大学生心理健康教育第一讲-课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,大学生心理健康教育第一讲,走进浩瀚的心灵心理健康认知,1,做最好的自己认识自我,2,缔造精神的美丽健康的人格及塑造,3,4,5,7,培植幸福的玫瑰,达成和谐的沟通,人际交往与调适,6,课程内容,8,点亮自己的生命,热爱生命享受生活,驰骋知识的海洋,学会学习,2,听课要求,3,课程约定,遵守课堂秩序,积极参加,课堂活动,认真倾听,与分享,4,1,平时成绩,&,考试成绩,-60%:40%,2,期末考试：一份个人成长报告,3.,过程考核：考勤、作业,(,小组报告,),课程考核,5,大学生心理健康课,分组表,第,组 组名：,组长：,_,6,团队组建,相互熟悉、选出组长,确定组名（根据小组成员的特征、爱好等）,确定小组口号,制定小组规则,小组奖励政策,7,大家学习辛苦了，还是要坚持,继续保持安静,8,壹,.,认识心理学,9,心理学是什么,心理现象,心理健康的标准,Contents,10,什么是心理学？,学心理学的人都有心理问题？,心理学就是催眠？,心理学就是心理咨询？,你知道我在想什么吗？,11,心理学,是研究人的心理现象及心理规律的科学。,12,心理现象,心理过程,（认识过程、情感过程、意志过程）,个性心理,（能力、气质、性格）,感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象,13,14,15,16,心理学涉及的领域,工业心理学,商业心理学,教育心理学,法律心理学,医学心理学,军事心理学,17,我健康吗？,身体无疾病就是健康吗？,牙齿棒、吃饭香、身体壮就是健康吗？,18,痴恋刘德华的兰州女子杨丽娟,伤熊事件清华学生刘海洋,云南大学 马加爵,心理疾病比生理疾病为数更多，,为害更烈。,19,什么是健康？,身体健康,心理健康,社会适应良好,思想健康,1.智力发展正常,2.情绪稳定乐观,3.意志品质健全,4.行为协调适度,5.人际关系和谐,6.人格完整独立,20,心理健康的标准,1,、智力正常,2,、情绪健康,3,、自我评价正确,4,、意志健全,5,、人际关系和谐,6,、人格完整,7,、社会适应良好,8,、心理和行为符合年龄特征,Who am I?,21,操作性标准,最低标准：,1,、你的心理与行为对自己有没有伤害？,2,、你的心理与行为对别人有没有伤害？,最高标准：,你的心态是否最大程度地有益于你的学习和发展。,22,人的心理健康状态分布,黑区,白区,灰区,23,你有这些情况吗？,你经常焦虑吗？,你有恐惧感吗？,你有压力感吗？,你有无力感吗？,你感觉到人际关系问题吗？,你会经常走神吗？,你经常为生活中的事情烦恼吗？,24,各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和,白,黑,纯白 浅灰色 深灰色 纯黑,服务,完全健康 各种由生活人际关系 各种变态人格 精神病,对象,之人 压力而产生心理冲突 及人格异常 患 者,与障碍之人,服务,无 需 心理咨询员 心理医师 精神病,人员,社会工作者 心理门诊大夫 医 生,模式,无 需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式,大部分人都处在中间地带！,25,贰,.,大学新生心理适应及疏导,26,大学生活的变化,大学新生面临的问题,新生适应问题,如何提升新生适应能力,Contents,27,一,.,大学生活的变化,生活,人际关系,学习,角色地位,大学,其他,28,学习上的变化,过去,填鸭式教学,小班上课,少而细,教师安排,别人确定目标,现在,自主性、启发式教学,大班上课,多而精,自主安排,自己规划未来,29,树立新的学习理念,学 习,自 主,质 疑,广 泛,终 身,“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”,30,1,新生入学适应问题,2,学习方面的问题,3,人际交往方面的问题,4.,自我意识与人格发展的问题,5,恋爱与性的问题,6.,情绪、情感方面的问题,7.,职业规划方面的问题,8.,网络成瘾,二,.,大学新生面临的问题,31,例,.,入学适应问题,半年前，我以较好的成绩考入宁波市某高校，来到陌生的城市，开始独立生活。每日的学习很紧张，还要料理自己的生活，有些手忙脚乱，疲惫不堪，感到不适应，非常想家。自己作为外乡人，内心很孤独，上课经常走神，学习效率不高。