我的学习目标和计划课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,60,50,40,30,20,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1,1,6050403020109876543211,从鼓掌游戏中你得到怎样的启发？（说一说）,老师有话说,人的潜力是很大的，,只要想办法开发，就,会有更大的发展,。,2,从鼓掌游戏中你得到怎样的启发？（说一说）老师有话说2,而开发潜力的重要方法之一：,确定适宜,的目标,制定可行的计划,付出,踏实的行动,今天，就让我们一同走进,心理健康教育,课,3,而开发潜力的重要方法之一：确定适宜的目标3,我的学习目标和计划,4,我的学习目标和计划4,一、故事分享：走出沙漠,比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在很久之前，这里还是一个封闭落后的地方。千年来，比塞尔都流传着这样的传说：“施了魔咒的沙漠是不会放任何一个比塞尔人离开沙漠的。”,当地人说，从比赛尔出发，无论走哪个方向，最终都只能回到原地，无法走出沙漠。对于这种说法，作为英国皇家学院的院士肯,莱文非常的好奇。,于是，,1926年肯莱文来到比赛尔，雇了一个叫阿古特尔的比赛尔人，让他带路，看看到底为什么比塞尔人走不出沙漠。他们带了半个月的干粮和水，牵了两峰骆驼，肯莱文收起指南针，只拄一根木棍跟在后面。十天过去了，他们大约走了八百英里的路程，第十一天早晨，他们果然又走回了比赛尔。这样，肯莱文终于明白了，比赛尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星。,5,一、故事分享：走出沙漠 比赛尔是,一、故事分享：走出沙漠,在一望无际的沙漠里一个人只凭感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹是一把卷尺的形状。比赛尔地处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，,如果,不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。,肯莱文在离开比赛尔时，带上了那位上次与他合作的叫做阿古特尔的青年，告诉他白天休息，晚上朝着北面的那颗星星走。阿古特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿古特尔因此成为比赛尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像,的,底座上刻着一行字：,新生活是从选定方向开始的,。,6,一、故事分享：走出沙漠 在一望无际的沙漠里一个人只,一、故事分享：走出沙漠,这则故事给了我们什么启示,?,（说一说）,一个人无论他现在有多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的，以前的日子只不过是绕圈子而已。,7,一、故事分享：走出沙漠 一个人无,现场游戏,在黑暗中探索,游戏规则,1.,全班分为两组，每组每次派出一位代表参加游戏,2.,推出的代表蒙上眼睛，原地左转三圈，右转三圈，,然后进行探索。,8,现场游戏在黑暗中探索游戏规则1.全班分为两组，每组每次派出一,大家有疑问的，可以询问和交流,可以互相讨论下，但要小声点,9,大家有疑问的，可以询问和交流可以互相讨论下，但要小声点9,分享体验,1.,蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？,2.,你知道你的目标物在哪里吗？,10,分享体验1.蒙上眼睛的那一刻，你有什么感受？2.你知道你的目,现场调查,你,有自己的奋斗目标吗,?,11,现场调查你有自己的奋斗目标吗?11,哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查,调查的对象：智力、学历、环境等条件都差不多的大学毕业生,常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界,安稳的生活与工作，但都没有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层,短期目标不断的实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层,几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英,12,哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查常常抱怨他人，抱怨社会、,二、自我,探索,：我有明确的奋斗目标吗,？,回顾过去（,3分钟,思考,）：,我在,小学时曾,有过什么目标？,哪些实现了，哪些没有实现？,原因分别是什么？,13,二、自我探索：我有明确的奋斗目标吗？回顾过去（3分钟思考）,在未来的世界里，方向比努力重要！,清华大学校长赠言,今天,就让我们来尝试确定自己的目标吧！,可是，目标应该如何确立呢？,14,在未来的世界里，方向比努力重要！14,二、自我探索：确定目标,展望未来：,1,、,“摸高”活动,：分散到墙边去，给自己假定一个高度，以最佳姿势用力起跳，尝试摸到这个高度。反复几次，对目标进行调整，最后确定自己能摸到的最高目标。,“,摸高”活动对我们学习目标的确定有什么启示？,确定目标要切合自己的实际情况，确定一个,发挥自己最大潜能后可实现的目标，既不可过高，,也不可过低。,15,二、自我探索：确定目标展望未来：“摸高”活动对我们学习目标的,二、自我探索：确定目标,2,、展望未来,（想一想,说一说）：,进入初中后，每一个同学都有一个奋斗目标，有的清晰，有的可能还不清晰：给大家,3,分钟时间，闭上眼睛静下心来想一想你初中三年的总目标是什么？