常见运动性病症及处理课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,常见运动性病症,及处理,常见运动性病症,1,小组讨论,并与他人分享,现实生活中你在运动中遇到过哪些身体不适?,又是如何处理的一,小组讨论,并与他人分享,2,因为运动性病症的处理是否恰当,直接影响着我们的健康和生命安全,所以我们要学会恰当的处理运动性,病症。,因为运动性病症的处理是否恰当,3,常见运动病症,运动中,腹痛,晕厥,冻伤,常见运,动性病,症,肌肉痉挛,运动性,(抽筋),中暑运动性,猝死,常见运动病症,4,晕厥,什么是晕厥?,晕厥是由于脑血流暂时降或,血中化学物质变化所导致的,意识短暂紊乱和意识丧失,也是过度紧张的一种表现形,式,晕厥,5,运动中晕厥的处理,A中市中让患者平卧,足部,略抬高,头部稍低,松开衣领。,注意保暖,防止受,般处理,掐人中或者合谷穴,般很快能恢复知觉,如有呕吐时应将患,者头偏向一侧。(防,止呕吐物堵塞呼吸道,窒息),低血糖荤厥(医院汪射,葡萄糖或者治疗),病因治疗少中晕厥(用米水、酒,运动中晕厥的处理,6,如何预防,定期检查身,体,坚持科学的,运动健身原则,疾跑之后不,要立即停下,加强自我思,想意识。,如何预防,7,运动中,腹痛,腹痛是运动过,程中常见的,种症状,在中,长跑、马拉松,走自行车,签球等运动须,中发生率较,运动中,8,运动腹痛的治疗和预防,运动中出现腹痛后,可适当减慢速度,或减小强度,并深呼吸,调整动作和,治疗呼吸节奏必要时用手按压疼痛部位弯,腰跑一段距离,一般疼痛即可消失,如任然疼痛应该立即停止运动并就医,检查,1遵循锻炼的科学原则(循序渐进;调整好,呼吸:锻炼的全面性:合理分配运动速度,预防练习解测整技术动作,合理安排膳食(运动前不吃太饱;不大量饮,水;不在饥饿状态下运动),3.餐后一个半小时才能参加运动,运动腹痛的治疗和预防,9,肌肉痉挛,什么是,肌肉痉,肌肉痉挛俗称抽筋,是肌肉发生,?“不自主的强直收缩的一种现象。,肌肉痉挛发生,的几个原因,1寒冷刺激(要做热身活动入,2肌肉放松不够(要做整理活动),3疲劳(要有足够的休息时间),肌肉痉挛,10,常见运动性病症及处理课件,11,常见运动性病症及处理课件,12,常见运动性病症及处理课件,13,常见运动性病症及处理课件,14,常见运动性病症及处理课件,15,常见运动性病症及处理课件,16,常见运动性病症及处理课件,17,常见运动性病症及处理课件,18,常见运动性病症及处理课件,19,常见运动性病症及处理课件,20,常见运动性病症及处理课件,21,常见运动性病症及处理课件,22,常见运动性病症及处理课件,23,