无心参加班上组织的活动，总盼着早点放假回家，家里是最安全舒适的地方。与同学关系一般，因生活琐事与宿舍室友关系紧张，想换宿舍学校没同意，心情不好、内心痛苦。经班主任做工作后没有明显好转，所以在同乡的陪同下来心理咨询。,32,学习方面的问题,高考填报志愿时梁鹏因填了服从调剂读了现在的专业，但他不喜欢自己的专业，对学习内容不感兴趣，上课无精打采，课后玩游戏，一个学期下来竟然有,4,门功课挂红灯，因挂科较多收到学校的学业预警。,33,人际交往方面的问题,上大学前对大学生活满怀期待和向往，但上大学后却发现不知道怎样去与人交往。其他同学能与老师自如地交谈，和老师的关系很好，但自己一见到老师就会很拘谨，舌头像打了结不知如何表达，感觉老师也不是特别喜欢自己。,班上有同学不喜欢自己，每当走进教室感觉到他们用异样的眼光看待自己，不敢多与同学说话，在说话之前都要反复思考，怕因说错话会遭到同学的嘲笑和白眼。很想参与学校开展的活动，但一想到可能有同学对此有看法就放弃了。内心总是感到痛苦、失望、压抑、低落，很想改变现状，学会轻松自如地与人交往，过好大学生活。,34,准备度过一个怎样的大学四年？,废才,人才,自怨自艾,自觉自省,自律自强,自暴自弃,自我否定,自我认同,沉沦加速度曲线,晚睡懒床,学会逃课,寂寞无聊,坚持自习,经常锻炼,早起早睡,盲目攀比考试挂科通宵泡网王者荣耀,培养爱好考四六级拿奖学金节俭生活,收获爱情考证考研社会实践,没有心气没有目标重修退学,庸才,成长加速度曲线,你,35,理想和现实的落差,放弃自己,自我评价失调,怀疑自己,缺乏目标和动力,迷失自己,三,.,新生适应过程中常见的问题,36,新生适应中常见的问题,人际交往障碍,封闭自己,学习不适应,逃避自己,生活不适应,放任自己,37,1.,环境的变化产生心理的不适应是必然的；,2.,问题是成长的机会；,3.,每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对；,4.,适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。,38,(,一,),“四个学会”,学会学习,学会做事,学会做人,“千学万学，学做真人。”,学会发展,四,.,如何提高大学新生适应能力,39,（二）全面发展自我能力,发展能力,管理情绪,成熟的人际关系,确立自己的角色地位,40,（三）,调整生活方式,作息规律，劳逸结合,坚持锻炼，经常运动,兴趣广泛，格调高雅,勤俭节约，合理消费,41,（四）自我调节，求助咨询,情绪宣泄,语言暗示,转移注意,学会放松,42,积极行动！,43,如果遇到心理困惑，我应该如何寻求帮助？,44,心理健康教育中心,地址：,NB309,电话：,88229600/88229034,45,请寻求心理咨询师的帮助,！,寻求专业帮助,遇到重大问题，犹豫不决时,无法自行调节学习压力时,想要增强学习毅力，提高学习方法时,考试焦虑时,无人理解伤心时,人际关系处理有疑难时,经历考试失败、失恋，心灵创伤时,对自己不了解，对未来迷惑时,遇到突发事件，超出心理能力时,与父母关系处理不好时,长期处于心情压抑，无法缓解时,46,心理咨询,我是精神病,47,心理咨询的误区：,去心理咨询的人都是精神病人；,我心里没病，所以不需要心理咨询；,心理咨询应该一次解决问题；,心理咨询就是聊天；,去做心理咨询是一件丢人的事。,48,平时我还可以做些什么充实自己？,49,大学只是另一场旅途的起点,先要为自己找一个目标,50,大学你应该确保收获,1,、,学校的文凭,2,、,实用的技能,3,、,独立的人格,4,、,同学的友情,这是你走向成功的四拼图,51,52,逃课好？还是找到学习,乐趣,好？,53,比起考试，学会,自学,更重要,54,多读点,杂书,，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读,成功学,更有用,55,56,现在该学会,一个人,走了,57,别因为寂寞去,恋爱,学会享受孤独,那会让你思考自我,58,至少培养一种,兴趣,，这样心灵才不会寂寞,59,别忘了有空给,父母,电话或短信,60,61,别总想复制别人的,成功,，去做不一样的自己,62,别着急没选好方向，请保持你对世界的,好奇心,63,学点真,本事,，很多人一上班就会后悔,64,学会,PPT,WORD,EXCEL,，那是必须的,65,开始关注,社会,，因为你很快就投入其中,66,你想很快就学会,飞,67,路,始终要一步一步走,68,祝各位度过值得骄傲的大学四年生活,69,