三、疾病的概念,人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为,疾病,。,15,扁桃体炎,常见的非传染性疾病,糖尿病,冠心病,恶性肿瘤癌症,扁桃体炎是由病菌侵犯扁桃体引起的炎症。,冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。,糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合病症。,肿瘤以一种独特而可怕的方式毁坏人体，也是人体自身的血肉，却莫名其妙地变得生长旺盛、猖狂掠夺、无法控制。,16,四、练习,1、何谓健康？健康的标准是什么？,2、列举亚健康的表现。,3、列举疾病的征兆。,4、引起扁桃体炎、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤主要有那些因素？,5、试述扁桃体炎、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤的预防方法？,17,