你确定这样以一个目标的依据是什么？,“摸高”活动对我们学习目标的确定有什么启示？,原则一：确定目标要,以,自己的实际情况,为基础,，,确定一个,经过自己努力后,可实现的目标，既,不可,太,高，也不可,太,低。,16,二、自我探索：确定目标2、展望未来（想一想说一说）：“摸高,二、自我探索：确定目标,3,、把握现在,（倾听一个故事,谈谈你的启发）：,17,二、自我探索：确定目标3、把握现在（倾听一个故事,谈谈你的启,二、自我探索：确定目标,3,、把握现在,（谈谈你的启发）：,原则二：把长期总目标分解成一个个中期目标，再把每个中期目标分解成一个个近期目标，最后再把近期目标分解成一个个小目标。努力实现每一个小目标，坚持下去，最后实现的，不就是那个总目标吗？,18,二、自我探索：确定目标3、把握现在（谈谈你的启发）：原则二：,二、自我探索：确定目标,4,、把握现在,（写一写）：,请遵循刚才我们讲的确定目标的两个原则，尽可能具体地完成我的学习目标：,初中我的总目标是：,我这一年级的目标是：,本学期我的目标是：,上半学期我的目标是：,开学第一周我的目标是：,19,二、自我探索：确定目标4、把握现在（写一写）：,当然，光有目标是不行的，目标准确到每一天的每一个时刻，那就是“计划”。,20,当然，光有目标是不行的，目标准确到每一天的每,时间管理诊断表,（请在纸上记好你的答案）,请你根据自己在日常生活中对待时间的方式与态度，选择最适合于你的一种答案。,（,1,）星期天，你早晨醒来时发现外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办？,A,、接着再睡,B,、仍在床上逗留,C,、按照一贯的生活规律，穿衣起床,21,时间管理诊断表（请在纸上记好你的答案）请你根据自己在日常生,（,2,）吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎样利用？,A,、无所事事，根本没有考虑要学点什么，时间不知不觉地过去了。,B,、准备学点什么，但又不知道学什么好。,C,、按照预先订好的学习计划进行，充分利用这一段自由时间,22,（2）吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自由时间，你怎样利用,（,3,）除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里是怎样安排的？,A,、没有任何学习计划，高兴学什么就学什么,B,、按照自己最大的能量来安排复习、作业、预习，并紧张地学习。,C,、按照当天所学的课程和明天要学的内容制定计划。,23,（3）除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里是怎样安排,（,4,）你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？,A,、不考虑。,B,、心中和口头做些安排。,C,、书面写出第二天的学习安排计划。,24,（4）你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？24,（,5,）我为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。,A,、很少如此。,B,、有时如此。,C,、经常如此。,25,（5）我为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。25,（,6,）我每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己拥有一定时间去应付预想不到的事情。,A,、很少如此。,B,、有时如此。,C,、经常如此。,26,（6）我每天的休息时间表有一定的灵活性，以使自己拥有一定时间,（,7,）当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？,A,、无所谓。,B,、感到很痛心。,C,、感到应该从现在起尽量抓紧时间。,27,（7）当你发现自己近来浪费时间比较严重时，你有何感受？27,（,8,）当你学习忙得不可开交的时候，而又感到有点力不从心时，你怎样处理？,A,、开始有些泄气，认为自己脑袋笨，自暴自弃,B,、有干劲，有用不完的精力，但又感到时间太少，仍然拼命学习。,C,、分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率。,28,（8）当你学习忙得不可开交的时候，而又感到有点力不从心时，,（,9,）在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？,A,、听之任之。,B,、抱怨，但又毫无办法。,C,、采取措施防止外界干扰。,29,（9）在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？29,（,10,）当你学习效率不高时，你怎么办？,A,、强打精神，坚持学习。,B,、休息一下，活动活动，轻松轻松，以利再战。,C,、把学习暂时停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率地学习,30,（10）当你学习效率不高时，你怎么办？30,（,11,）阅读课外书籍，怎样进行？,A,、无明确目的，见什么看什么，并常读出声来。,B,、能一面阅读一面选择。,C,、有明确目的进行阅读，运用快速阅读法，加强自己的阅读能力。,31,（11）阅读课外书籍，怎样进行？31,（,12,）你喜欢什么样的生活？,A,、按部就班，平静如水的生活。,B,、急急忙忙，精神紧张的生活。,C,、轻松愉快，节奏明显的生活。,32,（12）你喜欢什么样的生活？32,（,13,）你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？,A,、常常慢。,B,、比较准确。,C,、经常比标准时间快一些。,33,（13）你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？33,（,14,）你的书桌井然有序吗？,A,、很少如此。,B,、偶尔如此。,C,、常常如此。,34,（14）你的书桌井然有序吗？34,（,15,）你经常反省自己处理时间的方法吗？,A,、很少如此。,B,、偶尔如此。,C,、常常如此。,35,（15）你经常反省自己处理时间的方法吗？35,评分：,选择,A,得,1,分；选择,B,得,2,分；选择,C,得,3,分 。将你选择各题的得分加起来，然后根据下面的评析判断出自己的时间管理能力和水平。,36,评分：选择A得1分；选择B得2分；选择C得3分 。将你选择各,40,45,分，有很强的时间管理能力。在时间管理上，你是一个成功者，不仅时间观念强，而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间，时间的利用率高，学习效果良好。,37,4045分，有很强的时间管理能力。在时间管理上，你是一个成,预则立，不预则废,制定我的学习计划,38,预则立，不预则废制定我的学习计划38,35,39,分，较善于对时间进行自我管理。时间管理能力较强，有较强的时间观念，但是在时间的安排和使用方法上还有待于进一步提高。,39,3539分，较善于对时间进行自我管理。时间管理能力较强，有,25,34,分，时间管理能力一般，在时间的安排和使用上缺乏明确目的性，计划性也较差，时间观念淡薄。,40,2534分，时间管理能力一般，在时间的安排和使用上缺乏明确,24,分以下，不善于时间管理，时间自我管理能力很差，在时间的自我管理上是一个失败者，不仅时间观念淡薄，而且也不能合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己，逐步掌握时间管理的技巧。,41,24分以下，不善于时间管理，时间自我管理能力很差，在时间的自,在未来的世界里，方向比努力重要！,清华大学校长赠言,今天是开学头一天，,就让我们来尝试确定自己的目标吧！,可是，目标应该如何确立呢？,42,在未来的世界里，方向比努力重要！42,二、自我探索：确定目标,展望未来：,1,、,“摸高”活动,：分散到墙边去，给自己假定一个高度，以最佳姿势用力起跳，尝试摸到这个高度。反复几次，对目标进行调整，最后确定自己能摸到的最高目标。,“,摸高”活动对我们学习目标的确定有什么启示？,确定目标要切合自己的实际情况，确定一个,发挥自己最大潜能后可实现的目标，既不可过高，,也不可过低。,43,二、自我探索：确定目标展望未来：“摸高”活动对我们学习目标的,二、自我探索：确定目标,2,、展望未来,（想一想,说一说）：,进入初中后，每一个同学都有一个奋斗目标，有的清晰，有的可能还不清晰：给大家,3,分钟时间，闭上眼睛静下心来想一想你初中三年的总目标是什么？你确定这样以一个目标的依据是什么？,“,摸高”活动对我们学习目标的确定有什么启示？,原则一：确定目标要切合自己的实际情况，确定,一个发挥自己最大潜能后可实现的目标，既不可,过高，也不可过低。,44,二、自我探索：确定目标2、展望未来（想一想说一说）：“摸高,二、自我探索：确定目标,3,、把握现在,（倾听一个故事,谈谈你的启发）：,45,二、自我探索：确定目标3、把握现在（倾听一个故事,谈谈你的启,二、自我探索：确定目标,3,、把握现在,（谈谈你的启发）：,原则二：把长期总目标分解成一个个中期目标，再把每个中期目标分解成一个个近期目标，最后再把近期目标分解成一个个小目标。努力实现每一个小目标，坚持下去，最后实现的，不就是那个总目标吗？,46,二、自我探索：确定目标3、把握现在（谈谈你的启发）：原则二：,二、自我探索：确定目标,4,、把握现在,（写一写）：,请遵循刚才我们讲的确定目标的两个原则，尽可能具体地完成我的学习目标：,初中我的总目标是：,我这一年级的目标是：,本学期我的目标是：,上半学期我的目标是：,开学第一周我的目标是：,47,二、自我探索：确定目标4、把握现在（写一写）：,当然，光有目标是不行的，目标准确到每一天的每一个时刻，那就是“计划”。,48,当然，光有目标是不行的，目标准确到每一天的每,制订学习计划,1,、每日学习计划,有同学可能说：根据每天所上的课程的不同，我早上和晚上都会复习不同的科目啊，怎么办呢？ 别急,49,制订学习计划1、每日学习计划有同学可能说：根据每天所上的课程,制订学习计划,2,、,每周学习计划,50,制订学习计划2、每周学习计划50,友情提示：,1,、制订学习计划要适当考虑自己的长期目标和中期目标。,2,、学习计划的制订必须与自己近期的目标结合起来。,3,、学习计划不能与学校的课程表和新授课发生冲突。,51,友情提示：51,4,、学习计划要根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。,5,、学习计划要考虑睡眠和休息的时间，具有可行性。,6,、学习计划的制订必须分析自己的优势和不足。,52,4、学习计划要根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。52,7,、在制订学习计划时，要把每段时间中完成什么学习任务具体明确地写出来，这样才能保证学习目标的实现。,8,、学习计划要考虑到自己的学习习惯和偏好。,9,、制订学习计划要有灵活性。,53,7、在制订学习计划时，要把每段时间中完成什么学习任务具体明确,10,、每天的计划中，首先把你自己认为的最重要的事情（也就是最能实现你的学习目标的那些事情）放在里面，其次是比较重要的，最后是一般的或不重要的事情。,54,10、每天的计划中，首先把你自己认为的最重要的事情（也就是最,等你把目标和计划都制定好了之后，,我们就只差,根据适宜的目标,制定可行的计划,付诸踏实的行动,55,等你把目标和计划都制定好了之后，根据适宜的目标55,